गर्भावस्था के व्यायाम
सबसे अच्छी चीजें आप गर्भावस्था के लिए तैयार कर सकते हैं में से एक नियमित रूप से व्यायाम शुरू है. आप बोस्टन मैराथन में शामिल नहीं है, लेकिन यह भी ब्लाक प्रति सप्ताह एक बार कुछ टोन और हालत में मदद मिलेगी चारों ओर घूमना आपके शरीर और मदद से आप आगे की यात्रा के लिए तैयार करते हैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * महिला] जो नियमित रूप से पहले और गर्भावस्था के दौरान व्यायाम के रूप में शामिल कुछ ज्यादा तेज अनुभव और कम समस्याग्रस्त labors की संभावना है. यह एक अच्छा में पर्याप्त कारण हैं और खुद के रूप में के रूप में आप यह कर सकते जल्द ही व्यायाम शुरू करने के लिए है. [* बी.आर. *] [* बी.आर.] अन्य महत्वपूर्ण बात आप अपनी गर्भावस्था के दौरान करने की ज़रूरत * एक नियुक्ति कर रहा है अपने स्वास्थ्य देख प्रदाता. गर्भावस्था के दौरान अपने जन्म के पूर्व का ख्याल अच्छा है एक खुश और स्वस्थ गर्भावस्था बनाए रखने के लिए आवश्यक है. अगर आप अभी तक नहीं हो गर्भवती होने पर गर्भवती है, कई चिकित्सकों की सिफारिश के बारे में सोच एक यात्रा ताकि वे आप के लिए आपके स्वास्थ्य के इतिहास की समीक्षा करने और आपकी प्रजनन के लिए किसी भी संभावित बाधाओं को दूर कर सकते हैं अनुसूचन. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता भी आप सेट के एक आहार पर कर सकते हैं जन्म के पूर्व का विटामिन, और मदद से आप समझ अपनी साइकिल बेहतर तो तुम महीने हो तुम सबसे करने के लिए गर्भवती होने की संभावना के बार पता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अधिकांश चिकित्सकों 8-11 सप्ताह के बीच अपने पहले दौरे के समय अगर तुम हो एक सामान्य, कम जोखिम वाले गर्भावस्था. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं जब आप गर्भवती हुई, तुम अपने सही दूर प्रदाता के साथ एक नियुक्ति समयबद्धन सुनिश्चित करने के लिए विचार करना चाहिए कि सब कुछ के साथ ऐसा हो रहा है और चाहिए संभव है कि आप जटिलताओं के लिए कोई जोखिम कारक है. [: * *] लेखक के बारे में बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Beverley ब्रुक, "यह सुनिश्चित करें के लेखक आप और आपके बच्चे", यात्रा के लिए एक स्वस्थ सुरक्षित गर्भावस्था द्वारा अनुच्छेद गर्भावस्था के अभ्यास के बारे में अधिक http://www.pregnancy-weight-loss.comfor [* * बी.आर.]
Article Source: Messaggiamo.Com
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