गर्भावस्था वजन - हल रहस्य
यह महत्वपूर्ण है कि आप कि वजन याद है गर्भावस्था के एक सामान्य और स्वस्थ हिस्सा है. तुम वजन के लिए है कि आप बच्चे के लिए पोषण करेगा के लिए एक स्वस्थ और आराम से घर प्रदान करने के लिए हासिल किया है अगले नौ months.Most महिलाओं को पता है कि गर्भावस्था के दौरान आदर्श वजन है चाहता हूँ. सच में, वहाँ कोई जवाब नहीं है. वजन महिला से महिला के लिए अलग अलग होंगे. वहाँ कोई नहीं 'से एक है' आदर्श वजन गर्भावस्था के दौरान, बस जैसे कोई 'से एक है' आदर्श वजन है कि सिर्फ सही अल women.That के लिए कहा जाता है कि वहाँ कुछ दिशानिर्देश है कि आप यह सुनिश्चित करने का अनुसरण कर सकते हैं कि वजन गर्भावस्था के दौरान आपको लाभ healthy.Most है चिकित्सकों होगा निम्नलिखित वजन सुझाव: अपने pregnancy.If तुम वजन रहे हैं भर में गर्भवती आप 25 और 35 के बीच पाने की उम्मीद करनी चाहिए हो रही पाउंड गर्भावस्था आप की आवश्यकता होगी से पहले से पहले यदि आप सामान्य हो वजन अपनी गर्भावस्था के दौरान अधिक वजन आम तौर पर 28 और 40 के बीच, लाभ पाउंड. आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को आप अधिक विशिष्ट guidelines.If आप अधिक वजन जब आप गर्भवती हो रहे हैं के साथ प्रदान करने में सक्षम हो जाएगा केवल आपके pregnancy.Keep के दौरान 15 और 25 के बीच लाभ पाउंड मन में जरूरत है कि यदि आप जुड़वां (या अधिक) कई गुना आप आमतौर पर अधिक वजन, 45 पाउंड या अधिक पर निरभर है, के लिए कहा जाएगा कर रहे हैं कैसे कई बच्चे हो carrying.When आप गर्भवती यह महत्वपूर्ण है कि आप से बचना है परहेज़ हो गया है. तो, यह पुस्तक हम जोर है कि यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान पौष्टिक भोजन, आहार नहीं है चाहता हूँ के प्रयोजनों के लिए. एक स्वस्थ आहार है कि खाना खाने के चार समूहों में से प्रत्येक से बना मदद सुनिश्चित करना है कि आप अपनी गर्भावस्था के दौरान वजन की सही मात्रा में लाभ, यह आसान पाउंड के बाद आप birth.Article देने के लिए शेड बनाने के लिए होगा Beverley ब्रुक, "यह सुनिश्चित करें के लेखक आप और आपके बच्चे", और गर्भावस्था के वजन पर यात्रा के लिए http://www.pregnancy-weight-loss.com के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था
Article Source: Messaggiamo.Com
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