गर्भावस्था के दौरान वजन, और गर्भावस्था के बाद वजन घटाने
कितना वजन गर्भावस्था के दौरान सामान्य है, और आप गर्भावस्था के बाद वजन है जारी रहेगा कैसे गर्भावस्था और उपापचय के बीच लिंक को प्रभावित करेगा कि तुम कैसे गर्भावस्था के बाद वजन खो देंगे? समझे गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक वजन क्या कारण है, और ... आप अत्यधिक वजन के साथ कोई समस्या है जबकि आप बच्चे पैदा करने की मोटी हो? चाहे तुम और के दौरान वजन होगा pregnant.Will गया है नहीं होगा गर्भावस्था के बाद एक विकल्प है, क्योंकि यह पूरी तरह से अपने नियंत्रण में है एक बार तुम समझते क्या वास्तव में जा रहा है, लेकिन क्योंकि असर बच्चों का वजन समस्या है ... ज्यादातर महिलाओं करते हैं, और कारण साधारण है कुपोषण. अजीब बात है लेकिन यह सच है! पहली बात आप गर्भावस्था के बारे में समझ है, यह है कि बच्चे को पहले आता है. यह एक "जीवन रक्षा अंक है." एक बार जब आप गर्भवती हो, सब कुछ और अस्तित्व के लिए सक्षम है baby.If कि यह रास्ता नहीं था की स्वास्थ्य, हम एक प्रजाति के रूप में नहीं बच गया है! होगा क्या बेबी करता है? आवश्यकता के क्रम में ठीक तरह से विकसित करने और स्वस्थ पैदा हुए बच्चे को पोषक तत्व, विटामिन, खनिज की बहुत ज़रूरत जा रहा है , एंजाइम, आदि यदि आप इन पोषक तत्वों के लिए एक स्वस्थ बच्चा, कोई समस्या नहीं बढ़ने के लिए उपलब्ध कराने के .., लेकिन अगर तुम नहीं ... बच्चा क्या यह माता के शरीर से लेने की जरूरत है, और अगर ऐसा होता है, आप ' के लिए जा रही है फिर "दो समस्याएँ": 1. आप हर समय भूख अगर आप बच्चे को क्या यह पोषक तत्वों की जरूरत नहीं प्रदान करते हो जा रहे हैं, तो आप पेट भर खा जाना जा रहे हैं और गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन से तुम्हारी ज़रूरत है to.2. बच्चे को यह आपके शरीर है, जो अपने आप metabolism.Now दो समस्याएं हैं पर एक असली संख्या क्या हो रहा है जो कुछ भी कर सकते हैं पोषक तत्वों से निकालने जा रहा है! सबसे पहले, आप के लिए जरूरत से ज्यादा वजन वाले हैं गर्भावस्था के दौरान, जिसका अर्थ है कि बजाय सामान्य 25 से 30 एलबीएस बढ़ने का, तुम 50 एलबीएस या अधिक से लाभ, और सकता है ... अतिरिक्त वजन, वजन, जो बहुत मुश्किल होगा करने के लिए गर्भावस्था के बाद से छुटकारा, क्योंकि ... दूसरी बात, अपने शरीर को संग्रहित पोषक तत्व है, जो कि अब मतलब का सूखा किया गया है, तो आप शायद एक धीमी चयापचय है, इसलिए की जगह आसानी से गर्भावस्था के बाद वजन खोने ... आप शायद है जारी रखेंगे वजन गर्भावस्था के बाद also.Heaven ना करे अगर आप गर्भवती again.The जवाब मिल बहुत! सरल है बस केवल स्वस्थ खाना तो खा कि तुम सभी पोषक तत्व उपलब्ध है जो आपके बच्चे की जरूरत है और तुम नहीं problems.You होगा अपने आहार में अच्छी किस्म की जरूरत है, और केवल स्वास्थ्यप्रद भोजन है कि आप खरीद सकते हैं. वह जीत की स्थिति है, के लिए दोनों तुम और तुम्हारे बच्चे, नहीं तो तुम दोनों पीड़ित है, क्योंकि ... तुम्हारा बच्चा बीमार है, और हो सकता है आप अपने जीवन है, या कम से कम एक असली मुश्किल समय हो रही अतिरिक्त fat.What 'से छुटकारा सामान्य वजन एस के दौरान है? गर्भावस्था एक सामान्य गर्भावस्था में, आप एक वजन के दौरान किया जाना चाहिए के आराम के लिए वसा मिल सकती है के बारे में 25 से 30 एलबीएस एक या अधिक छोटी के आधार पर situation.Lets का कहना है कि तुम एक बच्चे को इस बारे में 7-8 एलबीएस है को जन्म देने गर्भावस्था. खून की मात्रा में वृद्धि हुई एक और 3 से 4 एलबीएस हो सकता है, और तरल पदार्थ की मात्रा बढ़ा एक और 2 से 3 Lbs.Then एमनियोटिक द्रव और एक बड़ा गर्भाशय एक अतिरिक्त 1 से 3 और एलबीएस अपरा कि 2 Lbs.On के शीर्ष पर 1 वज़न सकता है वजन कर सकते हैं एक एलबीएस, अधिक बड़े स्तन के अतिरिक्त कुछ जोड़ सकते हैं हो सकता है , आपके शरीर दूर दुकान सकता है कहीं भी 6 से 8 एलबीएस वसा की है. (यह एक अस्तित्व सुविधा अकाल के मामले में) यह सब जोड़ें. अप और आप गर्भावस्था के दौरान वजन हो सकता है कहीं भी 24-32 एलबीएस से, लेकिन वह कुछ भी नहीं है डर है, उसकी वजह से बहुत कम वसा, और है ... यदि तुम दोनों पोषण तुम और बच्चे को गर्भावस्था के दौरान, तो आपके चयापचय सामान्य रहेगी, और आप वजन घटाने के साथ कोई समस्या नहीं है के बाद pregnancy.What एस 'हूँ गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ भोजन की? यह विषय सब अपने आप में कई खंड शामिल किया जा सकता है, लेकिन यह आसान ... भोजन की गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रखना जब आप गर्भवती ताजा फल और बहुत से नहीं कर रहे हैं, से अलग नहीं है सब्जियाँ (यदि संभव हो जैविक), और दूर जंक "फूड्स". यह रॉकेट विज्ञान नहीं है रहो! जाओ मीट पर आसान है, और विशेष रूप से संवर्धित मांस से दूर रहने के लिए उनमें से ज्यादातर क्योंकि Sulfites बहुत से हैं और जिनमें संरक्षक के रूप में Nitrites और ये हैं वयस्कों के लिए बहुत अस्वस्थ अकेले अपने baby.Read इन परिरक्षकों के लिए सभी प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ में सामग्री भी दो, क्योंकि वे बहुत ही उच्च गुणवत्ता हैं pervasive.Take SupplementsSince सुपरमार्केट में उपलब्ध खाद्य पदार्थों का सबसे आज, पोषक तत्वों में बहुत कमी है, यह महत्वपूर्ण है कि उच्च गुणवत्ता की खुराक जो आपके शरीर की सबसे ... केवल बारे में 3 से 5% absorb.However ले सकते हैं विटामिन और खनिज की खुराक बाजार में उपलब्ध आज शरीर द्वारा अवशोषित और money.The ही सुपर पूरक आहार की कुल अपशिष्ट जो हम अपने छात्रों को वजन घटाने की सिफारिश के लिए महान हैं, जब तुम हो रहे हैं गर्भवती है, क्योंकि इन उत्पादों के वजन में कमी नहीं हैं, लेकिन सामान्य खुराक है, जो ... लोगों की मदद और पोषण के लिए संतुष्ट हो जाते हैं. यदि आप अधिक पोषण संतुष्ट हो, तुम अपने आप कम खाते हैं, और हूँ इसलिए लोगों को अपना वजन कम समय healthier.By आप और आपके बच्चे को बेहतर पोषण दे रहा, आप नहीं होगा लगभग कई cravings के रूप में, और आप एक बहुत कम जंक खा लूँगी. इस तरह, न केवल बेहतर के लिए है अपने बच्चे, पर तुम इतना अधिक वजन 'pregnancy.Don टी आहार WhatsoeverWe के दौरान नहीं है जो परहेज़ सिफारिश नहीं भी वजन घटाने के लिए, होगा, लेकिन यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि आप एक आहार पर जाने के लिए नहीं की कोशिश कर रहा है और गर्भावस्था के दौरान वजन रोकने के लिए, क्योंकि ... आपके बच्चे के सभी पोषक तत्वों की जरूरत है यह क्रम में पाने के लिए एक स्वस्थ body.Even विकसित अगर तुम, अधिक वजन जब आप गर्भवती हैं हो सकता है समय के लिए वजन कम करने की कोशिश नहीं है. गर्भावस्था के बाद वजन कम है best.Eating स्वस्थ और गर्भावस्था के दौरान उच्च गुणवत्ता की खुराक लेने के लिए अपने चयापचय तो सामान्य है कि आप असामान्य वजन नहीं होगा रखने में मदद मिलेगी, जबकि pregnant.Register के लिए पतला अमेरिका परियोजना! अगर आप वजन घटाने के लिए एक मुद्दा अभी नहीं है, पतला अमेरिका परियोजना के लिए पंजीकरण करते हैं, क्योंकि तुम सीख जाओगे कैसे स्वस्थ खाने के लिए, जो खुराक लेने के लिए, और बस के रूप में ... जरूरी कैसे आपके बच्चे हैं, गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन के बिना. इस तरह, आप वजन घटाने के साथ एक समस्या नहीं है के बाद pregnancy.Your बच्चे बहुत अच्छा है कि आप इसे दे सकते हैं लायक है, और आप कर रहे हैं केवल एक ही है कि इसके भविष्य के Life.Armand Dupuis की कुल नियंत्रण में है एक व्यक्तिगत ट्रेनर, व्याख्याता, शिक्षक, और स्थायी वजन घटाने विशेषज्ञ, जो मानव चेतना में एक गंभीर शोधक 5 के लिए गया है Decades.Mr. Dupuis वर्तमान में उनकी शिक्षाएं विशेष है, एक सशक्त स्थायी और "मुक्त" वजन में कमी प्रणाली में, और सूचना अपने वेब साइट पर उपलब्ध है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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