बचपन की धड़कन को मोटापे 6 कदम
इन दिनों बच्चों के बजाय बाहर जाना और एक गेंद को लात मारने के आसपास या अपनी बाइक की सवारी से कंप्यूटर पर समय बिताना होगा. और के साथ सभी जंक फूड के विज्ञापनों मीडिया द्वारा बच्चों के उद्देश्य से, हमारे माता पिता को निश्चित रूप से है बदल गए अपने काम को us.The नीचे लाइन के लिए बाहर कट हमारी जीवन शैली है. हम जैसे ही हम उपयोग इतना चलना नहीं है. हम खाने से पहले पैक या बजाय घर के फास्ट फूड खाना पकाया. और वीडियो के साथ प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं जो व्यायाम ? खेल टाइम्स निश्चित रूप से बदल दिया है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम पूरी तरह छोड़ देना है. यह सिर्फ place.Here में कुछ सरल उपाय डालने की बात है कुछ आसान युक्तियों के लिए अपने बच्चों को जीवन के विकास सुनिश्चित करने के लंबे होते हैं स्वस्थ lifestyle.1. अपने बच्चों को टेलीविजन, कंप्यूटर और वीडियो गेम समय सीमा. यह पहली बार नहीं आसान हो सकता है, लेकिन लगातार. एक गतिविधि वे कर सकते हैं सुझाव दें, या बेहतर अभी तक उन लोगों के साथ बाहर और अंदर जाने में शामिल बच्चों के उदाहरण के माध्यम से जानने के लिए, यदि आप सभी को एक मोटर साइकिल की सवारी वे सिर्फ you.2 में शामिल होने के लिए जाना चाहते हो सकता है स्थापित कर रहे हैं. अपने परिवार के भोजन खरीदारी में शामिल बच्चों को ले आओ. स्वस्थ आहार सब की एक सूची बनाएँ और बात पर सहमत अपने बच्चों को स्वास्थ्य लाभ. आप अपने बच्चों को स्वस्थ हो सकता है खाने को कैसे खुले में आश्चर्य होगा. आप तेजी से बाहर केक और कुकीज़ पूरी तरह कट नहीं है, लेकिन बदले जाने प्रत्येक बच्चे को एक चुनना आइटम वे एक विशेष इलाज के रूप में प्राप्त कर सकते हैं. इस बच्चे को सिखाता है मॉडरेशन के बारे में जानने के लिए और है कि, हाँ, वे कुकीज़ हो सकता है या चॉकलेट के रूप में नियमित रूप से staples.3 भोजन के रूप में व्यवहार करता है नहीं है. नहीं सुपर अपने बच्चों को क्या आकार. सावधान रहना को बच्चे को उचित भोजन भागों की सेवा. याद रखें, यदि वे पूरी तरह से वे केवल कुछ सेकंड के लिए वापस जा सकते संतुष्ट नहीं हैं. यह भी सिखाओ, उन्हें धीरे धीरे खाने के लिए और mouthfuls के बीच में ब्रेक लेने के लिए मस्तिष्क जब रजिस्टर करने की अनुमति यह full.4 है. के रूप में किसी भी खाद्य पदार्थ ब्रांडिंग "बुरा तुम से बचने के लिए कोशिश करें." इसके बजाय अपने बच्चों को सब कुछ सिखा पर ध्यान केंद्रित मात्रा में आनंद उठाया जा सकता है. यह उन्हें बंद दबाव लेता है और हो जाता है आहार मानसिकता से छुटकारा जो उन्हें यो के जीवन dieting.5 यो के लिए स्थापित कर सकते हैं. अधिक सक्रिय! बस ने कहा, बच्चों को उनके जीवन में और अधिक सक्रियता की जरूरत है. यही हम सब के लिए चला जाता है, अगर हम और अधिक कैलोरी खाने से हम हम वजन मिलेगा प्रयोग कर रहे हैं. यह है कि जैसे ही आसान है. तो वहाँ जाओ और यह मजेदार है. कोशिश उपयोग के लिए शब्द नहीं व्यायाम "". आप यह चाहते हैं कि एक जीवन शैली की आदत नहीं है कि कुछ को done.6 हो गया है. एक सकारात्मक भूमिका मॉडल रहो. के बजाय अपने बच्चे को सिर्फ एक परिवार के रूप में बदलने के लिए परिवर्तन पर केंद्रित थी. एक परिवार से मिलने और स्वस्थ भोजन और अच्छे पोषण के बारे में बात करनी है. समझाने की सभी व्यायाम के लाभ और अपने बच्चों को कुछ सरल गतिविधियों का सुझाव आप एक साथ कर सकते हैं. धीरे धीरे शुरू करें और निर्माण. यदि आप एक अच्छा उदाहरण अपने बच्चों के अंत में कोई परिवर्तन याद follow.Just होगा सेट मुश्किल में पहली और तुम शुरू करने या यहाँ तक कि आँसुओं के साथ रख गुस्सा हो सकते हैं किया जा सकता है नखरे, लेकिन लगातार. एक स्वस्थ जीवन शैली का लाभ अभी तक किसी भी तुम वहाँ हो रही कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं पल्ला झुकना होगा. अपने बच्चों को इसके लिए आपको लंबी .... भाग Mila Sidman तीन में से एक माँ है और में शुक्रिया अदा करेगा http://www.easy-kid-recipes.com के निर्माता. एक अग्रणी सरल, बच्चे के अनुकूल बनाने की विधि उपलब्ध कराने की वेबसाइट, पोषण संबंधी जानकारी के भोजन की योजना बना युक्तियाँ, आनन्द का बच्चा खाना पकाने और अधिक परियोजनाओं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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