अपने ठंडा रखो
अपनी सीमा पता है. स्वीकार क्या आप बदल नहीं सकते और बातों के चलते अपने नियंत्रण से बाहर. अपने तनाव कम. एक चल ले जाओ, तुम्हारे चेहरे पर संगीत, छप ठंडे पानी से सुनो. कमाने के छोटे पुरस्कार तुम पसंद जब नहीं बना गुस्सा हो जाते हैं. फोन एक दोस्त. यह अपने सरोकारों और बात out.Your उदाहरण बातें शेयर में मदद करता है अपने बच्चों को मदद मिलती है क्रोध संभाल सीखो. एक अच्छी भूमिका मॉडल रहो. व्यवहार यदि आवश्यक वस्तु है, लेकिन अलग "कर्ता से काम." बाहर "अनुशासित करने से पहले समय 'के लिए अपनी रसोई में टाइमर का प्रयोग करें. याद रखें कि हर कोई गलती करता है, तुम और तुम्हारे children.Count तुम्हारी साँस भी शामिल है. देर में गहरी साँस चार से गिनती चालू. बाहर साँस लो, जबकि चार से गिनती चालू. चार बार करो. अपने सिर में पुराने टेप अपनी प्रतिक्रिया कर रही हो सकता है और अधिक से अधिक होना चाहिए. क्या आप अपने बचपन में मुद्दों की वजह से नाराज़ हो? विचारों में से संभाल के गुस्सा? Parenting वर्ग या व्यावसायिक परामर्श पर विचार करें. स्थिति में निष्पक्ष देखो. क्या तुम एक पहाड़ बना राई का? यह सच में एक दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की कीमत? यह भी होगा pass.Controlling गुस्सा भावनाओं को एक कौशल है कि बच्चों के लोग हैं, जो उनके लिए ध्यान से सीखना है. वहाँ गतिविधियों जो स्वयं के विकास के हमारे नियंत्रण का समर्थन कर रहे हैं. बीस को गिनती, पीछे! हम सब को खोजने की आवश्यकता सहायक तरीके जब गुस्से और हताशा हमें पड़ा या हमारे 'children.ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © लगा हुआ एच. राइट, अंतर्राष्ट्रीय अध्यक्ष / ट्रेनर, जनक शिक्षक, निजी इतिहासकार और लेखक हस्तक्षेप दूरभाष: 406-549-9813 / Missoula, 59,801 मीट्रिक टन. ई मेल: मुफ़्त लेख और न्यूज़लेटर के लिए बाहर judywright@artichokepress.comCheck हमारी वेबसाइट: http://www.ArtichokePress.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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