कम वसा ज्वलंत केले का इलाज
पोषण संबंधी जानकारी: 3, फैट: 8 काम करता है जी, काल: 299, के.जे.: 1256, ww: PointsThis 5 अभी मेरा पसंदीदा केले कम वसा वाले व्यंजनों की एक और एक है. तुम अपनी पाक कला के साथ अपने मेहमानों को प्रभावित कर सकते हैं जब यह एक खाना पकाने! (यह बस कमाल कैसे आग के अपने खाने पर थोड़ा अपने दर्शकों mesmerise सकता है ... लेकिन खुद को आग पर सेट नहीं की कोशिश करो, क्योंकि यह अपने मेहमानों को डरा सकता है!) कम वसा ज्वलंत केले कम वसा या जलपान के प्रकार हैं मिठाई आप अपने मेहमानों, तिथि, प्रभावित तैयार कर सकते हैं signifant दूसरे, बच्चों, या इसके बाद के संस्करण की सभी! लेकिन शायद यह नुस्खा के सर्वश्रेष्ठ विशेषता यह है कि आप अपनी मीठी और स्वादिष्ट स्वाद का आनंद ही नहीं, लेकिन आप पोषण लाभ के लिए it.As बनाने की प्रक्रिया में आनंद प्राप्त होगा, तुम एक केले, तुरंत निरंतर और पर्याप्त ऊर्जा को बढ़ावा देने, साथ ही साथ फाइबर दे ... और तुम्हें पता है क्या फाइबर के लिए अच्छा है ... यह सही है! यह तुम्हारे लिए अच्छा है! ;-) दुर्भाग्य से, यह एक diebetic मिठाई नुस्खा नहीं है, क्योंकि यह चीनी शामिल हैं. और मैं चाहता हूँ मैं तुम्हें बताने के लिए कृत्रिम स्वीटनर के लिए चीनी का विकल्प सकते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि खुद को केले तीन प्राकृतिक शर्करा: sucrose, fructose और ग्लूकोज होता है. तो, अगर आप मधुमेह रोगी हैं, शायद आप इस विधि से बचना चाहिए (जब तक अन्यथा आप अपने डॉक्टर से कहता है, बिल्कुल). तत्व: आपका खरीदारी की सूची के लिए अगले खरीदारी दिन निम्नलिखित: / 2 Tbsp कम वसा मक्खन 1 / 3 कप ब्राउन शुगर Tbsp 1 दूध 1 मलाई उतारा 8 चम्मच भूमि दालचीनी 1 / 8 चम्मच भूमि 2 केले, खुली जायफल और 2 Tbsp रम कम वसा आइसक्रीम कटा हुआ शामिल वैकल्पिक (चाहिए) यह तुम क्या: एक तरफ केले, रम और कम वसा वाले आइसक्रीम सेट करें, और उच्च पर एक बड़ी casserole.Microwave में पिघला और bubbly के बारे में से 1 तक के लिए सामग्री के बाकी गठबंधन 1ÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक, एक साढ़े minutes.Next, के बारे में 1 मिनट के लिए केले और उच्च पर माइक्रोवेव जोड़ने के लिए, और छोटे कस्टर्ड कप में रम stir.Pour, और माइक्रोवेव में इसके बारे में 20 के लिए परमाणु सेकंड पर high.Now, यह आनन्द का हिस्सा ... सावधानी (तुम्हारी पलकें जल के बिना, यह है!) एक मैच के साथ प्रकाश और अधिक केले मिश्रण डालना. जाने की कोशिश नहीं की लौ भी पिछले लंबे समय के लिए, इस रूप में वास्तव में जला देगा केले थोड़ा सा, और तुम ऐसा नहीं कर सकते हैं flavour.If आप चाहें तो आप इसे अपने कम वसा वेनिला बर्फ cream.Visit http://www.Jeff-The-Skinny-Chef.Com पर सेवा कर सकते हैं और बाहर जेफ बढ़ती संग्रह की जांच मुफ्त कम वसा की
Article Source: Messaggiamo.Com
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