टर्की के बारे में सच्चाई
साथ सब, तुर्की साल में एक बार परिवार feasts को संबद्ध किया गया है. तुम, [* बी.आर. *] धन्यवाद टर्की पता है. क्रिसमस तुर्की. भुनी टर्की कुछ के साथ भरवां [* बी.आर. *] स्वादिष्ट भराई, रस या क्रैनबेरी के साथ खाया सॉस है एक के अंत के लिए चाहिए [* बी.आर. *] साल के समारोह में. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच तो यह है, तुर्की जैसे एक स्वस्थ मांस है, यह सुरक्षित नहीं होना चाहिए तभी [* * बी.आर.] के लिए क्रिसमस और धन्यवाद. तुम टर्की है के रूप में होना चाहिए अपने दैनिक का हिस्सा [* बी.आर. आहार *]. खास तौर पर तुर्की के स्तन मांस, त्वचा के बिना. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] क्यों? [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] 3 कारण हैं. [* * 1] बी.आर.. तुर्की मांस एक बहुत अधिक प्रोटीन होता है [* 2] बी.आर.. तुर्की मांस अपने आप कम वसा सामग्री है. [* बी.आर. * 3]. तुर्की सच में स्वादिष्ट जा सकता है. मेरी माँ बनाती है एक शानदार भुनी टर्की. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यहाँ उसे भुना तुर्की के 2 [हैं * बी.आर. * व्यंजनों]. http://www.allkitchen.info/turkey.htm . [* बी.आर. *] [* बी.आर. *]. प्रोटीन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ठीक है, तो हम मांस, मछली और सोया सेम से प्रोटीन के बहुत से मिल सकता है. ज़रूर, मांस [* बी.आर. *] प्रोटीन के बहुत पैक है कि तुम शरीर की जरूरत है, लेकिन लाल मांस उच्च रहे हैं में [* बी.आर. कोलेस्ट्रॉल *] [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] उदाहरण के लिए, तुर्की के 1 ऑउंस 15 मिलीग्राम और 24 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल [* बी.आर. के बीच होता है *] जबकि मांस का 1 ऑउंस 20 और कोलेस्ट्रॉल की 30mg शामिल हैं. यह सब एक को कहते हैं [* बी.आर. *] बड़े अंतर धमनी में मांस और तुर्की के बीच कोलेस्ट्रॉल clogging. कि * [*] यदि आप दिल की बीमारी या हाई ब्लड प्रेशर है, पर मांस से स्विचन [* बी.आर.] टर्की एक बड़ा फर्क कर सकते हैं इसका मतलब * बी.आर.. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लिए प्रोटीन के रूप में, संयुक्त राज्य अमेरिका पोल्ट्री और अंडे निर्यात परिषद के रूप में टर्की बिल [* बी.आर. *] परिपूर्ण प्रोटीन. यह चिकन से ज्यादा प्रोटीन, या यहाँ तक कि एक शीर्ष कमर मांस [है बी.आर. * *] स्टेक. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] वह तुर्की से बढ़ के लिए आदर्श खाना बनाता है बच्चों, एथलीटों और किसी को भी [बी.आर. *] जो दुबला मांसपेशियों चाहता है. * [*] [* बी.आर. *]. फैट [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] पोल्ट्री में वसा के अधिकांश बी.आर. त्वचा में पाया जाता है. कि दूर trimming से मतलब है, [* बी.आर. *] चिकन या टर्की, में त्वचा तुम वसा की सबसे हटा दें. मांस, सूअर का मांस और भेड़ के बच्चे [*] दूसरी तरफ * बी.आर. है वसा मांस अपने आप में एम्बेडेड. तो स्विचन द्वारा अभी [* बी.आर. *] अकेले मुर्गी पालन के लिए, और त्वचा को हटाने, तुम प्रभावी ढंग से ज्यादातर को दूर वसा. [* बी.आर. *] असल में, के 3 औंस skinless, कमजोर टर्की स्तन शामिल एक मात्र के 1g [* बी.आर. *] वसा और कोई मोटी संतृप्त. वह एक भार है द्रष्टा सपना है. इस बारे में के रूप में है [* बी.आर. *] के रूप में तुम स्वस्थ. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह तुर्की जो कोई चाहता है के लिए आदर्श बनाता है मांस, स्लिम रहने के लिए अभी तक खाना [* बी.आर.] उसके दिल की सामग्री के लिए *, उपभोक्ता बिना ज्यादा वसा. अभी भी अगर [* बी.आर. *] तुम टर्की को स्विच करते हैं, अपने हिस्से का आकार देखो. डबल राशि है जो आप और खाने [* बी.आर.] * आप अभी भी वजन होगा लाभ [. * *] [बी.आर. *] दूसरा पहलू टर्की मांस में वसा की कमी है * स्वाद समझौते बी.आर.. [के बाद बी.आर. * *] सभी, yummiest भोजन शामिल वसा. वसा जायके खाना. [* बी.आर. *] फिर सही मसाला, रस और सब के साथ,, तुर्की स्वादिष्ट. [हो सकता है * बी.आर. *] बस उसे भुना की तरह मेरी माँ के व्यंजनों की कोशिश [* बी.आर. *] चावल साहस के साथ टर्की http://www.allkitchen.info/turkey-rice-recipe.php या भुना हुआ [* बी.आर. *] रोटी http://www.allkitchen.info/turkey-breadcrumb-recipe.php भराई टुकड़ा के साथ टर्की [. * बी.आर. *] यह कुछ समय के लिए बंद है [* बी.आर. * स्वस्थ] और स्वादिष्ट .. टर्की की तरह [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [बी.आर. *] लेखक http://www.allkitchen.info/which के वेबमास्टर है * आपको अपने रसोई अनिवार्य खोज ऑनलाइन, आसानी से [. बी.आर. * *] मेरी माँ के व्यंजनों
Article Source: Messaggiamo.Com
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