वजन में कमी नुस्खा: खूबानी चिकन
सिर्फ इसलिए कि आप अपने वजन देख रहे हैं, है पूरे परिवार को बढ़ाने के भोजन का आनंद नहीं कर सकते हैं अपने स्वास्थ्य मतलब नहीं है! बच्चों को प्यार करता हूँ "खुबानी चिकन" और तुम इसे प्यार करती है क्योंकि यह कैलोरी और वसा में बहुत कम है! लांग शब्द का वजन कम भूख, दुख और दुर्घटना मिताहारिता के बारे में नहीं है. यह पौष्टिक खाद्य है कि आपके शरीर की जरूरत है और आनंद मिलता है बनाना सीखने का एक नया तरीका है. "भूख से लड़ रहे, कम की दूरी से एक खुबानी चिकन 'है वसा व्यंजनों की सहायता के लिए आप अपने वजन नियंत्रण में रखना. यह अनूठा no-परेशानी भोजन में मदद मिलेगी आप अपने वजन-नुकसान गोल - जबकि आहार का समय एक असली treat.Variety बनाने पहुँच किसी का एक अनिवार्य तत्व है सफल स्वास्थ्य कार्यक्रम. यदि आप भोजन के साथ ऊब मिलता है, तुम और अधिक के लिए अपने कार्यक्रम पूरी तरह त्याग की संभावना हो. प्रत्येक मुख्य भोजन रंगीन vegetables.Apricot चिकन की एक रोमांचक श्रृंखला के साथ किया जाना चाहिए (4 कार्य करता है) 2 कप सामग्री (460g) ठोस पैक डिब्बाबंद खूबानी (या डिब्बाबंद प्यूरी खूबानी) 4 skinless चिकन 1 बड़ी प्याज स्तन, coarsely कटा जमीन काली मिर्च, 2 को ऋषि, पत्ते पतले या काट स्वाद ÃÆ'Ã, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक, एक आधा चम्मच ऋषि 1 टहनी अजवायन के फूल, 1 चम्मच चटनी 1 चम्मच cornflour (cornstarch) 2 tablespoons जल 1 चम्मच पतले chives या पुदीना कटा के लिए फल काट सूख garnishDirections 1. रिजर्व चार गार्निश के लिए खूबानी आधा. प्यूरी एक छलनी के माध्यम से एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर या प्रेस में शेष खूबानी. 2. एक परत में एक पुलाव में चिकन fillets व्यवस्था करो. पर छिड़क प्याज, काली मिर्च और जड़ी बूटियों. 3. चटनी और खूबानी प्यूरी का मिश्रण और अधिक चिकन डालना. एक preheated 180C में बनाओ (350F) 30 मिनट के लिए ओवन. 4. मिश्रण cornflour और एक चिकनी चिपकाने के लिए पानी. 5. निकालें पुलाव से ओवन. एक slotted चम्मच से बाहर चिकन स्तन लिफ्ट का उपयोग करें; कवर और गर्म रहते हैं. 6. एक सॉस पैन में नाली सॉस फार्म पुलाव. सॉस और गर्मी के लिए cornflour पेस्ट जोड़ें, लगातार उद्दीपक, जब तक यह thickens. कुक एक और दो मिनट. 7. एक थाली से हर एक से अधिक और चम्मच सॉस पर एक चिकन स्तन व्यवस्था करो. खूबानी और आधा कटा chives और 192 कैलोरी, 11g कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन की सेवा प्रति serve.Nutrition के साथ गार्निश 26g, वसा 5gKim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम तुम्हें दे देंगे मंजूरी दे दी परिणाम आपको और सभी समर्थन की जरूरत है तुम्हें प्यार करती है! अनुमान आपके शरीर वसा प्रतिशत और हमारे वजन घटाने ezine और आगे व्यंजनों के लिए रजिस्टर http://leanmachine.org/?refid=aprctchckn-33190 पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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