Sauted परिवार सेम दही
परिवार के सेम दही है सिचुआन प्रसिद्ध विशिष्ट पकवान है. इसका मुख्य घटक सेम curd.Bean दही है क्सी में शुरू हुई (पश्चिम) हान राजवंश, व्यापक रूप से बने बी में फैल (उत्तर) सांग वंश, और यह सबसे चीनी में से एक है लोकप्रिय परंपरागत भोजन. बीन दही चार मुख्य गुण: 1 है. यह ठीक है और उत्कृष्ट गुणवत्ता की है. बीन दही प्रोटीन के बहुत सारे हैं, पोषण का महत्व बहुत अधिक है, खास तौर पर यह कैल्शियम में जो अमीर है एक बच्चे की सामान्य वृद्धि के दौरान आवश्यक तत्व. 2. यह मामूली कीमत है. बीन की लागत मछली, मांस से कम दही, और ताजा सब्जियों. 3. यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित नहीं करता है. आम तौर पर पाशविक खाद्य पदार्थ होते हैं कि उच्च प्रोटीन भी उच्च कोलेस्ट्रॉल है, केवल सेम दही दूसरे के बिना एक हैं. इस महान लाभ इंगित करता है और बहुत लोगों ने माना जाता है, जो बहुत उनके शरीर में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण मांस नहीं खा सकता. 4. यह सब मौसम लंबा उपलब्ध है और इसे तैयार करने के लिए आसान है और खपत करते हैं. कई आसान तरीके से बनाने के सेम एक विनम्रता दही हैं. बीन दही पहले जापान को पारित किया गया था, यह तो यूरोप और अमेरिका में फैल देशों के. अब 'सेम दही बुखार "," सोयाबीन दूध बुखार "बढ़ रही है. कुछ लोगों का अनुमान है कि किसी भी तरह से अगले दस वर्षों के लिए सबसे अधिक बाजार की क्षमता के साथ सबसे सफल उत्पाद ऑटोमोबाइल होगा, टीवी और इलेक्ट्रॉनिक उत्पाद है, यह चीन की फलियों curd.Ingredients: होगा क). चरण 1 के लिए - 5: 3 tablespoons oil2 केक सेम 2 सूखे मशरूम (लथपथ) 1 बांस दही 50g गोली मार (2 ऑउंस) मीठे मटर 1 डंठल हरी 3 प्याज लाल मिर्च 1 लौंग लहसुन 1 टुकड़ा अदरक ख). 4 कदम के लिए: 200g (7 औज़ सुअर का मांस) 1 चम्मच खाना पकाने शराब 1 चम्मच सोया सॉस ग). 6 कदम के लिए: 1 बड़ा चमचा सेम पेस्ट 4 tablespoons सोया सॉस 1 चम्मच चीनी 1 चम्मच monosodium glutamate विधि के खाना पकाने शराब डेश: छलनी और नाली curdCut सेम सेम 1cm में दही (/ 2 1 ") टुकड़े. हीट 1 चम्मच तेल और कटौती हल्के भूरे जब तक सेम का दही के तल आधा. अधिक तेल जोड़ें पर प्लेस कपड़ा और भून शेष सेम दही. टुकड़ा मांस, अचार बनाना. टुकड़ा भी मशरूम, बांस की गोली, हरी प्याज और अदरक. कट लाल मिर्च और आधे में लहसुन. जलाना मीठे मटर हीट 1 चम्मच तेल. जोड़ें और इस क्रम में भून: हरी प्याज, लहसुन, अदरक, लाल मिर्च, मांस, बांस की गोली, मशरूम और मीठे मटर. तली हुई सेम दही जोड़ें. मिश्रण एक साथ पकाई है, पैन और मिश्रण धीरे ताकि सेम दही को तोड़ नहीं जोड़ सकते हैं. सेवा करो. समय पाक कला: 40 मिनट पोषण संबंधी जानकारी: यील्ड: 4 सर्विंग्स सेवारत प्रत्येक प्रदान करता है: कैलोरी: 280 प्रोटीन: 23.8 gNote: आप आसानी से यह नुस्खा के रूप में पुनः प्रकाशित कर सकते हैं के रूप में लेखक जैव और सक्रिय hyperlinks बरकरार रखा लंबे हैं. You.Jacklyn धन्यवाद Blogs.com चेन - खबर के वेबमास्टर. वह एक पूर्ण समय माँ बहुत काम करता है जो एकाधिक वेब साइटों के साथ जी कर कठिन है. अधिक जानकारी और ठीक रहने के बारे में लेख के लिए, यात्रा के ठीक-living.news-blogs.com.
Article Source: Messaggiamo.Com
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