नुस्खा पता चला गोभी का शोरबा आहार -
गोभी का शोरबा आहार के साथ वजन खोने के बारे में तुमने सुना क्या? यह एक आहार है कि तुम सिर्फ सात दिनों में 10 पाउंड खोने के लिए और उस समय के दौरान आप भूख नहीं लग रहा है सक्षम बनाया गया है. में सात दिन आप के रूप में कम कैलोरी सूप के में ज्यादा खाने के रूप में आप कुछ अन्य खाद्य पदार्थ है कि आहार में बाहर सेट कर रहे हैं के साथ की तरह कर सकते हैं.
यदि आप सोच किया गया है इस गोभी का सूप के लिए नुस्खा क्या है आहार तो कोई आश्चर्य.
सामग्री: * 2 हरी मिर्च
* 6 बड़े हरा प्याज
* 1 से 2 डिब्बे diced या पूरे टमाटर
यहाँ आहार है
* 3 गाजर
*
अजवाइन के एक गुच्छा * 1 कंटेनर (10 ऑउंस के आसपास है.) मशरूम
* आधा
गोभी * 1 पैक Lipton सूप
मिश्रण * 1 या 2 cubes शोरबा (वैकल्पिक)
* 1 48 ऑउंस V8 रस (वैकल्पिक)
* 12 कप पानी नहीं तो V8 रस
विधि का उपयोग कर सकते हैं:
एक बड़ा और एक के लिए पॉट फोड़ा में सभी सामग्री रखो घंटे की जोड़ी. प्याज पहले अन्य सामग्री जोड़ने के लिए कर सकते हैं sauté यदि आप पसंद करते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है. Lipton सूप मिश्रण और शोरबा के रूप में नमक जोड़ने की जरूरत नहीं है यह पर्याप्त नमक दे देंगे और स्वाद.
फ्रिज में सूप रखें और इस मात्रा में आप आहार के पहले कुछ दिनों के लिए पिछले चाहिए.
यदि आप पाते हैं कि सूप अपनी पसंद के लिए भी नरम तो है आप एक छोटा सा नमक, काली मिर्च, करी, अजमोद, लहसुन या अन्य कैलोरी मुक्त मसाले जोड़ सकते हैं. सूप तुम भी कुछ दिनों पर विशिष्ट खाद्य पदार्थ के रूप में खा सकते हैं इसके अलावा
इस प्रकार है:
1 दिन: सभी फल तुम केले के लिए
2 दिन छोड़कर चाहते हैं खाओ: सभी सब्जियों कि आप की तरह खाओ अलावा, आप मक्खन के साथ
3 दिन एक बेक्ड आलू खा सकते हैं: सभी खाओ फल और सब्जियों आप आलू और केले
4 दिन के अलावा चाहते हैं: आज आप केले खाने और दूध
5 दिन स्किम कर सकते हैं: 6 टमाटर और गोमांस के 16 ऑउंस के लिए खाओ
6 दिन: बेक्ड आलू को छोड़कर सभी सब्जियों कि आप चाहते हैं खाओ और आप 2 से 3
दिन 7 steaks खा सकते हैं: ब्राउन चावल, सब्जियों और unsweetened फलों का रस
खाओ
हालांकि आप इन अन्य खाद्य पदार्थ खा सकते हैं आप प्रत्येक दिन के सूप के कम से कम एक की सेवा करना चाहिए. आप के रूप में सीमित मात्रा के साथ उन लोगों को छोड़कर किसी विशेष दिन पर अनुमति खाद्य पदार्थों की बहुत खा सकते हैं.
इस आहार बहुत प्रभावी है क्योंकि इन खाद्य पदार्थों के साथ चिपका मतलब है कि आप खपत पर्याप्त कैलोरी वजन पर डाल नहीं कर रहे हैं. सूप शायद ही है किसी भी कैलोरी और यहां तक कि अन्य खाद्य पदार्थों के साथ संयुक्त अभी भी 1000 कैलोरी से कम में प्रत्येक दिन आ जाएगा.
गोभी सूप बहुत करना आसान है और आप इसे का एक बड़ा बैच है कि पिछले कुछ दिनों कर सकते हैं और सिर्फ एकल सर्विंग्स गरम जब आवश्यक. अन्य खाद्य पदार्थों की अनुमति भी बहुत आसानी से तैयार कर रहे हैं.
आप इस आहार के साथ सात से अधिक दिनों के लिए जारी नहीं करना चाहिए. यदि आप वजन का एक बहुत खोने के लिए है तो सात पूरा दिन और फिर चक्र फिर से करने से पहले कम से कम एक सप्ताह का इंतजार है. सप्ताह है कि आप आहार नहीं कर रहे हैं के दौरान आप सामान्य रूप से खाने पर नहीं पेट भर खा करने की कोशिश कर सकते हैं.
गोभी का सूप के लिए नुस्खा सरल और प्रभावी आहार है तो एक जाने क्यों देना नहीं है.
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Article Source: Messaggiamo.Com
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