तुम्हारा सबसे अच्छा कभी साल बनाना
जनवरी संकल्प का पर्याय बन गया है और संगठित हो रही है कई लोगों की सूची में उच्च. दुर्भाग्य से, शायद हम में से कुछ एक संकल्प है, जब कि हम वास्तव में चाहते हैं बनाने के revolution.Twenty वर्ष है संचित अधिक वजन बीस सप्ताह या अधिक संपत्ति जमा की बीस वर्षों में गायब करने के लिए बीस मिनट में एक खुश घर लगता है. शायद एक और अधिक यथार्थवादी दृष्टिकोण का विकास होगा - "होता की एक सतत प्रक्रिया है, प्राकृतिक से बदल जाते हैं. एक कम है या बुरा, एक या अधिक बेहतर राज्य के लिए, "Webster.Human व्यवहार के अनुसार कंप्यूटर सॉफ़्टवेयर की तरह नहीं है यह स्थापित नहीं किया जा सकता है. यह पाला पड़ता है. हमारे जीवन में आदेश में लाने के लिए हम जो कुछ भी क्षेत्र चुनते हैं, तो क्या यह वजन खोने है, हमारे वित्त हमारे परिवार, एक या अधिक को पूरा करने और काम पाने के साथ, खर्च और समय प्रबंधन, हम अपने व्यवहार को प्रोत्साहित करना चाहिए. मेरे जीवन का एक क्षेत्र है कि एक निरंतर संघर्ष व्यायाम और स्वस्थ खा रहा है. के रूप में एक युवा बच्चे मेरे शरीर मुझे बहुत सारी समस्याओं का कारण है और मैं बहुत कोशिश की यह उपेक्षा. मैं subconsciously मेरे शरीर के लिए तिरस्कार की भावना विकसित की है क्योंकि यह लगातार मुझे नीचा था. मैं नकाब को दर्द का कुछ, कम से कम अस्थायी रूप से सीखा है, खाने से. कई वर्षों जबकि कुछ गहरी खोज आत्मा कर पहले, मैं ने स्वीकार किया कि जब तक मैं अपने शरीर का प्रबंधन सीखा है, मैं नहीं मिल सकता है शांति और आत्मसम्मान मैं चाहता था. तो मैं एक प्रतिबद्धता है कि मैं 20 से अधिक से अधिक लोगों के हजारों के साथ काम skills.In का आयोजन कर लगाने से मेरे शरीर के प्रति मेरे दृष्टिकोण में परिवर्तन का पोषण शुरू किया जाएगा साल, मैं खोज की है वहाँ सफलतापूर्वक किसी भी आदत बदल: पांच घटक हैं (1) विजन, (2) रवैया, (3) का समय, (4) उपकरण, और (5) रखरखाव. मैं अभ्यास मैं क्या उपदेश और ज्ञान को लागू निर्णय मेरी व्यायाम के साथ अपने संघर्ष. यहाँ परिदृश्य है: विजन: एक स्वस्थ शरीर का मेरा सपना एक आकार 12 सूट पहने हुए आराम से, एक पीठ में दर्द नहीं होने का मतलब है, अनुचित असुविधा के बिना नियमित रूप से व्यायाम, और खाने स्वस्थ भोजन के समय सबसे ज्यादा है, तो मैं समय समय पर guilty.Attitude भावना के बिना डींग: अतीत में मैं हमेशा अपनी असफलताओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं, लेकिन यह मुश्किल नहीं है के लिए चारों ओर देखिए और पाते हैं जो लोग अधिक हैं गंभीर शारीरिक समस्याओं से मैं कि स्वस्थ शरीर है. मैं मैं जानता था कि अगर मुझे एक स्वास्थ्य शरीर के मेरे सपने को पूरा जा रहा था, मैं व्यायाम के अभाव और मेरे गरीब खाने की आदतों के बारे में मेरे सारे बहाने खत्म होगा - होगा समय नहीं है, यह मुश्किल नहीं है, जब मैं यात्रा कर रहा हूँ, यह बाहर बारिश हो रही है, यह एक सुरक्षित पड़ोस में भाग नहीं है, वहाँ एक हवाई अड्डे में स्वस्थ कुछ भी नहीं है, आदि मैं नूह सेंट जॉन दृष्टिकोण का उपयोग शुरू "affirmations." इसके बजाय "के affirmations" - कह, "मैं एक स्वस्थ शरीर है." मैं सवाल पूछ रही शुरू किया, "क्यों मेरी तो स्वस्थ शरीर है?" के बाद से अपने मस्तिष्क स्वतः चाहता है जवाब है, तुरंत था तरीकों की तलाश के लिए स्वस्थ रखना आसान हो जाएगा! मुझे मत पूछो समझाने की कि यह कैसे काम करता है कि नहीं? बस! टाइम: दिलचस्प बातें मैं मदद कर लोगों को अपने घरों को व्यवस्थित करने में पता चला की एक कोशिश कार्यालयों और यह है कि अक्सर यह कम समय लगता है लोगों को आशा से अधिक सफल हो. हम शायद इसलिए कि हम overestimate कितनी देर तक बातें हमें पसंद नहीं है और कितना समय इनकार करते लेता है हम चीजों पर खर्च करना पसंद नहीं है? मैं एक 10 फ़िट नाम प्रणाली, एक isometric अभ्यास है कि एक दिन में 10 मिनट लगते हैं का उपयोग करके बाहर शुरू कर दिया. मैं जानता था कि अगर मैं इतना समय नहीं था, मैं अपने सपने को सच किया ही नहीं था. एक कुछ साल बाद, मैं एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ काम करने का फैसला किया. एक मैं चाहता था मेरे घर से 30 मिनट है. मैं एक सप्ताह के दो दिन के लिए प्रतिबद्ध हैं. नियत समय पर, मैं गाड़ी में hopped, एक audiotape में popped, और द्वारा पहले पक्ष के अंत में, मैं अभ्यास के लिए तैयार था. घर के रास्ते में मैं दूसरे पक्ष के अंत की बात सुनी. अब मैं अपने शरीर को व्यायाम और एक ही समय में मेरे दिमाग सकता है! उपकरण: दस फ़िट के बड़े फायदे में से एक है कि मैं इसे अपने बेडरूम में से पहले मैं बाहर कारकों द्वारा परीक्षा रहा हूँ व्यायाम स्थगित कर सकते हैं. इसके अतिरिक्त, यह मेरा सूटकेस में फिट बैठता है, और मैं अपने होटल के कमरे में व्यायाम कर सकते हैं, "की मैं पसंद नहीं करते बहाने का सफाया सार्वजनिक, "या" मुझे यकीन नहीं है कि यह एक सुरक्षित पड़ोस में टहलने "ले, etc.Maintenance: अब कठिन हिस्सा? अपने संकल्प को बनाए रखने है. मेरा निष्कर्ष में व्यायाम है कि जब तक मैं पहली समीक्षा रखना चार कारकों, मेरी दृष्टि अब भी शामिल है एक सार्वजनिक समारोह में भाग लेने के चलने से पहले मैं 60 तक पहुँचते हैं. मैं लगभग तीन साल के लिए 10 अकेले फ़िट किया है, लेकिन शुरू से ऊब जाते है, तो प्रोत्साहन (और नए उपकरण जोड़!) की एक निजी प्रशिक्षक रखा, पटरी पर वापस चाहिए! विकास क्या आप इस वर्ष के लिए देख रहे हो? जो भी हो, हो अपने आप को तरह, और सुनिश्चित करें कि आप सभी पांच चरणों को कवर किया है. कुछ मदद चाहिए? खोजें और कोई है जो है एक नए साल और संकल्प एक साथ है! ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक © बारबरा Hemphill के लेखक है Kiplinger कार्य में कागजी शेर Taming और गृह और सह में कागजी शेर Taming लेखक का प्यार है या इसे खो: अनावश्यक चीज़ों से मुक्त हमेशा के लिए रहते हैं. Hemphill उत्पादकता संस्थान के मिशन के लिए व्यक्तियों और संगठनों की मदद बनाने और एक उत्पादक पर्यावरण को बनाए रखने ताकि वे अपने काम को पूरा कर सकते हैं और है उनके जीवन का आनंद लें. हम अंतरिक्ष, सूचना का आयोजन करके इस करते हैं, और समय. हम 800-427-0237 या www.ProductiveEnvironment.com पर पर पहुँच सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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