जब बदलाव आता है (दु: ख और नुकसान से निपटने)
कहने की जरूरत नहीं है, हार के बाद समय परिवर्तनशील है और ज्यादातर लोगों के लिए भ्रामक है. अनसुलझे मुद्दों के सामने और हम सवाल का जवाब नहीं दिया आना अक्सर सामना किया जाना चाहिए. साथ परित्याग की भावना और के साथ दु: ख क्रोध, अक्सर उठता है. सबसे ज्यादा क्या वे के माध्यम से जा रहे हैं, या क्या भविष्य में उम्मीद की थोड़ी समझ है. अज्ञात सामना अतिरिक्त fear.Yet संकट पैदा कर सकता है मौका होता है. जब प्रक्रिया दु: ख का ठीक तरह से पीड़ित को संभाला है और कम किया जा सकता है लक्षण है कि बाद में प्रदर्शित कर सकते हैं forestalled जा सकता है. यह भी संभव है व्यक्ति के लिए इस समय के दौरान एक बड़ा सौदा है और बढ़ने से लाभ के लिए experience.The और हम समझते हैं कि हम क्या बीत रही है, हम महसूस होगा नियंत्रण से बाहर कम है. इस संदर्भ में हम की जरूरत है, जिसका अर्थ है और दिशा की तरह एक बार. हमें पता है कि उम्मीद से और कैसे संभाल करने की जरूरत कई परिवर्तन पराजय और GriefEach व्यक्ति की कि happening.The हैं गतिशीलता नुकसान के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है और वह ठीक है. लगता है कुछ को छोड़ दिया, दूसरों को धोखा दिया और डर लग रहा है. कुछ प्यार और आराम के लिए बाहर जाते हैं, जबकि अन्य को वापस लेने, चाहते अकेले का समय है. कुछ इनकार में जाकर नुकसान हुआ है रजिस्टर नहीं लगते. इन व्यक्तियों अक्सर अनजाने कार्रवाई कर रहे हैं कि क्या हुआ है, करने के लिए तैयार वास्तविकता अभी तक चेहरा नहीं है. वे कर सकते हैं वे अभिभूत डर अगर वे खुद को रजिस्टर क्या इस time.It में चला गया है सबसे अच्छा नहीं एक व्यक्ति को अलग तरह से प्रतिक्रिया दबाव करने की अनुमति होगी. जब व्यक्ति जो वे समय पर हो के लिए स्वीकार किए जाते हैं, इसके लिए उन्हें जाने जाना आसान है, और कदम पर. इस पूरी प्रक्रिया में समय लगता है. यह बहुत मदद करता है के लिए दर्द का एहसास है कि हम दु: ख के दौरान के माध्यम से जाना सामान्य है. इसका मतलब यह नहीं कि हमारे साथ कुछ गड़बड़ है. हम की जरूरत है शर्म नहीं की या हमारे feelings.What होता है डर लग रहा है जब हम GrievingWhen क्या हम दुःखी हैं, बाहर की दुनिया में रुचि उतरे, हम धीरे, और सो, हमारे सामाजिक गतिविधियों कम सार्थक लग रहे हैं. यह है जरूरी बुरा नहीं है. एक व्यक्ति को और अधिक समय अकेले पड़ सकता है. इस प्रक्रिया को दुःखी व्यक्ति अपने जीवन और संबंधों के स्वरूप में विचार कर रही है, और वे व्यक्ति खो दिया है के साथ शब्दों के लिए आ रहे हैं. वे हो सकता है जो कि या undone.Grief अनकहा रह गया था की समीक्षा हो आम तौर पर सबसे कठिन है जब व्यक्ति को परेशान किया हो या अधूरा रिश्ता है. जब वहाँ न सुलझा हुआ संघर्ष के पीछे छोड़ दिया गया है, इस बनाता है मुश्किल में शांति हो. कई बार खर्च खुद को कि वे क्या किया या क्या नहीं है के लिए दोष दे. दूसरों के डॉक्टरों, सहायकों या परिवार के सदस्यों को दोषी ठहराते हैं. दोष कास्टिंग अपराध और दुख हमें लगता है हटाने का एक तरीका है. जल्दी वे दो दोष और आरोपों की जा सकती, जितनी जल्दी वे BlameBlame से healing.Let जाओ की सड़क पर शुरू, आत्म घृणा और क्रोध के अन्य रूपों, आम हैं दुख के दौरान. यद्यपि इसे दबाने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है गुस्से और निराशा, यह सबसे अच्छा है महसूस हो रहा है और फिर इसे जाने. कुछ व्यक्तियों व्यक्ति या स्थिति वे खो दिया है से जुड़े रखने का एक तरीका के रूप में क्रोध पर पकड़ो. सच है कि क्रोध हमें हमेशा रहती है बाहर है संतुलन. यह एक जहर है जो धारण करने के लिए शर्तें it.Coming पर? कदम तुम TakeUltimately एक करना होगा अपने आप को क्या हुआ के लिए सामंजस्य. अधिकांश लोगों को यह सब वे कर सकते हैं या उनकी भावनाओं के अनुभव से बचने के लिए सीधे स्थिति है. कई लोगों को लगता है कि अगर उन्होंने अपनी पीड़ा का सामना करना, यह कर देगा उन्हें छोटे और असहाय महसूस करते हैं. असल में, विपरीत सच है. आदेश में बुद्धिमानी से दु: ख के साथ सौदा करने के लिए यह सबसे अच्छा नहीं है नियंत्रित करने के लिए या विरोध भावनाओं को. जब अलग भावनाओं को अपने आप को और रोगी के साथ कोमल उठता है. जब इन भावनाओं का विरोध नहीं कर रहे हैं, वे केवल जागरूकता तो आई और away.Feelings कि दमित हैं बाद में आने में फीका विभिन्न शारीरिक लक्षण, phobias और अवांछित व्यवहार सहित विभिन्न तरीकों से. अगर हम अपनी भावनाओं को एक मोड में नहीं पता है, वे आपस में दिखाई - शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक रूप से, spiritually.Through होगा वास्तविकता का स्वयं और दूसरे की स्वीकृति, एक शक्ति वाणी जीवन विकसित है, और बढ़ती. एक तो दूसरों को दे सकते हैं, और प्रेरणा का एक स्रोत बन गया है, और एक जीवन है कि सार्थक है रहते हैं. खोज और किसी के जीवन में मूल्य और अर्थ का अनुभव है और एक घाटा all.Hopefully के सबसे शक्तिशाली उपचार है, हम एक बिंदु पर आ कहाँ से माफी जगह ले जा सकते हैं, हम व्यक्ति खो दिया है, माफी की माफी के ( अपने आप को, ब्रह्मांड, या जो भी हो हमें क्रोध के साथ लग रहा है). आदेश में यह करने के लिए, यह बहुत मददगार है का एहसास है कि जीवन के सभी अस्थायी है. लोगों को संपत्ति, स्थितियों को थोड़े समय के लिए हमारे पास दिया जाता है. हम के रूप में जीवन के अस्थायी प्रकृति स्वीकार करते हैं, हम तो गहरी देखो शुरू कर सकते हैं और देखते हैं कि ऐसा नहीं है कि हम lose.Below अभ्यास है कि रिश्ता तुम्हें खो दिया है से उबरने की कोशिश में मदद कर रहे हैं के एक जोड़े हैं, कभी नहीं और हानि के साथ itself.Exercise का मतलब? GiftsMake उपहार तुम व्यक्ति से प्राप्त की सूची देते हुए तरीकों से सिखाया जाता है और तुम प्रेरणा मिली. अब तरीके दूसरों को उन उपहार देने लगता है. जैसा कि आप ऐसा करते हैं, नहीं सिर्फ तुम ही स्वीकार होगा क्या तुम उस व्यक्ति से प्राप्त है, लेकिन उनकी स्मृति सम्मान और उनकी आत्मा alive.Exercise रख रही है? यह आपको लगता है कि व्यक्ति के SufficesWhenever और जिस तरह से वे कम गिर गई, वे क्या क्या तुम दे नहीं, अपने आप से कहा, "यह Suffices." यह मान्यता है कि वे दिया सब वे सकता है, जो वे जा रहे थे, और यह कि आपको लगता है कि तुम क्या मिला से संतुष्ट कर सकते हैं. (यह एक प्राचीन बौद्ध है अभ्यास) प्रार्थना, मौन और MeditationOf चिकित्सा, शांति और सुरक्षा के गहरे अर्थ बिल्कुल हमारे संबंध से भगवान से आते हैं, एक उच्च ऊर्जा या हमारे उच्च खुद कर सकते हैं, (अलग लोगों को अलग नाम से बुलाते हैं). के दौरान यह बहुत करने के लिए, जो कि अंत में आप को सार्थक है के साथ कनेक्ट करने में सक्षम होना उपयोगी है दुःखी करने की प्रक्रिया. पता है या तो प्रार्थना, मौन, चिंतन या ध्यान के माध्यम से, कि तुम और बाद में देखा जाता है संरक्षित और है कि वह सब में एक बड़ा उद्देश्य होता है, हालांकि आप इससे पूरी तरह वाकिफ नहीं हो सकता है. हमारे सच सुरक्षा, सभी प्रकार की परिस्थितियों में, एक को understanding.Exercise-मोड़ इस तरह से आता है तुम महसूस कर रहे हैं और इसके साथ एक बातचीत दर्ज करें. पूछो, तुम मुझे कह "क्या हैं?" एक उत्तर के लिए सुनो. पूछो, "इस मुश्किल स्थिति से क्या सीख सकते हैं? मैं मजबूत कैसे विकसित कर सकते हैं?" होना मूक और सुनो. जैसा कि आप यह अधिक से अधिक, अंतर्दृष्टि और प्रेरणा कर अपना रास्ता आ .- अपने जीवन में तीन बार के बारे में सोचो आपको विशेष रूप से दुखी या परेशान जब लगा. सूचना आप इसे कैसे संभाला. क्या तुमने एक्सप्रेस लग रहा है? क्या आप इस पर कार्रवाई? क्या तुमने दिखावा वहाँ नहीं था? क्या आप शारीरिक रूप से हुआ? एक पल लेने के लिए यह सब लिख. अपनी भावनाओं को, क्रियाओं और प्रतिक्रियाओं के बीच कनेक्शन को देखो. होना aware.As तुम यात्रा के दु: ख और अधिक जागरूक हो तुम लगता है पर, तुम हो जाना, भावनात्मक और आध्यात्मिक है. आपको एहसास होगा कि नुकसान के बाद, कुछ नया हमेशा पैदा होता है. जीवन के अवसरों की पेशकश बंद हो जाता है कभी नहीं. यह जानकर आपको well.Cc/author/2005Discover महत्वपूर्ण कदम है कि शक्ति और आशा की एक में हानि के समय बंद हो जाएगा के रूप में इस समय एक शक्ति और दूसरों के लिए प्रेरणा का स्रोत बन जाएगा. डॉ. बे्रन्डा Shoshanna, मनोवैज्ञानिक, अध्यक्ष, रिश्ते के विशेषज्ञ रिश्ते और व्यक्तिगत विकास के सभी पहलुओं बीमारी, परिवर्तन और नुकसान से निपटने सहित, पर 500 पर कार्यशालाओं की पेशकश की है. उन्होंने कई पुस्तकों के लेखक हैं गुस्सा आहार सहित, (30 दिनों के तनाव नि: शुल्क) में रहते हैं, McMeel, http://www.theangerdiet.com, और यात्रा बीमारी और परे, http://www.journeythroughillness.com/ ज़ेन चमत्कार (ढूँढना शांति के माध्यम से एक में पागल
Article Source: Messaggiamo.Com
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