वजन में कमी विधि: चिकन टिक्का
दीर्घकालिक वजन घटाने भूख, दुख और दुर्घटना मिताहारिता के बारे में नहीं है. यह पौष्टिक खाद्य है कि आपके शरीर की जरूरत है और आनंद मिलता है बनाना सीखने का एक नया तरीका है. "भूख से लड़ रहे, कम की दूरी से एक चिकन टिक्का" है वसा व्यंजनों की सहायता के लिए आप अपने वजन नियंत्रण में रखना. यह अनूठा no-परेशानी भोजन में मदद मिलेगी आप अपने वजन-नुकसान गोल - जबकि आहार का समय एक असली treat.Variety बनाने पहुँच किसी का एक अनिवार्य तत्व है सफल स्वास्थ्य कार्यक्रम. यदि आप भोजन के साथ ऊब मिलता है, तुम और अधिक के लिए अपने कार्यक्रम पूरी तरह त्याग की संभावना हो. प्रत्येक मुख्य भोजन रंगीन vegetables.Chicken टिक्का की एक रोमांचक श्रृंखला के साथ किया जाना चाहिए काम करता है ( ) 4 तत्व 200g कम वसा प्राकृतिक दही 1 नींबू का रस 1 चम्मच अदरक या पतले कटा 1 चम्मच कटा पतले या लहसुन ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ¼ चम्मच धनिया सूख कीमा बनाया हुआ कीमा बनाया हुआ ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक आधा चम्मच हल्दी पाउडर 2 ताजा टकसाल ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ¼ चम्मच काली मिर्च जमीन कटा tablespoons ÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक ¼ चम्मच गरम मसाला 4 skinless चिकन breastsThis बनाने और superbly सुगंधित सरल है. आप सभी को जोड़ने की जरूरत है या तो चावल या पास्ता उबले और सब्जियों के साथ सेवा है या कुरकुरा salad.Directions 1. गठबंधन दही, नींबू का रस और एक कटोरा में flavorings. 2. चिकन जोड़ें और एक प्रकार का अचार के साथ अच्छी तरह से कवर. और ढक दो से तीन घंटे के लिए खटाई में डालना. 3. एक प्रकार का अचार से चिकन लिफ्ट. पाक पर प्लेस पकवान. एल्यूमीनियम पन्नी एक preheated 200C में और सेंकना (400F) 30 मिनट के लिए ओवन के साथ कवर. 4. निकालें पन्नी, चम्मच शेष प्रकार का अचार पर और सेंकना जब तक चिकन निविदा और हल्के (1/2-1 घंटे) browned है. प्रति पोषण 173 कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट 4g, 27g सेवा प्रोटीन, वसा 6gKim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम आप परिणामों को मंजूरी दे देंगे तुम और सभी समर्थन की जरूरत है तुम्हें प्यार करती है! अनुमान आपके शरीर वसा प्रतिशत और हमारे वजन घटाने ezine और आगे व्यंजनों के लिए रजिस्टर http://leanmachine.org/?refid=chckntkka-33191 पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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