उथले श्वास और बढ़ावा देने के आत्मसम्मान को दूर!
तुम्हें पता है, बहुत बार, जिस तरह एक व्यक्ति खुद रखता है या खुद को बहुत ज़ाहिर स्व मूल्य की अपनी भावनाओं पर गहरा प्रभाव है और वे किस तरह एक बार breathe.I पढ़ा कि उथले breathers हैं पर यह भी कर सकते हैं उथले लोगों और, जब मैं यह जरूरी है कि बात से सहमत नहीं हूँ, मेरा सुझाव है कि उथले breathers अक्सर हैं जो कम आत्मसम्मान और शरीर में बदलाव से मुद्रा काफी फायदा हो सकता है हो सकता है और मन में साँस लेने के लायक है technique.It असर है कि क्या मैं एक नकारात्मक शरीर मुद्रा कार्यकाल शुरू में जिस तरह से वे क्रम में खुद को सांस लेने के लिए पकड़ने के लिये also.A नकारात्मक शरीर बदल बदल चाहिए था उन के साथ मुद्रा आसानी से देख रहा है. कंधे आगे hunched, आँखों को, और एक पैर खींचने के बाद कर रहे हैं. और लगता है क्या? वे बहुत ही लोग उथले अपनी मुद्रा के कारण breathers हैं. नकारात्मक begets negative.Now, यह कैसे आसानी से कर सकते हैं और remedied सकारात्मक कार्रवाई की एक श्रृंखला प्रतिक्रिया के बजाय शुरू aforementioned परिदृश्य? हो सबसे पहले है, तो आप कभी सुना कह "तुम नीचे महसूस नहीं कर सकते हैं जब आप देख रहे हैं ऊपर? "हमेशा इस प्यार मैं कह रही है और यह महत्वपूर्ण है कि बेहतर आसन और गहरी, ऊर्जा देने के लिए दरवाजे खोलता है, आपको लगता है कि तुम अक्सर एक बेहतर मुद्रा की जरूरत है तो बस निम्नलिखित अगली बार जब आप कर रहे हैं की कोशिश breathing.If धारण घूमना बाहर और देखो यह सकारात्मक कैसे आशावाद की अपनी भावनाओं को परिवर्तन की अनुमति देता है और गहरे breathing.1.While चलने अपनी ठोड़ी रख दूर क्षितिज की ओर अपने chest.2.Look से और एक कदम तुम ले कर सार्थक. मजबूती से अपने पैर से धक्का तुम walk.3.You के रूप में अब hunching समाप्त कर दिया है और अपने वायुमार्ग खोल दिया और पूरी तरह से. यह ऊर्जा, शक्ति में सुधार के लिए महत्वपूर्ण है, और बेहतर 4.Feel! महसूस कर अपने आप को सांस और ध्यान दें कि यह अभी भी उथले है. यदि हां, तो होशपूर्वक अपने श्वास अपने पेट button.5.Do की ओर बढ़ बल सांस रोक नहीं या साँस के साथ गहरा है. बस के साथ एक बेहतर आसन के संयोजन पर ध्यान केंद्रित गहरी और अधिक सक्रिय किया breathing.Having यह आपको लगता है चाहिए बहुत अच्छा है! इन सरल चरणों का पालन मतलब होगा कि आप एक साथ ही आत्मसम्मान हैं बढ़ाने और अपने breath.Follow के माध्यम से बेहतर स्वास्थ्य का निर्माण इन सरल अगली बार जब आप बाहर हैं और तुम जल्दी समझ कह "तुम नीचे महसूस नहीं कर सकते हैं जब आप देख रहे आएगा प्रोटोकॉल!" ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © टिम वेब ÃÆ'à 2005Tim वेब एक फिटनेस प्रशिक्षक, जू Jutsu प्रशिक्षक और प्रतियोगी है. वह आसानी से सुलभ गहरी साँस लेने में माहिर अभ्यास है कि सांस और दिमाग एक साथ गठबंधन. अपनी साइट http://www.breathforsuccess.com/ एक उत्पाद है कि गहरी साँस प्रदान करता है प्रदान करता है अपने आप को invigorating, आराम के लिए अभ्यास है, और प्रकाश डाला गया कि कैसे अपनी सांस के साथ अपने लक्ष्यों में बांध कर सकते हैं उनके प्रति आप रिकार्ड समय में कदम!
Article Source: Messaggiamo.Com
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