सर्वश्रेष्ठ postpartum व्यायाम
तुम्हें पता है सबसे अच्छा अभ्यास कर रहे हैं चाहेंगे अपने प्रसव के बाद? यह गर्भावस्था वजन घटाने, [कोई दो अभ्यास एक जैसे हैं! * बी.आर. के बाद जब आती *] [* बी.आर. *] समय सीमा में तुरंत गर्भावस्था के बाद, आप होगा शायद इस तरह के चलने या लचीलापन प्रशिक्षण के रूप में प्रकाश की गतिविधियों के साथ रहना चाहता हूँ. मदद आपके शरीर लचीला रखना होगा और रक्त की मदद टूटती आपके शरीर के माध्यम से प्रसारित, आपको लगता है कि और अधिक दिन के रूप में ताजा हो जाती है जिससे . द्वारा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ हफ्ते गर्भावस्था और प्रसव के बाद हालांकि, आप कुछ और जोरदार गतिविधियों में संलग्न कर सकते हैं. यहाँ हमारे शीर्ष सुझाव हैं: [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] - योगा / ताई ची [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] एरोबिक -- [व्यायाम * बी.आर. *] [* बी.आर. * रनिंग] - टहलना / [* बी.आर. *] [* बी.आर. * तैरना] - [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] - चलना [* * बी.आर.] [* * बी.आर.] -- अण्डाकार / सीढ़ी चढ़ना [* बी.आर. *] [* बी.आर. पर्वतारोहण *] - [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] सामर्थ्य -- प्रशिक्षण [*] [* बी.आर. *] असल में तुम्हें कुछ करने के लिए तुम्हारी मदद की तुम उन pesky कैलोरी जला और इस तरह अपनी गर्भावस्था वजन खो देंगे जा शरीर रखना बी.आर.. वहाँ भी कुछ अभ्यास कर रहे हैं कि आप अपने बच्चे के साथ कर सकते हैं. पाना बाहर उदाहरण के लिए घुमक्कड़ और अपने नवजात शिशु के साथ टहलने के लिए जाते हैं. तुम ताज़ी हवा की सराहना करते हैं और शारीरिक गतिविधि होगा. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] भी कई वर्गों है कि नए बच्चे के साथ माताओं के लिए अब उपलब्ध हैं. अधिक जानकारी के लिए अपने स्थानीय मनोरंजन केंद्र या जिम की जाँच करें. तुम भी चल रहे खेल सकते हैं और अपने बच्चे के साथ खेल कूद के रूप में आप एक साथ हो जाना. [*] लेखक के बारे में * बी.आर.: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Beverley ब्रुक, लेखक के द्वारा अनुच्छेद "आप और आपके बच्चे 'के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था सुनिश्चित करें, यात्रा http://www.pregnancy-weight-loss.comfor postpartum अभ्यास के बारे में अधिक [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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