ठंडा रखते हुए जब गर्भवती
ठंड से: कैसे अपने ठंडे इस summerWhen गर्मी पर है रखने के लिए, जीवन बहुत कठिन है जब आप गर्भवती हैं हो सकता है. इसके बजाय वे लंबे, गर्म अगस्त दिनों से इंतजार कर रही के, आप पा सकते हैं अपने आप को igloos का सपना देख रही है और जमी बर्फ टोपियां, तो इन चालों की कोशिश की मदद से आप शांत रखना जब तापमान rises.Clothes? ढीले ढाले कपड़े पहनें कि हवा प्रसारित जाने - विशेष रूप से तंग waistbands होगा तुम्हें गर्मी महसूस होगा चिंता और.? ऐसे कपास के रूप में प्राकृतिक कपड़े अच्छे हैं, क्योंकि वे आपकी त्वचा सांस करने की अनुमति होगी.? तुम कुछ बड़ा जूते खरीदने, खासकर यदि आपके चरणों में फूल शुरू की जरूरत है. सकता है? पानी? अगर आप अभी भी पीड़ित हैं सुबह बीमारी से, यह महत्वपूर्ण है कि आप पानी की 8 गिलास एक दिन पीने के रूप में वह गर्भवती महिलाओं के लिए बहुत आसान है है निर्जलित हो गया है.? कॉफी और fizzy पेय से बचने के रूप में वे diuretics.Summer भोजन के रूप में कार्य कर सकते हैं की कोशिश की? अपना खाना स्वास्थ्य के बारे में ध्यान से सोचो - बहुत गर्मी में विषाक्त भोजन मिल आसान है.? व्यावसायिक तौर पर इस्तेमाल की ठंड की प्रक्रिया के रूप में बारबेक्यू खाद्य पदार्थ जमा टोक्सोप्लाज़मोसिज़ परजीवी को मारता है और हमेशा यकीन है कि खाना बनाना ठीक से पकाया है.? कि पीली चटनी चेक पाश्चरीकृत अंडे के साथ किया और हमेशा फल और vegetables.Shopping धो रहा है? यदि आप, अपने से बड़ी साप्ताहिक दुकान की देखभाल साथी मिलेगा. सकता है? यदि नहीं, क्यों नहीं की कोशिश इंटरनेट पर शॉपिंग या कम से कम एक व्यस्त समय, हो सकता है पर शुक्रवार की शाम को? रखें शांत हो? गर्भवती महिलाओं को अपनी प्रणाली में एक तिहाई अतिरिक्त रक्त, जिसका अर्थ है कि वे गर्मी अधिक लग रहा है, ताकि सूरज से बाहर रखने के लिए ऊपर है बहुत के रूप में संभव है, विशेष रूप से 11 और 3 के बीच?. सुनिश्चित करें कि आप एक उच्च कारक सूर्य स्क्रीन - कुछ महिलाओं का इस्तेमाल अपनी त्वचा मिल कर अतिरिक्त संवेदनशील है जब वे pregnant.In हैं तैरना है? तैरना को आजमाने की एक शानदार तरीका है जब आप गर्भवती हैं और आप शांत नीचे में मदद मिलेगी रहे हैं.? भूल यदि आप अपने फिटनेस के बारे में चिंतित आसान levels.Take हैं मत अपने डॉक्टर या दाई से जांच? कोशिश चीज़ों के बारे में चुप नहीं काम - मिल जाएगा इस ही तुम्हें hotter लग रहा है. यदि सब कुछ आप के शीर्ष पर मिलता है, बैठ जाओ और कुछ गहरी साँस ले.? यदि आप कर सकते हैं, अपने पैर ऊपर करो और आराम का दिन सबसे भाग के दौरान.? आप अपने कार्यकाल के अंत के निकट के रूप में, तुम कर सकते हो पर चलने की मात्रा में कमी लाकर और खड़ा है कि आप के बारे में सोचने की जरूरत है. यदि संदेह में, अपनी दाई या मानव संसाधन department.Older बच्चों से बात की? तुम यह मुश्किल के लिए पुराने के साथ अगर आप व्यस्त हो सारा दिन आराम मिल सकता है बच्चों, शायद आप बच्चे को एक दोस्त पूछना तुम एक आराम दे सकते हैं घंटे की एक जोड़ी के लिए बैठते हैं.? अपने घर में दोस्तों दौर बजाय पार्क में जाने का, आमंत्रित करें. वे शायद रखेंगे तुम ठंडे पेय के साथ आपूर्ति की अगर तुम उन्हें अच्छी तरह से पूछना? Paddling पूल एक शानदार तरीका अपने पैर ठंडे रख - छांव में बैठ कर अपने पंजों में स्नान कर रहे हैं, आपका बच्चा इस प्यार करता हूँ! काम करेगा? यदि आप अभी भी काम कर रहे हैं, सुनिश्चित करें कि आपके कार्यालय और शांत कर रखा है अपने काम की परिस्थितियों गर्भावस्था के अपने स्तर से उपयुक्त हैं. संदेह में अगर, 020 7490 7639 पर मातृत्व एलायंस कहते हैं.? यदि आप सार्वजनिक परिवहन का उपयोग शायद आप अपने काम के घंटे को बदल सकता है भीड़ से बचने घंटे क्रश.? यदि आप घर से एक दिन एक सप्ताह काम कर सकता पूछो - बिस्तर में अतिरिक्त घंटे के सभी difference.Feet व्यवहार कर सकते हैं? जब आप कर सकते हैं, अपने ऊपर पैर के साथ बैठते हैं और यह रक्त को कम कर सकते हैं के रूप में अपने पैरों को पार करने की कोशिश नहीं प्रवाह.? लाड़ प्यार एक दिन के अंत में अपने पैर. उन्हें सोख ठंडे पानी की एक घाटी में एक पैर हाथ धोने का प्रयोग और तुम एक मालिश के साथ खत्म पैरों और पहले - बिल्कुल परमात्मा अगर आप अपने साथी मिल सकती है इसे करने के लिए आपके लिए! Arabella Greatorex http://www.naturalnursery.co.uk के मालिक, ऑनलाइन कार्बनिक कपड़ों और लंगोट, काफी खिलौने और प्राकृतिक कारोबार भी शामिल परिवारों के लिए जैविक और काफी कारोबार उत्पादों को बेचने की दुकान है
Article Source: Messaggiamo.Com
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