अपने ऊर्जा बढ़ाएँ!
यह केवल बारे में 18 महीने पहले की बात है कि मैं भी एक 90 साल पुराने ऊर्जा के स्तर से ऊपर नहीं रख सकता है. मेरे साथी के परिवार के समारोह में, मैं अक्सर अपनी दादी के साथ बैठे थे, जो शाम के अंत तक, अभी और जीवंत था गरमागरम जब मैं मुश्किल से अपनी आँखें खुली रख कर किया गया. सबसे शाम मैं घर पर काम करने के बाद आया, क्या एक किताब के साथ बिस्तर में कर्ल और सो जाते हैं. मैं मैं और थक गया होगा महसूस demotivated जब उठा. मुझे लगा मैं नहीं था काफी समय दिलचस्प कुछ भी कर छोड़ दिया, तो मैं बिस्तर पर वापस जाना होगा. कभी कभी मैं भी किताब की दुकान पर सो जाता है जबकि जो किताबें खरीदने के चयन! सौभाग्य है, लेकिन महज संयोग नहीं है, यह सब changed.Here है द्वारा कुछ चीजें हैं जो मैं अपने जीवन में बदल गया जो भी तुम्हारा में अधिक ऊर्जा ले सकते हैं: बाहर चीनी काट रहे हैं. मीठा खाद्य पदार्थ और पेय 'जल्दी' ठीक ऊर्जा उपलब्ध कराने, लेकिन पिछले प्रभाव नहीं है. महीनों के दौरान मुझे बहुत कहाँ था थोड़ा ऊर्जा, मुझे चॉकलेट सलाखों के भोजन के रूप में यद्यपि वे मेरी सारी समस्याओं का समाधान होगा शुरू किया. के दौरान एक आठ घंटे काम के दिन मैं चार चॉकलेट बार, एक मुझे जागते हर दो घंटे रखने के लिए खा लिया. यह कोई आश्चर्य नहीं है कि मैं दुर्घटनाग्रस्त हो गया, जब मैं काम से घर मिल गया. वृद्धि की रक्त शर्करा के स्तर हार्मोन इन्सुलिन जो कठिन काम के लिए सभी अतिरिक्त चीनी हटाने में वृद्धि का कारण. यह थोड़ा बहुत कठिन काम करता है तथापि, और अंत परिणाम है अक्सर खून कम शर्करा के स्तर को और अपने आंदोलनों sluggishness.Speed. यह थकान महसूस आसान अगर तुम इस जगह के आसपास परिश्रमी हैं. लेकिन अगर आप को थोड़ा तेज चलना, थोड़ा तेज बोलना शुरू और थोड़ी तेजी से काम करते हैं, आप और अधिक लगेगा बिस्तर आनन्द से बाहर हो रही energetic.Make. मेरे पुराने अलार्म घड़ी एक स्थायी रूप से दिन में झपकी लेना बटन को इतना अटक गया है कि मैं इसे अंधेरे में आसानी से मिल सकता है संगमरमर था. मैं दिन में झपकी लेना बटन को तीन बार की एक न्यूनतम से पहले प्रेस होगा अंत में खुद को बाहर खींच बिस्तर से. मैं इतना बेहतर है जब मैं अंततः है कि अलार्म घड़ी निकाल लगा! अब, 5:30 पर हर सुबह, मेरे स्टीरियो मेरा पसंदीदा संगीत का चयन खेलता है और यह मेरे मन में हो जाता है .... व्यायाम है. यह सही है. मैं हर सुबह पहली बात तो यह है कि 'जब तक दूर नहीं रखा जाना है' कल है. मैं सुबह again.Last में कसरत के बाद से नहीं बल्कि अपनी ऊर्जा के स्तर में एक बड़ी वृद्धि देखा है कम से कम, और अधिक मज़ा है! हाल ही में मैं छुट्टी पर विदेश में गया, और दो सप्ताह मैं एक और दो के बीच बिस्तर पर सुबह में जा रही थी और बिस्तर के उत्साह के साथ हर सुबह छह बजे से बाहर कूद के लिए. मेरी ऊर्जा के रहस्य आनन्द, उत्साह और adrenalin था. तो अगर बातों को थोड़ा थका हो, बजाय सोने जा रहा, बाहर जाओ और अपने आप को आनंद शुरू! (C) कॉपीराइट पेट्रा Rankin 2005Petra Rankin शक्तिशाली तकनीक का इस्तेमाल अपने ही हरा लम्बे समय तक अवसाद. वह अब कैसे खुश हो दूसरों के शिक्षण और अधिक सफल जीवन जीने के लिए समर्पित है. उनकी पहली पुस्तक फास्ट ट्रैक आपकी सफलता और खुशी के लिए सितंबर 2005 में शुरू होने के कारण है और वर्तमान के रूप में डाउनलोड के लिए उपलब्ध एक मुक्त पुस्तक के बजाय $ 19.95 भुगतान ए. केवल सीमित समय!
Article Source: Messaggiamo.Com
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