स्पष्टीकरण? ... या बहाने?
निम्नलिखित "स्पष्टीकरण" से कौन सी है आप (या इस्तेमाल किया!) पिछले कुछ हफ्तों में? मैं अपने लिए इनाम की आवश्यकता * सुना जा रहा है ताकि .* बॉस अच्छे मुझसे नफरत करता है .* गया है यह बहुत गर्म है (बहुत ठंड है, भी बरसात) मैं बिल्कुल * व्यायाम समस्याएं हैं. मैं एक मध्यम बच्चा हूँ .* यह था शराब 'talking.It एस बहुत स्पष्ट है कि इसके बाद के संस्करण "स्पष्टीकरण" मूल रूप से जिम्मेदारी से बचने के लिए बहाने हैं. अपने "भीतर बदमाश" इस तरह बहाने का प्रयोग करता है को जायज ज्यादा खा, underachievement और बाद में हानिकारक things.Next देखो कह रही. वे लगभग प्रशंसनीय स्पष्टीकरण की तरह लगता है: * माफ करना मुझे देर हो गई फिर से हूँ. वहाँ यातायात का एक बहुत .* मैं नहीं एक फोन करने का मौका था उसका पीछे. यह पागल हो गया है यहाँ .* मैं कॉलेज गया क्योंकि मेरे माता पिता मुझे .* मैं तुम्हारी भावनाओं को चोट .* मैं क्योंकि मेरी एडीएचडी के (ध्यान घाटे किया चीजें प्राप्त नहीं कर पा नहीं करना चाहता था प्रोत्साहित नहीं कभी नहीं किया है अव्यवस्था सक्रियता). लेकिन ये भी, अब भी बहाने नहीं, व्याख्या कर रहे हैं. यदि आप ऊपर के बयान की जांच और अधिक निकट है, तुम कि वे पूरी तरह से स्पष्ट नहीं मिल रहे हैं, और आसानी से चुनौती दी है. के लिए उदाहरण: * लंबे समय से होने के नाते यातायात के कारण देर से नहीं है, यह यात्रा के लिए .* एक फोन काफी महत्वपूर्ण है, एक व्यक्ति को लगभग हमेशा समय मिल जाएगा यदि पर्याप्त समय नहीं छोड़ के कारण होता है .* की कमी पैतृक प्रोत्साहन किसी के जीवन पर कुछ प्रभाव है, लेकिन अंततः हम सब पसंद है हमारे समय और ऊर्जा निवेश .* समय लोगों टकराव किसी और की रक्षा भावनाओं को नहीं है बचने के अधिकांश के बारे में बना, लेकिन उनकी एडीएचडी के साथ ही .* लोगों की रक्षा करने के लिए कठिन काम करने की जरूरत पर जोर दिया, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे अपने tasks.A सच विवरण के पूरा नहीं रह सकते हैं एक कारण से पता चलता है और प्रभाव रिश्ता: स्थिति एक्स कारण परिणाम स्पष्टीकरण के रूप में वाई बहाने बहाना है, लेकिन वास्तव में सत्य की विकृति हैं. बहाने तत्वों निम्नलिखित हैं: 1 शामिल हैं. , मैं वे आम तौर पर दूसरे लोगों को या बाह्य परिस्थितियों को दोष - उदाहरण के लिए "उसे मारा, क्योंकि वह मुझे पागल कर दिया था, "या" तुम बहुत संवेदनशील रहे हैं, "या" यह मेरा दुर्भाग्य था. "2. जब वे अपने आप को दोष, वे आम तौर पर एक निजी विशेषता या सीमा आह्वान - जैसे," मैं ठीक नहीं हूँ रखते हुए बिल का ट्रैक, "या" तुम्हें पता है मैं याद विवरण, कभी नहीं "या" मैं कोई आत्म अनुशासन है. "3. वे अपमान के प्रभाव को कम करने, विश्वास भंग, और दूसरों को नुकसान - जैसे सब लोग," यह करता है. "या" तुम इतने परेशान क्यों हो? वे यह कोई बड़ी बात नहीं "4 है. प्रयास बहाना व्यक्तिगत responsibility.5 के निर्माता दोषमुक्त. वे ज्यादा मतलब इस तथ्य के बाद से वे पहले से है - उदाहरण के लिए, तो आप को युक्तिसंगत लग सकता है, "मैं Godiva की है कि आधा किलो लायक चॉकलेट क्योंकि मैं पूरा दिन बहुत मेहनत की. "लेकिन यह सच में समझ जाएगा करने के लिए कहते हैं," मैं पूरी मेहनत से आज मेरे प्रयासों के लिए सबसे अच्छा इनाम काम अगर Godivas के आधा किलो है, यह बहुत बहाने बनाने के मोहक है?. "वास्तव में यह अपने में से एक है आंतरिक बदमाश पसंदीदा रणनीति है. बहाने को तुम अपने ही कमियों का सामना करना पड़ से बचाने के लिए काम करते हैं. वे भी अपनी सीमाओं से देख अन्य लोगों को रखने की कोशिश. बहाने कह रही का एक तरीका हैं, "मैं वास्तव में एक अच्छा आदमी हूँ, लेकिन . . . "इसी समय, तथापि, बहाने सिर्फ एक अस्थायी, जल्दी ठीक कर रहे हैं. बेहतर होगा कि तुम पल के लिए महसूस कर सकते हैं, लेकिन लंबे समय में आप चलाने के yourself.No एक से असंतुष्ट है कभी महसूस एक बहाना बनाकर uplifted हैं. सच्चाई का सामना कर कभी कभी बहुत मुश्किल है, लेकिन यह आप के लिए प्रभार लेने का अवसर देता है, पर सकारात्मक निर्णय लेने और धीरे धीरे excuses.Here की जरूरत को खत्म करने के लिए कुछ सुझाव हैं: 1. चेहरा तथ्य यह है कि तुम मुसीबत ऊपर. छोटे अपराधों के लिए, यह दुनिया का अंत नहीं है. बड़ी समस्याओं के लिए, अपने बहाना स्थिति वैसे भी उलटा नहीं जा रहा है. बातें हैं कि वे क्या हैं, और आप केवल there.2 से आगे बढ़ने कर सकते हैं. माफी माँगता हूँ. स्वीकार करते हैं कि इसे अपना ही गलती थी. यह सरल रखें;, "मुझे माफ करना मुझे देर हो रही है. हूँ मैं यातायात समस्याओं के लिए पर्याप्त समय की अनुमति नहीं किया था जैसे." सूचना कैसे इस उदाहरण मैं "explanation.3 में शब्द" के साथ शुरू होता है. प्रस्ताव बनाने के लिए सुधार, जैसे, "मैं ऐसा नहीं होगा तो फिर से होगा," या "क्या किसी तरह मैं यह आप पर निर्भर कर सकता है?" 4. अनुभव से जानें. आप इस या समान कैसे संभाल लूँगा के बारे में फैसला करने future.5 स्थितियों में. लिखना अपने निर्णय नीचे है और यह अपने आप से एक वादा के रूप में व्यवहार करते हैं. इस बहाने तुम अपने आप करना, जैसे कि आप विलंब जब युक्तिसंगत बनाने या अपने व्यायाम program.Copyright छोड़ Pauline के रूप में के लिए विशेष रूप से उपयोगी है Wallin, पीएच.डी. 2005. सभी अधिकार reservedPauline Wallin, पीएच.डी. शिविर हिल, पीए, और 'की अपने भीतर के युवा Taming लेखक में एक मनोविज्ञानी है: स्वयं को बदलने के लिए एक गाइड-व्यवहार को हराने "(अनधिकृत घाटी प्रेस, 2004) वह भी अधिक जानकारी के लिए एक जीवन coach.Visit http://www.innerbrat.com है, और उसे मुक्त, मासिक इनर युवा न्यूज़लैटर की सदस्यता लें.
Article Source: Messaggiamo.Com
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