वजन में कमी नुस्खा: तुर्की टमाटर रैप
क्या तुम हार या आपके वजन बनाए रखने के लिए संघर्ष? तो यह नुस्खा तुम यात्रा के साथ मदद कर सकता है. दीर्घकालिक वजन घटाने भूख, दुख और दुर्घटना मिताहारिता के बारे में नहीं है. इसे तैयार करने के लिए सीखने का एक नया तरीका है पौष्टिक खाद्य है कि आपके शरीर की जरूरत है और आनंद मिलता है. यह नुस्खा भूख से लड़ने की दूरी, कम वसा वाले व्यंजनों को सहायता तुम control.Variety के तहत अपने वजन रखने में से एक है किसी भी सफल स्वास्थ्य का एक अनिवार्य तत्व है कार्यक्रम. यदि आप भोजन से ऊब हो, तुम बहुत ज्यादा काम करने पर अपने प्रोग्राम नरम altogether.Forget, उबाऊ हासिल नहीं छोड़ सकता हो. पारंपरिक सैंडविच को एक रोमांचक रूपांतर के लिए इस की कोशिश करो. तुम स्थानापन्न कर सकते हैं चिकन स्तन या तुर्की के लिए दुबला हैम, और आगे के लिए विभिन्न प्रकार, अपने पसंदीदा सलाद vegetables.Turkey टमाटर लपेटें के किसी भी संख्या को जोड़ने (एक कार्य करता है) सामग्री 1 बड़ा चमचा प्रकाश मेयोनेज़ 1 गाजर, 1 टमाटर grated, कटा 1 / 2 कप ककड़ी, 1 पूरे गेहूं लपेटो 3 पकाया ऑउंस, कमजोर, skinless टर्की स्तन, कटा बारीकी मिश्रित सलाद पत्ता कटा 1 कप कटा हुआ काली मिर्च और नमक 1 tasteDirections को छोड़ देता है. प्रकाश पीली चटनी में ब्लेंड grated गाजर. टमाटर में हिलाओ. 2. पूरे गेहूं रैप पर बिखरा हुआ है. शीर्ष पर टर्की स्लाइसें व्यवस्था करो. 3. पालक की पत्तियों, रोल और सेवा प्रति eat.Nutrition 299 कैलोरी जोड़ें, कार्बोहाइड्रेट 34g, 31g प्रोटीन, वसा 7gKim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम तुम्हें दे देंगे मंजूरी दे दी परिणाम आपको और सभी समर्थन की जरूरत है तुम्हें प्यार करती है! अनुमान आपके शरीर मोटा प्रतिशत और हमारे वजन घटाने ezine और आगे व्यंजनों के लिए रजिस्टर http://leanmachine.org/?refid=trkywrp-33185 पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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