विलंब से परे? 8 सवाल अपने आप से पूछना
मैं लगातार क्यों बातें कर रही हूँ से? मैं क्यों नहीं बातें मैं "" कर रहा हूँ वाले के लिए क्या करते हो, लेकिन करने के लिए वास्तव में चाहते हैं कि नहीं? मैं क्यों हमेशा अपने आप को काम करने के लिए बाध्य होने लगता है? चाहे वह घर पर काम है, स्कूल, या के लिए काम काम पर परियोजनाओं, कैसे मैं विलंब से परे हो? सबसे अधिक बार, कुछ "विलंब" के नीचे काम कर रहा है. अपने आप को इन नौ सवाल पूछ रहा है और कुछ होश समय खर्च पर अपने को प्रतिबिंबित प्रतिक्रियाएं मदद कर सकते हैं आप को उजागर क्यों तुम कर क्या किया जाना चाहिए और आप procrastination.1 आगे बढ़ने के लिए समर्थन का विरोध कर रहे हैं. एक काम को पूरा करने के क्या लाभ हैं और जो परिणाम हैं procrastinating? एक अन्य तरीका यह सवाल पूछ इन चार अतिरिक्त प्रश्न की खोज करना है: (1) क्या हुआ अगर मैं यह नहीं होगा? (2) क्या हुआ अगर मैं ऐसा नहीं होगा? (3) यदि मैं यह नहीं कर क्या होगा? और (4) अगर मैं यह नहीं कर क्या नहीं होगा? आपकी प्रतिक्रियाओं पर प्रतिबिंबित और ऊर्जा और सही कार्रवाई की धनात्मकता के साथ संरेखित करें, सही काम कर रहा है, जबकि सफल completion.2 visualizing. मेरी स्वयं की तरह बात क्या है? विचार है कि मेरे विरोध का समर्थन कर रहे हैं क्या? क्या मेरी सोच सकारात्मक और समर्थन, या सीमित और स्वयं sabotaging? खुशी, प्रशंसा और कृतज्ञता के विचार में ले जाने का समर्थन कर सकते हैं आप एक ऊर्जा अनुभव तुम action.3 लेने की इजाजत दे पाली. मेरी पसंद भोजन क्या है? क्या आप कुछ खाने या पीने के कुछ तरल पदार्थ खाने के बाद भी गिरता चला, सुस्ती, आलस्य और staleness अनुभव? शुरू और भोजन के लिए अपने संबंधों का पता लगाने के लिए पी और अपनी ऊर्जा और moods.4. मेरे जीवन ऊर्जा की तरह बल (ची) क्या है? अवरुद्ध, कमी, कम? जब किसी का जीवन शक्ति को ऊर्जा बंद है, वहां आमतौर पर मन, शरीर और आत्मा के बीच कुछ असंतुलन है. आंदोलन जो ची ऊर्जा (जैसे योग और ताई ची के रूप में) के प्रवाह का समर्थन करता है मन, शरीर और आत्मा के बीच संतुलन और ऊर्जा पुनर्स्थापित कर सकते हैं, अपने ची ऊर्जा प्रवाह के लिए जो कार्रवाई का समर्थन करता है और activity.5 की अनुमति. मैं निराश हूँ? आप एक शारीरिक परीक्षा है और एक पेशेवर राय के लिए पूछने के लिए एक गहरी बेचैनी है कि you.6 प्रभावित हो सकता है की संभावना का पता लगाने चाहते हो सकता है. एक प्रतिस्पर्धा करने कि मुझे अभिनय से रहता है क्या हो सकता है? अन्य में शब्द, मैं कुछ काम मैं विरोध कर रहा हूँ से अधिक मूल्य है. इस प्रतिस्पर्धा की प्रतिबद्धता आमतौर पर डर है आधारित है. एक उदाहरण के रूप में, एक स्व रोजगार उद्यमी उसे शारीरिक अंतरिक्ष के आयोजन का विरोध कर रहा है, उसके कार्यालय और काम का माहौल. जब वह उसके विरोध में पूछा, ये में गहरी journaling द्वारा, वह पता चला कि जब वह अपने स्थान के संगठन तो पूरा उसके अगले लक्ष्य के लिए उसके कारोबार पर ध्यान केंद्रित करने और होगा वह अगले कदम के लिए अपने व्यापार के बढ़ने लेने के बारे में भयभीत था. तो उसके प्रतिस्पर्धा की प्रतिबद्धता को यथास्थिति बनाए रखने और कुछ नहीं करना है, का विरोध और procrastinate था. तो, तुम्हें कुछ और बातों का महत्व देता है क्या हो सकता है, हाथ में काम से 7?. मैं "हूँ बाहर अभिनय" एक वयस्क के रूप में कुछ बचपन का प्रतिरोध,? उदाहरण के लिए, विश्वास है अगर तुम ले रहे थे कि "स्वच्छता मायने रखता है" या "तुम आयोजित 'होना चाहिए, आप इस के खिलाफ विद्रोह हो सकता है रखते हुए एक संगठित रहने या काम नहीं अंतरिक्ष द्वारा विश्वास. यह देखने के लिए महत्वपूर्ण 'है नीचे "प्रतिरोध के लिए मौजूदा विश्वास है कि आप procrastinate.8 के लिए ड्राइविंग के बारे में पूछताछ कर रहे हैं. क्या मैं कुछ बनाए रखने का प्रयास आत्म छवि? कई लोगों procrastinate के लिए एक सकारात्मक छवि और बनाए रखने के लिए 'अच्छा है. " दूसरे शब्दों में, procrastinating वे स्वयं क्षमता दोष से हक़ बहाल अगर कुछ गलत हो जाता है द्वारा या काम नहीं करता बाहर के रूप में उन्हें उम्मीद है, या योजना है. ऐसे हालात में, इन लोगों deadlines.These लोगों के चेहरे पर कार्रवाई ले जा रहे हैं गरीब स्व देरी और प्रबंधकों कठिनाई स्वयं विनियमित है. एक अत्यधिक राशि का खर्च कर सकते हैं समय बेकार के रूप में वे किसी तरह 'नाकामी', आकार या रूप का विरोध कर रहे हैं व्यवहार rationalizing. तो, प्रतिरोध के बाद व्यवहार और दृष्टिकोण के रूप में दिखाता है: (1) अज्ञान - मुझे नहीं पता था मुझे चाहिए था उस; (2) कौशल की कमी है - "मैं नहीं जानता कि कैसे"; (3) उदासीनता - "मैं वास्तव में क्या" या नहीं करना चाहता, 'यह वास्तव में कोई फर्क अगर मैं डाल कर नहीं इस बंद. " और 'कोई नहीं सच में मुझे परवाह है या नहीं है. " या "मैं कर रहा हूँ मूड में नहीं है. "; (5) फिक्स्ड वाला और पैटर्न -" मैं हमेशा इस तरह से किया है और यह कठिन को बदलना है. "; और" मुझे पता है मैं यह आखिरी मिनट में कर सकता है. "या," मैं काम के दबाव में बेहतर है. "; (6) जड़ता -" मैं सिर्फ़ लगते हैं. नहीं कर सकते हैं आरंभ करने के लिए "; (7) कमजोर याददाश्त?" मैं भूल गया. "; (8) शारीरिक समस्या है? बीमार" मैं था.; और (9) Perfectionism? "मैं इसे सही नहीं होगा के रूप में नहीं शुरू कर दिया. मिल" कर सकते हैं अपने आप को इन आठ सवाल पूछ सकते हैं समर्थन आप विलंब के नीचे पाने के लिए और उजागर क्या है सच में, सच में अपनी निष्क्रियता की जड़ में. आपकी प्रतिक्रियाओं के साथ रह कर, और उन में गहराई से जांच, आप अपने स्तर से उठाने शुरू कर सकते हैं तुम्हारे प्रतिरोध की प्रकृति के बारे में जागरूकता और फिर बनाने और ले कार्रवाई कदम लगातार basis.Peter पर दोनों को कम करने और जड़ खत्म करने के अपने विरोध के कारण और एक कर्ता "बन" आगे बढ़ने जी , पीएचडी Vajda, सह है SpiritHeart, के संस्थापक एक अटलांटा, GA कोचिंग में विशेषज्ञता फर्म, परामर्श और सुविधाजनक. पीटर, निजी व्यवसाय और रिश्ते कोचिंग पर केंद्रित है. वह 770-804-9125 पर पहुँचा जा सकता है और
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
