तनाव और गर्भावस्था
तनाव से राहत के दौरान अगर तुम सच में एक महान गर्भावस्था गर्भावस्था सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो आप एक स्वस्थ और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक सकारात्मक राज्य रखने पर काम करना चाहिए. वहाँ पर्याप्त सबूत जो सुझाव दिया है कि एक माँ का गर्भावस्था के दौरान शारीरिक और मानसिक कल्याण न केवल अपनी गर्भावस्था के नतीजे को प्रभावित कर सकता है, लेकिन अच्छी तरह से उनके बच्चे के जीवन में जा रहा है बाद में. अपने बच्चे के साथ तुम पल के संबंध में शुरू होता है गर्भाधान [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कोई शारीरिक कारणों से कई अलग चीजें हैं जो अपनी गर्भावस्था के प्रभाव कर सकते हैं. तनाव और आम समस्याओं के कई गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान कुछ बिंदु पर चेहरे में से एक है. देर में तनाव और खुद की हमेशा बुरा है, लंबे समय तक तनाव एक गर्भावस्था के लिए हानिकारक हो सकता है. ज्यादातर लोग तनाव सहयोगी कि शारीरिक श्रम के साथ गर्भावस्था के दौरान हानिकारक है. हालांकि, भावनात्मक तनाव हो सकता है बस के रूप में विनाशकारी. तनाव वास्तव में शरीर में कुछ हार्मोन कारणों से उत्पादन किया है, और कुछ वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि इन हार्मोन गर्भपात या पूर्व की अवधि के श्रम को बढ़ावा देने पर ले सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] सर्वोत्तम पतली आप सुनिश्चित करने के लिए अच्छी तरह से आपके बच्चे की जा रही है, दोनों शारीरिक और भावनात्मक कम करने के लिए जितना संभव हो के रूप में तनाव के लिए कर सकते हैं. यहाँ कुछ सुझाव आप में अपनी गर्भावस्था के दौरान संलग्न को बढ़ावा देने के तनाव को कम कर सकते हैं खुश और स्वस्थ परिणाम: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच है कि आप गर्भवती हैं स्वीकारें. कुछ महिलाएं तनाव क्योंकि वे एक बहुत मांग अनुसूची काम पर पनपे, और करने के लिए अपनी गर्भावस्था के दौरान ऐसा करने के प्रयास जारी. कुछ बिंदु या किसी अन्य से कम लेकिन अपनी गर्भावस्था तुम्हारे साथ पकड़ने, और तुम नीचे थोड़ा धीमा करना होगा. आप यह देखने के बजाए एक बोझ के रूप में है, यह एक अच्छा समय के लिए अपने जीवन के लिए तैयार करने पर विचार कर रहे हैं के बारे में दुनिया में लाने के लिए. कुछ समय के लिए अपने आप को थोड़ा लाड़ प्यार और इस सप्ताह के दौरान अपने आप को देना आराम और विश्राम के लिए और अधिक समय ले लो. यह समय है कि आप केवल अपने और अपने बच्चे के साथ खर्च करते हैं, बिना हो सकता है अपने चारों ओर दुनिया के साथ साझा करने के लिए कर रहे. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कुछ नियंत्रण दे. एक बच्चा सब कुछ बदल चुके हैं. यदि आप व्यक्ति के प्रकार को नियंत्रण में हो, तो ध्यान रखें कि वहाँ बहुत सी बातें हैं पसंद कर रहे हैं गर्भावस्था और बच्चे से संबंधित स्थापना है कि अपने नियंत्रण से बाहर हो जाएगा. तुम नहीं उदाहरण के लिए होगा किसी दर्द के बिना गर्भावस्था के माध्यम से पाल कर (जब तक आप असाधारण भाग्यशाली हैं), लेकिन आप को काम कर सकते हैं उन्हें कम से कम. तुम ऐसी थकान और मतली कि दूर मत जाओ जैसे अन्य लक्षण हो सकते हैं. कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान आराम पर जाना है. लेकिन बस पहचानने कि कुछ चीजें आपके नियंत्रण में नहीं हो मदद आप अपनी गर्भावस्था पर बेहतर पकड़ ले और हाथ तुम चुनौतियों का सामना करना है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अनपेक्षित अपेक्षा करें. तुम सिर्फ इतना पता है क्या होगा जब आप गर्भवती हैं कभी नहीं. उदाहरण के लिए आपका बच्चा, कुछ हफ्तों के जल्दी आने का फैसला हो सकता है. तुम अपनी गर्भावस्था अपने चिकित्सक बिस्तर पर आराम की सिफारिश की है कि बीच के माध्यम से मिल सकती है. अगर आप समय से आगे अप्रत्याशित के लिए तैयार लेकिन, जब ऐसा होता है ऐसा लगता है जैसे नहीं होगा ऐसे एक चुनौती है और बेहतर होगा कि तुम इसे संभाल तैयार हो जाएगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मित्रों के साथ घनिष्ठ संबंध, परिवार और प्रियजनों रखें. गर्भावस्था के एक भावनात्मक समय है. और लोगों को आप के आसपास है पर दुर्बल, कम होने की संभावना आपको लगता है पर जोर दिया जाएगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मदद स्वीकार करो. लोगों को पता है कि तुम एक हाथ जब उपयोग कर सकते हैं. आप गर्भावस्था के दौरान अकेले ही सब कुछ संभाल नहीं है. अगर लोग तुम्हारी मदद करने और राहत की पेशकश बोझ आप सामना कर रहे हैं, कुछ खुशी है कि वहाँ लोग तुम्हारे आसपास है कि प्यार क्या तुम मदद पर्याप्त हैं. जाएगा [* बी.आर. *] [* बी.आर.] गर्भावस्था के दौरान एक अन्य महत्वपूर्ण बात * विचार करने के लिए संचार है. यह विशेष रूप से है महत्वपूर्ण है कि आप गर्भावस्था के दौरान अपने साथी के साथ खुला संचार की तर्ज रखो. याद रखें कि गर्भावस्था के एक बहुत भावुक समय है, और रास्ते में कई महिलाओं अधिनियम वे नहीं आमतौर पर अपनी गर्भावस्था के दौरान होगा. लगता है कि अपने एक साथी के मन रीडर है क्या नहीं. इस धारणा नकारात्मक कई रिश्तों को प्रभावित किया है. यदि आप चिंता है, तो चिंता उदास लग रहा है, या गुस्से में भी कर रहे हैं, निश्चित करें कि आप अपने प्यार के साथ अपनी भावनाओं को शेयर वाले. लोगों को पता है कि आप शारीरिक और भावनात्मक अनुभव है और कैसे यह तुम को प्रभावित कर रहा है. यह उन्हें समझ में तुम कहाँ से आ रही मदद, और उनकी मदद करेंगे सबसे अच्छा तरीका है तुम्हारी मदद करने के दौरान सीखना अपनी गर्भावस्था. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप एक जन्म के पूर्व का पहले से ही मालिश पर विचार नहीं किया है, तो आप अपनी गर्भावस्था के दौरान चाहिए. जन्म के पूर्व का मालिश तीसरे जब अपने शरीर को महसूस कर रही है trimester के दौरान विशेष रूप से उपयोगी हो सकता है भारी बोझ इसे ले जा रहा है द्वारा बोझ. कई योग्य चिकित्सकों की पेशकश कर रहे हैं कि चिकित्सा कार्यालयों, chiropractic कार्यालयों और भी पारंपरिक स्पा सेटिंग में जन्म के पूर्व का मालिश. [*] के बारे में बी.आर. लेखक: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Beverley ब्रुक, "यह सुनिश्चित करें के लेखक आप और आपके बच्चे 'के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था द्वारा अनुच्छेद, यात्रा http://www.pregnancy-weight-loss.comfor तनाव के बारे में अधिक और गर्भावस्था [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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