जब हँसी आसानी से नहीं आता
मध्य युग emotions.During की वृद्धि, अदालत विदूषक बार कोशिश करने और राजशाही एक नाराज या दुखी मन से बाहर लिफ्ट बुलाया गया था. भावनात्मक समस्याएँ शायद ही राजा का चयन किया गया. बेचैनी एक था अपरिहार्य लोड, सिर का ताज पहनाया द्वारा वहन किया. न तो इस बोझ किया नागरिक अतिरिक्त. और हाल के दिनों में, विज्ञान भावनाओं की विध्वंसक शक्ति की पुष्टि की है, एक क्षेत्र से उत्पन्न limbic सिस्टम कहा जाता है, दफन मस्तिष्क के भीतर गहरी. मस्तिष्क के एक और आदिम हिस्सा होने के नाते, इस क्षेत्र को भावनाओं की सीट होने की सूचना है. न्यूरॉन्स के इस क्षेत्र में विद्युत उत्तेजना आप क्रोध, भय, या शर्म महसूस करने का कारण बना. अधिक से अधिक बार नहीं, भावनाओं और भावनाओं, इस क्षेत्र द्वारा उत्पन्न की विस्तृत श्रृंखला, हमारे कार्यों पर नियंत्रण रखो. मन की इस तरह की प्रतिक्रियाओं के लिए एक नंगे 20 milliseconds.A सहज event.Paul के भीतर हो सूचित किए गए , प्रसिद्ध वैज्ञानिक भावनाओं Ekman, ने बताया कि मूल्यांकन कि एक भावना पर बने इतनी जल्दी हुआ है कि लोगों को जानकारी नहीं थी कि यह होने वाली थी. "हम जानते हैं एक चौथाई या आधा दूसरी हो भावनाओं के बाद शुरू होती है. मैं एक भावना है का चयन नहीं करते, पर डर हो, या नाराज हो जाते हैं. मुझे अचानक गुस्सा आ रहा है. मैं आमतौर पर बाहर बाद में समझ सकते हैं जो किसी को किया है कि भावना का कारण बना. "तंत्रिका तंत्र संसाधित सब उपलब्ध जानकारी और हमें क्रोध या निराशा की गाड़ी के भीतर, बस एक दूसरी छमाही. पॉल पूरी तरह से खुला था खिड़की में एक दूसरी छमाही. खुला एक बाढ़ के लिए. पुस्तक, सहज ज्ञान युक्त एलगोरिदम, गति और शक्ति का वर्णन करता है सहज प्रक्रिया है कि इस भावनात्मक तनाव window.The प्रतिक्रिया खुल जाता है. "अचानक मैं चिंतित था." विभाग को पुनर्गठित हो "था." समापन नोटिस. बाइक किराए पर भुगतान. अतिदेय बिल. मंथन शुरू कर दिया था. भावनाओं को शरीर के अंतरंग संबंध थे. चिंता और तनाव अधिवृक्क हार्मोन cortisol का उत्पादन शुरू हो गया. एड्रेनालाईन शारीरिक के लिए लड़ने या उड़ान प्रतिक्रिया से निपटने के लिए डिज़ाइन कार्य का समर्थन किया, दिल वृद्धि दर भी शामिल है. Cortisol का उत्पादन भी प्रकृति में सबसे घातक प्रक्रियाओं की एक पहल की है. इसके अतिरिक्त उत्पादन के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली, धमनियों क्षति दिखाया गया था, और मस्तिष्क कोशिकाओं, और कारण समय से पहले बूढ़ा हो. उम्र भर में, दार्शनिकों को इस घातक चक्र के प्रभाव को कम करने की मांग की. चिंता है, तो शमन हो सकता है कि उभरते संकट शांति से मूल्यांकन किया जा सकता है? मध्ययुगीन दवा का मानना था कि भावनात्मक असंतुलन अदालत मनोरंजन ठीक कर सकते हैं - मूर्ख या विदूषक. हँसी को एक laughter.Laughter के medicine.Benefits उत्कृष्ट, अधिक से अधिक बार नहीं, अचानक से शुरू हो रहा है माना जाता था तनाव जारी. दरवाजा एक अंधेरे कमरे में धीरे धीरे खुलता है. जैसा कि आप baited सांस के साथ इंतजार, एक बिल्ली का बच्चा अंदर चलती तुम हंसते हैं. प्रणाली आराम. वहाँ बहुत हाल ही सबूत है कि हंसी और अच्छी तरह से किया जा रहा भावुक एड्स है स्वास्थ्य. एक हँसते पेट कहा जाता है कि मांसपेशियों विश्राम में परिणाम. Processe एरोबिक, डायाफ्राम के लिए एक अच्छी खासी कसरत भी प्रदान कर रहा है. व्यायाम तनाव की प्रतिक्रिया से जुड़े हार्मोन कम कर देता है. तनाव में कमी हार्मोन constricted रक्त वाहिकाओं को राहत देने और प्रतिरक्षा गतिविधि समर्थन करते हैं. यह एक पूरी तरह से लाभप्रद प्रतिक्रिया है. दुर्भाग्य से, पेट हंसते हुए कहते हैं शायद ही सामान्य जब तनावपूर्ण स्थितियों का सामना करना पड़ लोगों की प्रतिक्रिया कर रहे हैं. हँसी नहीं बिल्कुल आसान है, जब तुम गुस्सा, या पसीने से डर में खदबदा रहे हैं. फिर भी, तुम तनाव, जो आप naturally.Cough का उत्पादन कर सकते हैं एक प्रतिक्रिया CPR.There ऐसे उपाय है की जरूरत है. यह एक सरल यांत्रिक है जवाब है, जो भावनात्मक क्रांति के विनाशकारी प्रभाव वश में कर सकते हैं. इस संभावना से एक संकेत एक कार्डियोलोजी के यूरोपियन सोसायटी की एक बैठक में डा. Tadeusz Petelenz द्वारा वकालत की प्रक्रिया में प्रकट हरा दिल का एक प्रकार है और तेजी से अनिश्चित दिल से पर लाया हमले कर रहे लोगों की जिंदगी बचाने के लिए. वे तेजी से खाँसी का सुझाव दिया जब तक कि एक एम्बुलेंस आ गया है. तकनीक, खाँसी सीपीआर कहा जाता है, मस्तिष्क को रक्त को मजबूर जबकि दिल के असफल शुरुआत थी और रखा लंबे काफी सचेत रोगियों को मदद के लिए कहते हैं. अन्य विशेषज्ञों ने कहा कि अवधारणा उत्तेजक था, लेकिन unproven और संदेह है कि यह व्यावहारिक मूल्य होगा. लेकिन सकते हैं, इस प्रक्रिया तनावपूर्ण स्थितियों के लिए जवाबी कार्रवाई के लिए एक संकेत देते हैं? एक सरल response.The पेशी भी एड्रेनालाईन ग़ायब हो जाना सकता है खाँसी में शामिल आंदोलनों. लेकिन, तुम शायद ही एक बर्खास्तगी प्राप्त करने पर खाँसी सकता है सूचना. लेकिन, एक असहज भाव का पहला संकेत पर, आप अपने पेट पंप सकता है. बार बार पेट की मांसपेशियों को मजबूत श्रोणि क्षेत्र के करीब से हवा निष्कासित. पंप में मदद करता है सिस्टम में एड्रेनालाईन फैल पेट और वश में तनाव है. यह अंतहीन लाभ के साथ एक अभ्यास है. आप अपने पेट की मांसपेशियों है कि इस प्रक्रिया में शामिल नहीं है, आराम करो जब पंप. तुम पंप खत्म करने के बाद, उन की मांसपेशियों को शामिल भी शुरू आराम करो. तो, कार्रवाई दो चरणों में स्थान लेता है. दोनों ही लाभदायक है. आदत के साथ, यह हो सकता है एक, सरल किसी भी तनावपूर्ण घटना की प्रतिक्रिया में बनाया. लंबे समय के बाद पॉल खिड़की खोल दी थी, यह आदत अब भी मदद कर सकता है अपने मन की अशांति बेबुलाया. हँसी आसान नहीं है. लेकिन तुम्हारे पेट पंप है. यहां तक कि अगर तुम यह मुश्किल आसन्न खतरे के चेहरे पर हंसी के लिए मिल, तुम अब भी और शांत किया जा सकता है battle.Abraham के लिए तैयार थॉमस है सहज ज्ञान युक्त एलगोरिदम, एक पुस्तक है, जो पता चलता है कि आभास एक पैटर्न मान्यता एल्गोरिथ्म है के लेखक. इस शक्तिशाली बलों पर नियंत्रण है कि हमारे दिमाग की समझ आती है. Ebook संस्करण उपलब्ध है http://www.intuition.co.in. पुस्तक केवल भारत में खरीदा जा सकता है. वेबसाइट है, विचारों की व्याख्या के माध्यम से एक स्वतंत्र फिल्म और टहलने प्रदान करता है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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