कैसे गोल्फ फिटनेस को लागू करने के लिए अपने गोल्फ स्विंग सुधार कार्यक्रम में अभ्यास
BioForce गोल्फ में पिछले कुछ हफ्तों में, हम गोल्फ फिटनेस के बारे में कई सवाल थे अभ्यास है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] प्रश्न जैसे: के इन प्रकार हैं व्यायाम फायदेमंद कोई है जो एक पीठ के निचले हिस्से में चोट किया गया है, अभ्यास का सबसे अच्छा प्रकार, मेरे clubhead गति में सुधार लाने और क्या लचीलापन अभ्यास मेरी पीठ स्विंग बेहतर [? सकते हैं * बी.आर. *] [*] हमारा मुफ्त हमारी वेबसाइट पर दैनिक गोल्फ सुझाव के माध्यम से कई बी.आर., हम प्रदान की है जो कर रहे हैं इन सवालों के जवाब और बहुत ज्यादा है. गोल्फ रखरखाव में से एक क्षेत्र मुझे काफी कुछ सवाल मिल के बारे में कैसे एक गोल्फ स्विंग सुधार कार्यक्रम में गोल्फ अभ्यास को लागू करने पर घूमती है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] के कई व्यक्तियों, जो हमारी साइट पर आने के विशेषज्ञ नहीं हैं? बाहर काम कर रहे.? मैं अपने गोल्फ विशेष व्यायाम, मैनुअल आपके शरीर और आपका जोरों लिखा है, तुम्हारी मदद करने के लिए अपने आप को एक कार्यक्रम विकसित करना. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] शायद में से एक ज्यादातर सवाल पूछा है: मैं कैसे बारे में मेरी गोल्फ फिटनेस कार्यक्रम में कुछ अभ्यास शुरू [? * * बी.आर.] जाओ [*] से कम बार, कुछ व्यक्तियों को अपने मूल रूप में एक अभ्यास करने में असमर्थ हैं बी.आर.. वे या तो हैं बाहर आकार के, एक दुख की चोट या भी इसे सही ढंग से पालन कड़ी से. एक रूसी ट्विस्ट भी मुश्किल के लिए एक शुरुआत सही ढंग से निष्पादन के लिए हो सकता है. यह बहुत महत्वपूर्ण शक्ति, धीरज और लचीलापन पर ले जाता है सीमा को व्यायाम पूरा करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इस प्रकार की स्थिति में हैं? बच्चे कदम? आप अपने गोल्फ फिटनेस कार्यक्रम में इस तरह के व्यायाम को लागू करने के मामले में ले. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] मैं कॉल की तरह इस? स्थिति, आंदोलन, सहिष्णुता? प्रशिक्षण दिशानिर्देश. यह एक आसान पद्धति के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम में अभ्यास को लागू करने के मामले में पीछे है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हम में रूसी ट्विस्ट व्यायाम इस्तेमाल करेंगे मेरी पुस्तक, आपका शरीर और आपका जोरों एक उदाहरण के रूप में. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आप अपने गोल्फ स्विंग सुधार कार्यक्रम में जब एक गोल्फ फिटनेस व्यायाम (ओं) को लागू कर रहे हैं, तो आप शरीर में जगह सक्षम होना चाहिए सही शुरू व्यायाम की स्थिति. [* बी.आर. *] [*] बी.आर. उदाहरण के लिए, अगर मैं गया है कि तुम एक रूसी ट्विस्ट प्रदर्शन पहले, मैं तुम्हें पूछने के लिए व्यायाम के लिए सही स्थिति में आपके शरीर की जगह होगी. इस स्थिति में यह होगा घुटने थोड़े मुड़े और एक स्थिति में अपने धड़ दे कहाँ? पेट पर दिया गया. [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] रुक जाओ वहाँ! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] बस में आपके शरीर रखने एक अभ्यास के लिए सही स्थिति प्रयास की आवश्यकता है से शरीर. यदि आप सही स्थिति में आपके शरीर जगह पा रहे थे, मैं तो तुम्हें पूछा? को पकड़ सकते हो? समय का एक निश्चित राशि के लिए यह स्थिति. यह आपको काफी मजबूत करने के लिए आंदोलन कर रहे हैं जोड़ने के संकेत मिलता है कि आपका गोल्फ फिटनेस व्यायाम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दूसरी ओर, केवल आपके कम से पहले 15 सेकंड के लिए रूसी ट्विस्ट का मूल्य उस स्थिति को पकड़ कर अगर तुम वापस तुम्हें परेशान शुरू कर दिया, यह एक संकेत है मुझे कि यह है तो हम आपके गोल्फ फिटनेस प्रोग्राम कहाँ शुरू करते हैं. मैं तुम? करेंगे? इस गोल्फ अभ्यास की शुरुआत सेकंड और सेट की एक निश्चित संख्या के लिए स्थिति. यह, समय की अवधि में, और अधिक शक्ति का विकास होगा उन गोल्फ की मांसपेशियों में और धीरज. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक बार जब हम एक अच्छी पकड़ पहुँच गए हैं? आंदोलन एक गोल्फ अभ्यास पर जोड़ने के लिए समय है, हम तो प्रगति? में समीकरण. आंदोलन बस गति की सीमा के लिए खड़ा है (कैसे बहुत आंदोलन आप कर सकते हैं). हर गोल्फ अभ्यास गति के एक निश्चित सीमा के माध्यम से तुम्हें ले जाने के लिए अपने गोल्फ खेल के लिए सबसे बड़ा लाभ मिल गया है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] रूसी ट्विस्ट उदाहरण में, गति की एक पूरी श्रृंखला होगी एक पूरा छोड़ दिया और केंद्र के अधिकार को कंधे की बारी है. फिर, शुरुआत आप एक पूर्ण कंधे बारी करने में असमर्थ हो सकता है पर. तो हम क्या करें? हम धीरे धीरे आंदोलन? बढ़ाने पर काम करते हो? जब तक गोल्फ अभ्यास में तुम पूरी रेंज के एक मोड़ पर हैं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] के रूप में करने के विचार के साथ? स्थिति,? हम के विचार के साथ एक ही है? आंदोलन.? हम धीरे धीरे वृद्धि जब तक आप गोल्फ अभ्यास में गति की एक पूरी श्रेणी प्राप्त की है. एक बार इस हासिल की है, हम एक गोल्फ विशेष व्यायाम को लागू करने की अंतिम चरण पर चलते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अपने गोल्फ स्विंग सुधार कार्यक्रम में किसी भी गोल्फ अभ्यास को लागू करने के अंतिम चरण? सहनशीलता है?. सहिष्णुता सेट और एक गोल्फ अभ्यास के repetitions की सही संख्या प्रदर्शन के रूप में परिभाषित किया जा सकता है के लिए इसे अपने गोल्फ खेल के लिए लाभप्रद होगी. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोई दर्द नहीं, नहीं मिलेगा! [* बी.आर. *] * [ बी.आर. *] के विचार कोई दर्द?, नहीं लाभ? इस स्थिति में काम नहीं करता. बल्कि, आप चाहते हैं कि खुद करने में सक्षम होना निर्धारित करता है और अपने कार्यक्रम में हर गोल्फ अभ्यास के प्रतिनिधि की संख्या. काम का यह निर्धारित राशि, तुम पर निर्भर है व्यक्तिगत गोल्फ खिलाड़ी है, और क्या आपको लगता है कि आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] बहुत थोड़ा काम * प्रदान करेगा आप लाभ नहीं. बहुत ज्यादा काम या? कोई दर्द के बाद, कोई फायदा? दिमाग सेट की चोट की संभावना को बढ़ा सकते हैं बहुत. [*] [* बी.आर. *] आप अपने प्रोग्राम में हर गोल्फ अभ्यास पर तुम्हारा सबसे अच्छा निर्णय का प्रयोग करना होगा बी.आर.. यह आपको सही तकनीक के साथ एक गोल्फ व्यायाम करने की अनुमति, (शायद समय के साथ) सही विकसित करेगा अपने कार्यक्रम में एक गोल्फ व्यायाम की गति की सीमा, और अंत में एक अभ्यास ले?. [? अपनी सहिष्णुता के अपने स्तर * बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह बहुत ही अपने गोल्फ स्विंग गोल्फ अभ्यास में सुधार को लागू करना आसान है कार्यक्रम. के सरल नियम का पालन की स्थिति, गति, सहिष्णुता,? और यह आप अपनी गोल्फ स्वास्थ्य कार्यक्रम के विकास में नाटकीय रूप से मदद करनी चाहिए. [*] [* बी.आर. *] एक बार जब आप व्यायाम और दिनचर्या में महारत हासिल है बी.आर. आपके वर्तमान व्यायाम कार्यक्रम में, आप इसे अगले स्तर पर, एक और अधिक उन्नत कार्यक्रम के लिए तैयार है. होगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] शॉन Cochran [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में [ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] शॉन Cochran के एक सबसे अधिक है मान्यता प्राप्त गोल्फ दुनिया में आज फिटनेस प्रशिक्षकों. वह नियमित रूप से 2005 और 2004 पीजीए मास्टर्स चैम्पियन फिल Mickelson के साथ पीजीए टूर यात्रा. वह अपने सुझाव गोल्फ, गोल्फ अनुदेश और गोल्फ स्विंग के कई बना दिया है सुधार तकनीक वेबसाइट www.bioforcegolf.com पर शौकिया golfers के लिए उपलब्ध है. शॉन संपर्क करने के लिए, आप उसे support@bioforcegolf.com पर ईमेल करें. [सकता बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह लेख के लिए मुफ़्त है
Article Source: Messaggiamo.Com
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