कैसे इनकार से निपटने के लिए
इनकार एक परछती आमतौर पर इस्तेमाल किया तंत्र है जब कुछ होता है कि हम वास्तव में नहीं देखना चाहता. यह कर रहा है वास्तव में काफी प्राकृतिक है. सब के बाद, हम करने के लिए हमारे जीवन में रखना चाहते हैं, और हम में लेने का विरोध सूचना है कि हम इनकार के us.A निश्चित राशि के लिए एक नुकसान होता है वास्तव में स्वस्थ लग रहा है. उदाहरण के लिए, ठीक है अब अगर आप सभी बुरी बातें है कि संभवतः महत्वपूर्ण क्षेत्रों में हो सकता है के बारे में सोचा तुम्हारा जीवन, तुम चिंतित और उदास हो जाता. भावनात्मक रूप से स्वस्थ लोगों के लिए चीजें हैं जो सबसे उत्साहजनक हैं और सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता है, जिससे स्वयं को मदद करने के लिए जीवन से निपटने के लिए प्रेरित रहते हैं. सच तो यह है, यह denial.However के स्तर शामिल है, अस्वस्थ इनकार से सावधान रहना. यह तब होता है जब वहाँ कुछ है जो जरूरत से निपटा जाना है, लेकिन आप जब यह grows.TYPES अस्वस्थ की यह उपेक्षा चुनें DENIALThere चार इनकार के बुनियादी प्रकार है कि आप अभ्यास में डाल सकता है. एक समस्या के अस्तित्व से वंचित करना. तुम पूरी तरह से एक की स्थिति की अनदेखी चुन सकते हैं. बहरहाल, इस इनकार वास्तव में नहीं है, पूरी तरह से सफल. हमें यह पता है, क्योंकि के बाद की स्थिति आती है, तुम चीजें हैं जो हुआ है और पूछने पर वापस देखो रोशनी के लिए, "क्यों नहीं मैं इसे देखा है?" इसके बारे में सोचो. आप इसे देखा था, या आप के लिए सक्षम नहीं होगा यह इस तथ्य के बाद याद है. बस बात ये है कि तुम्हें यह दिखाई अपने जागरूकता की. आप इसे देखा है, पर आप असली समस्या यह है कि अस्तित्व को अपने कनेक्शन इनकार कर दिया. समस्या का महत्व. इनकार का दूसरा रूप स्वीकार करते हैं कि वहाँ एक समस्या है शामिल है, लेकिन इसके महत्व छूट. उदाहरण के लिए, विकासशील शराबी खुद बताओ, "हो सकता ज़रूर मैं कभी कभी शराब, मैं किसी भी समय मैं चाहता हूँ छोड़ सकते हैं." रोबदार प्रबंधक खुद बताओ, बेशक मुझे गुस्सा आता है की "हो सकता है. कौन जब कर्मचारी नहीं होगा प्रदर्शन कर के रूप में वे चाहिए?" विकल्प से वंचित उपलब्ध है. इस मामले में, आप स्वीकार कर सकते हैं कि वहाँ एक है और समस्या है कि यह महत्वपूर्ण है, लेकिन आप इनकार कर सकते हैं कि क्या कोई तरीका है कि परिवर्तन जगह ले सकता है. तुम खुद बताओ, "कोई बात नहीं की कोशिश करो" का प्रयोग है, और तुम नहीं है. निजी बदलने की क्षमता. तुम भी जब है माना कि वहाँ एक महत्वपूर्ण समस्या है और कि कुछ चीजें हैं जो शायद मदद कर सकते हैं, तो आप अब भी अपने निजी बदलने की क्षमता से इनकार कर सकते हैं. क्या तुमने कभी कहा चीजों की तरह ? इस ÃÆ'à ¢, ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक · "मैं इस तरह से पैदा हुआ था." ¢ एक, एक · ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ÃÆ'à "मैं अपने पिता से मेरा गुस्सा है." ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक · "मैं पहले की कोशिश की है, और मैं सफल नहीं हो सकता." समय तात्कालिकता. पिछले एक तरीका है कि आप इनकार उपयोग के लिए एक समस्या से निपटने से रख सकते हैं पर इसे बंद है. क्या यह ध्वनि परिचित? "मैं इस के साथ सौदा होगा, बस के रूप में जल्द ही वहाँ के रूप में ...." है. कभी एक और अधिक सुविधाजनक समय कैसे अपनी खुद की DENIALIf का सामना करने के लिए आप अपने आप को इन स्थितियों में से किसी में देखा था, और तुम महसूस किया कि तुम में इनकार कर रहे हैं के बारे में कुछ व्यवहार पैटर्न है कि तुम सच में बदलने की जरूरत है, क्या तुम इस बारे में कर सकते हैं? यहाँ कुछ सुझाव हैं. जांच और उन क्षेत्रों में तुम खुद के साथ ईमानदार नहीं किया जा रहा है मानते हैं. विचार या स्थितियों तुम हो क्या कर रहे हैं क्योंकि वे तुम्हें कुछ है कि तुम क्या करने की जरूरत की याद दिलाने से बचने की कोशिश कर रहा? दूसरों के बारे में बयान के प्रकार तुम क्या रक्षा खारिज कर दिया, क्योंकि वे भी घर के पास मारा? तुम बातें करने की कोशिश की है पर फोकस उन चीजों को नजरअंदाज करना है और बचने की कोशिश कर रहा में सच्चाई के लिए ignore.Look. क्या लोग क्या कह रहा है तुम में कुछ सच है? यदि हां, तो क्या आप इसके बारे में अनुमति दें? अपने आप को और महसूस करने का अनुभव कर योजना सच. यह सुखद खुद के पहलुओं का सामना करना है कि आप ही देखना ज्यादा पसंद नहीं था नहीं है. आश्चर्य होगा अगर तुम कुछ शर्मिंदगी और अवसाद जब आप पहली बार अपने इनकार से भिड़ने में प्रगति करना शुरू महसूस न हो. मत procrastinate. अब तुम दूर रख स्थिति तुम्हें दिया है, आसानी से परहेज गया है इसे इनकार में वापस स्लाइड है के बारे में कुछ कर रहे हैं. हिम्मत से अपने व्यवहार चेहरा, एक इसे बेहतर बनाने की योजना बना है, और रहना नई habits.Disappointments, असफलताओं बनाने के संघर्ष के माध्यम से कि योजना के साथ, और अवांछित परिवर्तन जीवन का एक सत्य है. कुछ लोगों को वापस कर आसानी से उछाल और वास्तव में मजबूत हो के रूप में वे मिल रहे हैं जीवन की चुनौतियों का. दूसरों की बढ़ती कमजोर और जीवन के अनुभव के रूप में कम आशावादी संचित. इन लोगों के बीच में क्या अंतर है? एक कारक की क्षमता है oneself.Do तुम उसके प्रति ईमानदार रहना है कि हिम्मत की तरह? डा. Bev Smallwood एक मनोवैज्ञानिक जो 20 साल के लिए दुनिया भर में संगठनों के साथ काम किया है. कार्यस्थलों उनकी उच्च ऊर्जा, उच्च सामग्री, उच्च भागीदारी चुंबकीय (नि.) प्रोग्राम दर्जनों प्रदान व्यावहारिक रणनीतियों और कौशल की है कि तुरंत काम करने के लिए: मजबूत नेता हैं जो प्रभाव और सेवा के माध्यम से दूसरों के विकास का निर्माण किया जा सकता है; energize, प्रेरित, और टीम के सदस्यों को बनाए रखने; सफलतापूर्वक पूरा महत्वपूर्ण संगठनात्मक बदलाव, और ग्राहकों को प्रभावित करने और उनकी निष्ठा का निर्माण. समीक्षा उसे वेबसाइट, www.MagneticWorkplaces.com पर अपने सम्मेलन या कॉर्पोरेट बैठक के लिए उपलब्ध कार्यक्रमों की एक पूरी सूची.
Article Source: Messaggiamo.Com
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