10 तरीके विलंब आदत लात
मैं हाल ही में एक सर्वेक्षण (शिकागो विश्वविद्यालय द्वारा), जो सुझाव दिया है कि जो लोग पसंद चुनौती ज्यादा से 10 साल तक जीना जो उनके जीवन बिताना timidity.Trying से हिचकते से अधिक समय होने की संभावना है के बारे में पढ़ा हमारी महत्वाकांक्षाओं का एहसास, यहां तक कि अगर हम हमेशा उन्हें नहीं मिलते, होने का साहस या प्रेरणा को जोखिम नहीं ले को पसंद किया जाता है. तो कोई संकल्प नहीं बना क्योंकि हमें डर है कि हम तोड़ दूँगा उन्हें एक चल रहा है पराजित रवैया है, क्योंकि हम विलंब एक कपटी आदत जो हमें और अधिक lives.The निम्नलिखित प्रमुख को पूरा करने से रोकता है बनने के लिए अनुमति देने के लिए 10 तरीके विलंब आदत लात प्रदान करता है! 1. निजी मूल्यों विकास. समय पर पता क्या तुम सच में जीवन में चाहते हैं, जो आपकी व्यक्तिगत मान रहे हैं ले लो. क्या आपके पास अधिक समय, अधिक धन, बेहतर स्वास्थ्य, अधिक से अधिक आत्मसम्मान और आत्मविश्वास, चाहते हैं संबंधों को और अधिक, एक पूरा अलग कैरियर, एक व्यवसाय स्थापित? जब हम procrastinate यह अक्सर क्योंकि हम क्या करने की योजना बना रहे है क्या हम वास्तव में चाहते हैं के साथ गठबंधन किया सच नहीं है. हम अपने कौशल (या अनुभव की कमी) का डर हो सकता है या भय others.2 से उपहास. बनाने के स्वास्थ्य को प्राथमिकता. अच्छे स्वास्थ्य के बिना हम कम ऊर्जा और हमारे जीवन में सकारात्मक बदलाव करने की जरूरत है गतिशीलता की संभावना है और यह आसान है (और यदि आप बहुत बीमार हो आवश्यक) को procrastinate. तो सुनिश्चित करें कि आप एक पौष्टिक आहार है, ठीक से सो, व्यायाम और ध्यान. संयोग से, यह सोचा है कि नियमित रूप से ध्यान वृद्धावस्था process.3 का सबसे बुरा प्रभाव देरी मदद करता है. कल्पना अपने विलंब के बिना जिंदगी. देखो और अपने जीवन में लाभ महसूस procrastinate नहीं अगर तुमने किया था. आप क्या करते हैं और प्राप्त करने के सकता है? के रूप में कार्य के लिए यदि आप एक procrastinator शुरू नहीं हो. नीचे लिखें, आकर्षित, एक के रूप में अपने जीवन की कल्पना फिल्म. का प्रयोग करें affirmations you.4 मदद करने के लिए. Gremlin दूर. उस छोटी सी आवाज़ जो आपके सिर में ऑटो पर चलता है - कि किसी भी विचार है कि आप हो सकता है खारिज. इसे कहते हैं चीजों की तरह 'मैं मूड में नहीं हूँ "" मेरे पास समय नहीं है " "मैं यह नहीं कर सकते. ऑटो पर चल रहे बंद करो, की जगह "है चाहिए" "oughts" "tos" के साथ "चाहते हैं" "इच्छा" है. तुम एक विकल्प नहीं है. अपने विकल्पों स्वीकार और Gremlin दूर. फिर, उपयोग affirmations आप मदद कर सकते हैं अधिक सकारात्मक alternatives.5 के साथ Gremlin की जगह. पर प्रतिबद्धता. कह 'हां' सब कुछ - बार तुम थक गए हैं और ऊर्जा के बिना महसूस कर क्या आपके लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है पर ध्यान देना छोड़ देता है. इस सुराग के लिए परियोजनाओं और कार्यों के रूप में विलंब गिरा रहे हैं. पहचान जो आपके लिए सबसे अधिक महत्वपूर्ण है और केवल उन क्षेत्रों जो आपके जीवन के लिए सबसे बड़ा फर्क पड़ेगा पर ध्यान केंद्रित. यह तुम्हारा ध्यान और motivation.6 वृद्धि होगी. निजी व्यावसायिक लक्ष्यों स्थापना. यह अपने आप को प्रेरित करना मुश्किल है कि तुम क्या करना चाहते का एक अच्छा विचार है जब नहीं है. सो, जब लक्ष्य स्थापित करने के बारे में क्या लगता है कि आप छोटी और लंबी अवधि में हासिल करना चाहते हैं शब्द. इतने स्मार्ट रणनीति में शामिल करने के लिए तकनीकों. एस = विशिष्ट एम = औसत दर्जे का एक = लड़ाई आर = यथार्थवादी टी = आधारित समय. का प्रयोग करें सॉफ्टवेयर स्थापित करने के लिए आप लक्ष्य योजना और setting.7 में मदद लक्ष्य. प्राथमिकता अपने लक्ष्यों. एक योजना या कार्यक्रम के लिए मदद से आप अपने लक्ष्यों तक पहुंचने का विकास करना. कर में ताकि आप की पहचान है कि कुछ तत्वों को शामिल करने या बढ़ाने या पूरी तरह से हटा दिया जाना चाहिए शुरू हो जाएगा. यह भी याद है, लचीला होना फिर से आना अपनी नियमित रूप से लक्ष्यों और संशोधित करने या यदि उचित ड्रॉप. सिर्फ इसलिए कि एक लक्ष्य को नीचे लिखा इसका मतलब यह है कि पत्थर में सेट नहीं है! है 8. फूट डालो और राज. एक बार जब आप अपने लक्ष्यों को प्राथमिकता प्रदान की है, उन्हें छोटे विखंडू में विभाजित. कभी कभी हम procrastinate क्योंकि एक परियोजना है कि यह वास्तव में बड़े पैमाने पर की हमें पड़ा लगता है और हम कहते हैं पक्षाघात की एक अस्थायी रूप में - तुम नहीं जानते कहाँ शुरू करने के लिए, इसलिए आप सभी से शुरू मत करो! दृष्टिकोण प्रत्येक परियोजना - विशेष रूप से बड़ी सख्या में basis.9 कदम से एक कदम पर -. अपने आप को पुरस्कृत करें. एक बार जब आप कार्य पूरा, खुद अपने आप को कुछ है जो आप चाहते हैं देकर इनाम शुरू करते हैं. तो तुम से पहले एक फिल्म देखने के बजाय देखना एक कार्य पूरा, यह और बाद में इसे you.10 के लिए एक पुरस्कार है. बस शुरू हो जाओ. कोई बहाना नहीं. प्रतीक्षा "मत जब तक आप के मूड में हैं." मन कभी नहीं आता है! यह एक चतुर छलावरण और देरी की रणनीति है. तुम क्या विरोध बनी रहती है! क्या आसान है, इसलिए है कि आप तुरंत सफलता है, जो तुम ईंधन और प्रेरणा के आधुनिकीकरण और बड़ा projects.Do पर ले इसके बाद के संस्करण की किसी भी और तुम अच्छी तरह पर होगा देंगे अनुभव के साथ आरंभ करें अपने विलंब आदत को लात मार तरीका है. और अगर तुम ऊपर.:), तो वह जीवन के किसी भी याद कर रहे हैं पर procrastinating सब! जूली काफी रचनात्मक कार्यरत लोगों को समृद्ध आत्म में मदद करता है की सबसे बड़ी समय सीमा तय की है आकर्षण के कानून का उपयोग करके, क्योंकि वे अपने व्यवसाय जा सकता है. अधिक आत्म सशक्तिकरण और आकर्षण लेख के विधि, और उसकी ज़िंदगी डिजाइन न्यूज़लेटर, यहाँ जाएँ: http://www.self-empowerment-zone.com के लिए साइन अप करने के लिए
Article Source: Messaggiamo.Com
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