वजन में कमी नुस्खा: मसालेदार चिकन cacciatore
सिर्फ इसलिए कि आप अपने वजन देख रहे हैं, है पूरे परिवार को बढ़ाने के भोजन का आनंद नहीं कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य मतलब नहीं है! बच्चों को प्यार करता हूँ "मसालेदार चिकन Cacciatore" और तुम इसे प्यार करती है क्योंकि यह कैलोरी में बहुत कम है और होगा ! वसा दीर्घकालिक वजन घटाने भूख, दुख और दुर्घटना मिताहारिता के बारे में नहीं है. यह पौष्टिक खाद्य है कि आपके शरीर की जरूरत है और आनंद मिलता है बनाना सीखने का एक नया तरीका है. "एक सीमा के एक मसालेदार चिकन Cacciatore" है भूख से लड़ रहे, कम वसा वाले व्यंजनों की सहायता के लिए आप अपने वजन नियंत्रण में रखना. यह अनूठा no-परेशानी भोजन में मदद मिलेगी आप अपने वजन-नुकसान गोल - जबकि आहार का समय एक असली treat.Variety बनाने पहुँच एक जरूरी है किसी भी सफल स्वास्थ्य कार्यक्रम के तत्व. यदि आप भोजन के साथ ऊब मिलता है, तुम और अधिक के लिए अपने कार्यक्रम पूरी तरह त्याग की संभावना हो. प्रत्येक मुख्य भोजन के एक रोमांचक श्रृंखला के साथ किया जाना चाहिए रंगीन vegetables.Ingredients: 2 चिकन स्तन आधा, skinless कमजोर और 1 / 2 चम्मच नमक लाल मिर्च 1 प्याज, 6 लहसुन लौंग कटा स्वाद के लिए, 1 बड़ा चमचा केपर्स 2 tablespoons ताजा तुलसी या 2 tablespoons सूख कीमा बनाया हुआ तुलसी 1 / 2 चम्मच लाल मिर्च के गुच्छे 400g (14 औंस) सूखे टमाटर 2 लाल मिर्च की घंटी, choppedDirections: 1 कटा कर सकते हैं. नमक और काली मिर्च के साथ मौसम चिकन. 2. स्प्रे स्प्रे और भूरे रंग का चिकन पैन के साथ एक बड़े लंबे दस्ते की कड़ाही पर मध्यम गर्मी, प्रत्येक पक्ष पर 3 मिनट. 3. हस्तांतरण एक थाली में चिकन और अलग निर्धारित करें. 4. शेष सामग्री जोड़ें लंबे दस्ते की कड़ाही और 10 मिनट के लिए आप को दिलासा. 5. वापस चिकन और लंबे दस्ते की कड़ाही में रस, चम्मच सॉस पर मुर्गा. 6. और आवरण एक अतिरिक्त 7 मिनट के लिए आप को दिलासा या जब तक कि चिकन निविदा है और सेवित प्रति through.Nutritional विश्लेषण पकाया: कैलोरी: 242 प्रोटीन: 30 ग्राम वसा: 3.5 ग्राम कार्बोहाईड्रेट: 24 gramsKim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. वह एक प्रसिद्ध दुनिया, चिकित्सकीय प्रोग्राम है कि आप देंगे मंजूरी दे दी परिणाम का उपयोग करता है और आप सभी के सहयोग की जरूरत है तुम्हें प्यार करती है! अनुमान अपने स्वस्थ शरीर के वजन, व्यंजनों, लेख, ezine, भोजन योजनाओं और अधिक टन http://weight-loss-health.com.au पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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