गर्भावस्था के व्यायाम
सबसे अच्छी चीजें आप गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकते हैं में से एक नियमित रूप से व्यायाम शुरू है. आप बोस्टन मैराथन में शामिल नहीं है, लेकिन यह भी ब्लाक प्रति सप्ताह एक बार कुछ टोन और हालत में मदद मिलेगी चारों ओर घूमना आपके शरीर और मदद से आप यात्रा ahead.Women जो नियमित रूप से पहले और गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के किसी रूप में शामिल की तैयारी के लिए ज्यादा तेज अनुभव और कम समस्याग्रस्त labors की संभावना है. यह एक अच्छा है पर्याप्त कारण में और खुद के रूप में जल्द ही व्यायाम के रूप में आप अन्य महत्वपूर्ण बात आप अपनी गर्भावस्था के दौरान करने की ज़रूरत है can.The एक नियुक्ति करने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता देखना शुरू करने के लिए. जन्म के पूर्व का अच्छा ध्यान में अपनी गर्भावस्था एक खुश और स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखने के लिए आवश्यक है. अगर आप अभी तक नहीं हैं, लेकिन गर्भवती होने के बारे में सोच रही गर्भवती, कई चिकित्सकों का दौरा समयबद्धन ताकि वे समीक्षा की सिफारिश कर सकते हैं अपने तुम्हारे लिए स्वास्थ्य इतिहास और आपकी fertility.Your स्वास्थ्य सेवा प्रदाता को किसी भी संभावित बाधाओं पर काबू पाने में भी आप निर्धारित कर सकते हैं अप जन्म के पूर्व विटामिन के एक आहार पर, और मदद से आप समझ अपनी साइकिल बेहतर तो तुम्हें पता है महीने हो सबसे pregnant.Most चिकित्सकों 8-11 सप्ताह के बीच अपने पहले दौरे के समय अगर आप एक सामान्य, गर्भावस्था के जोखिम को कम कर रहे हैं हो जाएगा की संभावना के बार. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं जब आप बने गर्भवती, आप अपने अभी प्रदाता के साथ एक नियुक्ति समयबद्धन सुनिश्चित करने के लिए विचार करना चाहिए कि सब कुछ के साथ ऐसा हो रहा है और होना चाहिए कि आप संभव complications.Article के लिए कोई जोखिम कारक है द्वारा Beverley ब्रुक, "यह सुनिश्चित करें के लेखक आप और आपके बच्चे", और गर्भावस्था पर यात्रा के लिए http://www.pregnancy-weight-loss.com व्यायाम के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था
Article Source: Messaggiamo.Com
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