क्रोध और अपने ड्राइविंग
क्या आप प्रभावित भावनाओं का प्रभाव? Dateline: 4 दिसम्बर 2002 के नीचे चला. ऑरेंज काउंटी, कैलिफोर्निया. एक 29 साल के बूढ़े आदमी मौत के घाट उतार, सड़क क्रोध का एक स्पष्ट शिकार था. अखबार के अनुसार खातों के लिए, वह fight.The एक आदमी और उसके भाई के आधे से समर्थन कभी नीचे के लिए एक नाम था एक नलसाजी नौकरी से घर जा रहे थे जब मुसीबत शुरू कर दिया. जाहिर है, एक और उनकी गाड़ी के सामने बढ़कर कार में तीन लोग. ये पुरुषों शुरू profanities प्रक्षेपण और भाइयों में अश्लील हरकत चमकाते हैं, जो बढ़ने से insults.Things लौटे जब तक एक बंदूक की खिंचाई की गई थी. बल्कि नीचे समर्थन से, आदमी अपनी कार से बाहर हो गया और चलने लगे की ओर गनमैन. दो शॉट बाहर बजाई, जो आदमी तो गनमैन की ओर चलना जारी रखा याद आ रही जब तक वह गोली मार दी और इस दुखद घटना killed.While गया है आक्रामक ड्राइविंग के एक मामले की चरम उदाहरण, वहाँ संयुक्त राज्य अमेरिका में कम मामलों के हजारों वार्षिक कर रहे हैं. वह एएए यातायात सुरक्षा, आक्रामक ड्राइविंग की घटनाओं के लिए फाउंडेशन के मुताबिक हर साल 7% ने 1990 के बाद से वृद्धि हुई है, लेकिन, कुछ अदालतों जनादेश यातायात के लिए क्रोध प्रबंधन उपचार डॉ. लियोन जेम्स द्वारा DRIVINGResearch आक्रामक हवाई विश्वविद्यालय में आक्रामक ड्राइविंग के पांच श्रेणियों से पता चलता है की offenders.FIVE क्षेत्र. जो क्षेत्र आप या एक एक में गिर प्यार अमित्र जोन - उदाहरण: बंद रैंकों? अपने लेन में प्रवेश कर किसी को इनकार क्योंकि तुम निराश हो या upset.HOSTILE जोन - उदाहरण: एक और चालक दबाव के तेजी से चलते हैं या बाहर निकलना Tailgating way.VIOLENT के क्षेत्र का उदाहरण: एक और driver.LESS तबाही क्षेत्रवार उदाहरण: क्योंकि या उत्तेजना insult.MAJOR तबाही जोन - उदाहरण: का पीछा करने से निकलने में अन्य कारें Pursuing में दिखाई अश्लील हरकत करना कार और मार या सड़क का एक परिणाम के रूप में किसी battering exchange.DO आक्रामक चालकों के रूप में खुद को ऐसे देखते हैं? डॉ. जेम्स और अपने शोध दल के मुताबिक, चालकों के रूप में अपने आप में परिपूर्ण है जो लगभग विचार उत्कृष्टता (कोई कमरे में सुधार के साथ) भी ड्राइवर जो खुद के रूप में अब भी इस का मतलब है improving.What देखने से काफी अधिक आक्रामकता को कबूल कर लिया है कि उनके स्वयं के बावजूद से बाहर आक्रामकता, 2 कबूल 3 ड्राइवर अभी भी अपने को पूर्ण के पास चालक के रूप में लगभग नहीं के कमरे में सुधार के साथ देखने पर जोर देते हैं. इन ड्राइवरों देख "समस्या के रूप में दूसरे आदमी" और इस प्रकार अपने आक्रामक ड्राइविंग से कम नहीं लग रहे हो behavior.WHAT कारण ड्राइविंग व्यवहार आक्रामक? जब कोई एक आक्रामक ड्राइविंग के लिए मानक परिभाषा है, कई मनोवैज्ञानिक समस्या की जड़ क्रोध के रूप में देखते हैं. चाहे या उत्तेजना का सड़क पर समस्याओं से संबंधित हालात यह है अंततः हमारी भावनात्मक राज्य, हमारे तनाव और हमारे सोच पैटर्न है कि या तो हमें आक्रामक अभियान को या हमें का नेतृत्व others.In का शिकार होने का कारण छोटा, के बहुत से मिल हम मुसीबत में पड़ क्योंकि हम प्रभावित भावनाओं के प्रभाव में चला रहे हैं, खासकर anger.Like नशे में ड्राइविंग, आक्रामक ड्राइविंग एक सरल क्रिया या लापरवाही से अधिक है, यह एक है व्यवहार पसंद है कि ड्राइवरों make.It सामान्य और प्राकृतिक है, जब गुस्से में कुछ घटनाओं ने हमें सड़क पर हताश लग रहा है. पर, कैसे इन गुस्सा भावनाओं को स्थिति से निपटने में अधिक कारगर ढंग से निपटने के तुम हो? दो बिगड़ा ड्राइविंग भावनाओं से निपटने के लिए तरीके: अनुसंधान स्पष्ट रूप से पता चलता है कि तनाव को कम करने और अपने आप को बदलने-बात तुम cope.1.REDUCE YLUR तनाव मदद कर सकता है. ड्राइविंग भावनात्मक रूप से चुनौतीपूर्ण है क्योंकि अप्रत्याशित चीजें लगातार हो जिसके साथ हम सामना करना चाहिए. हम अक्सर समय का दबाव है, या भीड़ के दबाव और देरी जो हमारे सामान्य तनाव level.Suggestions में जोड़ने के तहत अभियान में शामिल हैं या संगीत सुनने के आराम सड़क पर शिक्षा के टेपों, 15 मिनट जा जल्दी, और उठ रही पहले तो तुम rushed.2 कम कर रहे हैं. परिवर्तन आपके विभिन्न स्वयं के साथ बात परिप्रेक्ष्य. पहले जीवन अनुभव के परिणामस्वरूप, हम सब है "विचार स्वत:" जब कि हमारे कुछ मन द्वारा उत्पन्न कर रहे हैं "" ट्रिगर हो जब गाड़ी चला. हम अपने दृष्टिकोण को बदलने और जानबूझकर इस बदलकर इस प्रकार कर सकते हैं हमारी भावनाओं को गुस्सा बात "स्व." उदाहरण के लिए, यदि यातायात में काट कुछ ऐसा लगता है? कि 'झटका' वास्तव में एक माँ जो नौ घंटे काम किया और उस दिन घर जल्दी है रात का खाना खाना, साथ में मदद हो सकती है होमवर्क, कपड़े धोने हैं और अपने बच्चों के साथ कुछ अनमोल पल बिताते हैं. "निष्कर्ष: यदि प्रभावित भावनाओं के प्रभाव में ड्राइविंग, आप एक व्यक्तिगत को अपने गुस्से में भावनाओं से निपटने का निर्णय कर सकते हैं ज्यादा कारगर तरीका है. यह आपकी मदद करेंगे आक्रामक ड्राइविंग से बचने या किसी अन्य आक्रामक चालक के शिकार हो रहे हैं. अपने तनाव के स्तर को कम करने और अपने आप को बदलने के शिक्षण में बोलने का प्रभावी और शक्तिशाली हो औजार हमारे तेज पुस्तक-society.About AuthorDr टोनी Fiore, गुस्सा कोच में ड्राइविंग की चुनौतियों से निपटने, एक मनोवैज्ञानिक है, और क्रोध दक्षिणी California.To में प्रबंधन ट्रेनर अपने मुक्त न्यूज़लेटर की सदस्यता लें,
Article Source: Messaggiamo.Com
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