अपने भीतर के किसी भी चुनौती से निपटने के बल खोजें
प्रत्येक व्यक्ति को अपने जीवन में चुनौतियों का सामना करना, की मृत्यु के एक एक प्यार एक नौकरी से हटा दिया जा रहा है दुख से. लेकिन चुनौतियों अपने आप पकड़ वापस नहीं हैं, बल्कि यह है कि तुम कैसे चुनौतियों को प्रतिक्रिया है कि अपने परम सफलता और किसी भी चुनौती का सामना करना पड़ happiness.When निर्धारित करते हैं, आप दो तरीकों में से एक प्रतिक्रिया कर सकते हैं: अपने मन या अपने दिल के साथ. और अगर आप ज्यादातर लोगों की तरह हो, तुम बहुत ज्यादा अपने मन के अभ्यस्त हैं से अपने दिल की. वास्तव में, आप शायद शायद ही कभी अपने दिल के बारे में लगता है, जब तक आपको लगता है कि यह मन exercise.Because का एक परिणाम के रूप में तेज़ मुख्य रूप से एक प्रतिक्रिया प्रणाली, सत्ता के लिए है अहंकार की जरूरत द्वारा संचालित है, नियंत्रण, और स्वीकृति. जैसे, यह चुनौतियों के लिए बेसब्री से प्रतिक्रिया करता है और फिर तर्क और तर्क की ओर से कोई खरोंच कार्रवाई को सही ठहराते हैं. दिल, दूसरे हाथ पर, आध्यात्मिक चिंता से प्रेरित है. यह चाहता है अभिव्यक्ति संयुक्तता, आत्म, और अपनी गहरी आवश्यकता को पूरा. जब एक चुनौती पैदा होती है, दिल "कार्रवाई का अधिकार पाठ्यक्रम पर आधारित के लिए लगता है" आपके शरीर needs.When आप अपने और दिल की सुनो अपनी ऊर्जा पर आकर्षित है, तुम एक आंतरिक शक्ति का विकास गाइड कि आप और आप किसी भी चुनौती के माध्यम से बनाए. निम्नलिखित सुझावों का प्रयोग कर अपनी connection.1 दिल का विकास. अपने heartGetting पता जाओ पता है अपने दिल एक चुनौती पर काबू पाने के लिए पहला कदम है. जब आप अपने दिल के साथ धुन में हैं, तो आप समझ आप कौन हैं, क्या तुम्हें प्यार करता हूँ, और जो अपने जीवन का मिशन है सब के बारे में. सबसे अधिक संभावना है आप पहले से ही परिचित हैं के साथ अपने भौतिक दिल. यह बेतहाशा धड़कता है जब आप और उत्तेजित हो जब तुम डर पाउंड मिलता है. लेकिन अपने आध्यात्मिक दिल के साथ जुड़ा करने के लिए, आपको अपने भीतर गहरे देखते हैं और अपने ही चुनौती के लिए तैयार किया जाना चाहिए विश्वासों. तो सिर्फ अपने दिल तुम ऊर्जा को challenges.The निम्नलिखित प्रश्नों के माध्यम से दृढ़ रहें आप मिल जाएगा देगा कि रास्ते में मदद मिलेगी आप अपने चुनौती पर काबू पाने की पहचान की ओर शुरू कर दिया. आप के रूप में इन सवालों पर विचार, अन्य प्रश्न अपने आप में उपस्थित हो सकता है कि आगे आपके thinking.ÃƒÆ एक ¢ लगातार होगा, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक ँ क्या है तुम्हारे दिल से जुड़ा लगता है (कुछ लोग भावना के रूप में इस का उल्लेख "आध्यात्मिक")? ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ क्या खुशी आप क्या मतलब है? ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ तुम कब अनुभव संयुक्तता? ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ गतिविधियों तुम्हें कौन सा समय? ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ कैसे तुम्हारे जीवन में बदल दिया है आकांक्षाओं का ट्रैक खोना ? साल ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ँ क्या जीवन की घटनाओं अपने भावनात्मक विकास के लिये कहा है? क्या तुम सच सच जब इन सवालों का जवाब है, तुम अपने दिल और अधिक के लिए एक गहरा संबंध विकसित करना होगा क्या तुम adversity.2 के चेहरे में करना चाहिए की समझ. अपने दिल की खुफिया तुम्हारा दिल एक खुफिया सब अपने में ठोकर है. हम सभी को लगता है कि, बात करते हैं, और हमारे दिल से कारण है, जब विशेष रूप से एक का सामना करना पड़ चुनौती. हम भी हमारे दिल की बुद्धि पर निर्भर जब भी हम एक महत्वपूर्ण निर्णय है. उदाहरण के लिए, कोई बात ध्यान से कैसे तुम सब विकल्प वजन सकते हैं, अंततः के लिए कुछ कर आप एक या रास्ता तय करता है दूसरा. ज्यादातर मामलों में, यह तुम्हारा दिल बोल रहा है, तो आप "महसूस" है कि आप एक काम करो एक के बजाय चाहिए दे रही है. तो क्या तुम यह है या नहीं पता, आप के रूप में अपने दिल की हर दिन के साथ सलाह विकल्प तुम्हें दिल की खुफिया make.Your की जरूरत का ज्ञान अपने मन बुद्धि से बहुत अलग है. मन जीत चाहता है, दिल के समाधान चाहता है. मन अनुमान; दिल क्षमा है. सामग्री मामलों मन ड्राइव; मूल्यों heart.To ड्राइव अपने दिल की खुफिया पता चलता है, तो आप होशपूर्वक का चयन करना होगा सभी अन्य आवाज़ें है कि आपका ध्यान चाहते हैं सन्नाटा छा गया. इन आवाजों की आवाज कर रहे हैं शक्ति, नियंत्रण की आवाज, और उपलब्धि की आवाज? सब मन की आवाजें. चुपचाप बैठ जाओ और अपने चुनौती के बारे में सोचने के रूप में आप अपने दिल की आवाज पर ध्यान केंद्रित? आवाज को जोड़ता है कि आप मौन, करने के लिए आराम के लिए प्रेरणा, शांति, संतोष, और प्यार और अर्थ. जैसा कि आप जवाब तुम्हारा दिल तुम्हें सुनाई देती है, आपके मन मौन है और चुनौती संकल्प obvious.3 होगा. एक द्वीप "बनाएँ 'शांति के कुछ लोग मन की शांति करने के रूप में एक मजबूत दिल संबंध देखते हैं. लेकिन तुम एक ऐसी दुनिया है कि सतत गति में, अनंत गतिविधि है, और मांग और उम्मीदों से दबाव में कैसे मन की शांति को प्राप्त करते हैं? समाधान शांति के द्वीप "के साथ हमारे दैनिक कार्यकलापों के रुकावट में है." ये क्षण हैं जब हम तनाव के चलते हैं और खुद को शारीरिक रूप से फिर से उत्पन्न करना, भावनात्मक और आध्यात्मिक. यह है के दौरान इन बार है कि हम बेहतर हमारे दिल को सुन सकते हैं और उसके संदेश को समझने के लिए रास्ता शांति का एक टापू बना us.One ध्यान के माध्यम से है. क्योंकि हम लगातार कई मनोरंजक विचार, भावनाओं, और कर रहे हैं विशेष रूप से कठिन समय के दौरान भावनाओं, हम एक तरह की जरूरत है हमारे दिमाग शांत तो हम अपने दिल को सुन सकते हैं. जब हम ध्यान, हम भीतर एक चुप्पी की खोज कर सकते हैं. यह विचारों के बीच इस चुप्पी जहाँ हम अक्सर देखते है समाधान जो भी चुनौती है पहले us.There विभिन्न ध्यान विधियां हैं. एक श्वास का पालन हो और इसे ध्यान में रखना है, क्योंकि श्वास और मानसिक गतिविधि के हाथ में हाथ जाना है. जब आप कर रहे हैं उत्तेजित हो, तुम तेजी से सांस लेते हैं. जब आप आराम कर रहे हैं, तुम धीरे से साँस लो. तो सिर्फ अपने सांस लेने देख आपके मन quiets और अपने दिल की बात करने की अनुमति देता है. एक और तकनीक एक मंत्र, जिसका अर्थ है 'उपकरण का उपयोग कर रहा है की बात नहीं. "एक मंत्र एक शब्द है कि, जब तुम्हारे मन में दोहराया, आवाज के quieting ही होता है. यह आप निरंतर इच्छा से disconnects को सक्रिय और सतर्क हो ध्यान. आप एक को खोजने में मदद करता है आंतरिक शांति है कि फिर से तुम energizes, आप किसी भी चुनौती है कि आपके way.Your है हार्ट StrengthWhen हम एक चुनौती अनुभव से निपटने के लिए सक्षम करने से आती है, जिस तरह से संभाल यह हमारे दिल में शरण ले रहा है? को पता है कि हम एक सुरक्षित जगह हम इसे से अभिभूत जा रहा है, जहां बिना समस्या का विश्लेषण कर सकते हैं. यदि हम चुनौती से अलगाव की भावना लाभ, हम इस पर नियंत्रण हासिल कर सकते हैं. तो जब भी आप एक चुनौती का सामना कर रहे हैं कनेक्ट, के साथ अपने दिल में. यह आप समर्थन और मार्गदर्शन दे आप अपनी बाधाओं पर काबू पाने, जीवन में जारी रखने की जरूरत है, और अपने 'dreams.ÃƒÆ एक ¢ एक को प्राप्त करने, ¬ Å ¡होगा Ã⠀ SA, एक कॉपीराइट © 2004 Bruno Cortis, प्रबंध निदेशक MDBruno Cortis, आध्यात्मिकता और स्वास्थ्य में एक प्रमुख ब्याज के साथ एक हृदय रोग विशेषज्ञ है. वह दो पुस्तकों, आध्यात्मिक और भी हार्ट दिल और आत्मा लेखक. वह एनएसए, इलिनोइस अध्याय का एक सदस्य है और वह उद्धार
Article Source: Messaggiamo.Com
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