बनाएँ स्कूल मज़ा और पौष्टिक लंच
(ए आर ए) - स्कूल वर्ष की शुरुआत के रूप में nears, माता पिता को एक बार फिर स्वस्थ लंच और नाश्ता कि उनके बच्चों को वास्तव में खाऊँगा तैयारी की चुनौती का सामना करते हैं. सब के बाद, आप एक साथ स्कूल में अपने बच्चे को भेज सकते हैं अच्छी तरह से संतुलित एक घर में दोपहर के भोजन के चुनाव आयोग ने शिक्षक होने का गर्व होता, लेकिन अगर वह अपने गाजर ट्रेडों के लिए एक कप केक की छड़ें, आपके सभी प्रयासों के नीचे बह जाना. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्या माता पिता की जरूरत तरीके बनवाना बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन मजा खाने के लिए. और सितम्बर के बाद से पीछे नहीं है केवल-स्कूल महीने के लिए है, लेकिन यह भी 5? एक दिन? महीने (एफडीए सिफारिश के सम्मान में है कि सभी फलों और सब्जियों में हर रोज पांच सर्विंग्स खाने), क्या बेहतर समय अपने परिवार के आहार में इन खाद्य पदार्थों को शामिल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] हर माता पिता को पता है कि कुछ खाद्य पदार्थों दूसरों की तुलना में बच्चों के साथ अधिक लोकप्रिय हैं. उदाहरण के लिए, केले जैसे अधिकांश बच्चे हैं, लेकिन पपीता के बारे में ऐसा नहीं कर सकते हैं सुनिश्चित करें. जब तक आप अपने नए स्वाद की कोशिश बच्चा चाहते हैं, उनके खाने का डिब्बा शायद उसके लिए जगह नहीं है. मन में 'बच्चों के स्वाद में रखते हुए यहाँ मनोरंजन के लिए विपणन संघ के निर्माण से कुछ सुझाव हैं, स्वस्थ तरीके मदद करने के लिए अपने बच्चे अपनी 5 एक दिन मिलता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] लंच बॉक्स के लिए: [* बी.आर. *] [* दोपहर के भोजन के लिए *] * के बजाय पंजाब जम्मू और कश्मीर के बी.आर., कैसे के बारे में पंजाब & B - मूंगफली का मक्खन और केले. यह स्वादिष्ट मिश्रण को एक हिट के साथ यकीन है बच्चों के लिए. [*] [* बी.आर. *] मूँगफली के दाने * मक्खन भी सामान अजवाइन के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है या कोशिश अजवाइन कम वसा पनीर के साथ भरवां बी.आर. [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एपल्स * आसान है और खाने के पैकेट - बस दोपहर के भोजन के डिब्बे में एक टॉस. वैकल्पिक रूप से, चापलूसी की एक कंटेनर पैक. [*] [* बी.आर. *] * कैप्चर अपने बच्चों की कल्पना (और अपनी भूख * बी.आर.) अनोखी और दिलचस्प फलों के साथ. उदाहरण के लिए, अपनी सूक्ष्म आकार के साथ स्टार फल, है आकर्षक बच्चों के लिए. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * बच्चे कच्ची गाजर पर बारी उनकी नाक सकता है चिपक अपने पर कार्य किया है, लेकिन थोड़ा खेत-स्वाद डुबकी सभी फर्क कर सकते हैं. डुबकी आसान में उपलब्ध पैकेज है सेवारत एकल कंटेनर. अपने बच्चे को प्रोत्साहित ऐसे अजवाइन, ब्रोकोली और विविधता के लिए फूलगोभी के रूप में अन्य सब्जियों की सूई की कोशिश करो. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] उपरोक्त विचारों का कोई भी एक स्वस्थ स्कूल के बाद नाश्ते के रूप में काम कर सकते हैं, लेकिन आप एक है दूसरे विकल्प के रूप में बहुत अच्छी तरह से. बच्चों smoothies प्यार है, खासकर जब वे सामग्री ले जाओ. आप सभी की जरूरत है कुछ दही, अपने पसंदीदा फल है, कुछ और बर्फ एक स्वादिष्ट नाश्ता कि एक पोषण पैक के लिए एक ब्लेंडर पंच [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यहाँ एक नुस्खा बच्चों के लिए जाना: Fruiteroni पिज्जा जाएगी है. वे एक लात अपरंपरागत अवयवों से बाहर ले आता हूँ. यह बहुत आसान है, बच्चों को व्यावहारिक रूप से यह एक साथ रख सकते है खुद को. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Fruiteroni पिज्जा [* बी.आर.] [* * *] 1 12 बी.आर. इंच पूर्व बेक्ड पिज्जा पतली परत या 12-नियमित pizza परत इंच [* बी.आर. *] [* * बी.आर. ] 1 / 2 कप पास्ता सॉस या पिज्जा सॉस [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 1-1/2 कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला या जैक पनीर [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 1 बड़ी (या छोटे 2) ताजा कैलिफोर्निया आड़ू, बारीकी कटा हुआ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 2 औंस कटा हुआ पेपरोनी [*] [* बी.आर. बी.आर. * ] diced हरी मिर्च (विकल्प) [*] [* बी.आर. *] ओवन के लिए पहले से गरम करना बी.आर. 425 डिग्री. फैल सॉस के साथ पिज्जा बेस. पनीर के साथ छिड़के. फल स्लाइसें और पेपरोनी से ऊपर है, तो हरी मिर्च के साथ छिड़के. 15 मिनट के लिए 425 डिग्री पर कुकी शीट पर बनाओ या जब तक सॉस bubbling है और पपड़ी browned है. Wedges में काटें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] और, यह नहीं है जो अपने बच्चों को केवल 5 दिन में याद की जरूरत है. माँ और पिताजी अपने फल और सब्जियां खाने से हो एक अच्छा उदाहरण स्थापित करना चाहिए. एक द्वारा किए गए सर्वेक्षण अमेरिकी आहार जनित एसोसिएशन में पाया गया कि माता पिता के पास ज्यादा किसी और से अपने बच्चों के भोजन की आदतें प्रभाव क्षमता. इन निष्कर्षों की मदद करने में एक माता पिता की भूमिका के महत्व को रेखांकित उनके बच्चों को अच्छी खुराक चुनाव करने, क्योंकि बच्चों के खाने के व्यवहार परिवार से प्रभावित-कारकों से संबंधित हैं जैसे एक साथ खाना खाया की संख्या के रूप में. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] उपभोक्ताओं को मदद करने के लिए बनाने के फल के अधिकांश और सब्जियों, विपणन संघ की वेब साइट का निर्माण कैसे और खरीदने के लिए दुकान फलों और सब्जियों पर युक्तियाँ प्रदान करता है, साथ ही साथ चटपटे व्यंजनों और सेवा विचार. अधिक जानकारी के लिए यात्रा,
Article Source: Messaggiamo.Com
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