स्मार्ट लक्ष्य निर्धारण
मैं लक्ष्यों को काफी स्थापित करने के महत्व पर जोर नहीं कर सकता. लक्ष्यों को हमें कुछ करने की ओर काम देते हैं, और हमारी मदद लगता है जैसे हम एक विशिष्ट रास्ते पर जा रहे हैं. लक्ष्यों की स्थापना के लिए हमें आमंत्रित बड़ी तस्वीर, तोड़ देखो छोटे टुकड़ों में नीचे है, और हमारे महत्वपूर्ण उम्मीद है और पूरा dreams.It की ओर आरंभ करने के लिए हालांकि, लगता है कि बहुत से लोग कर रहे हैं यकीन नहीं काफी कैसे लक्ष्य निर्धारित करने के लिए. सबसे आम समस्याओं में से एक यह है कि अपने लक्ष्य हैं भी बड़ा होगा. यह बहुत आसान है पर छोटे लक्ष्यों को प्राप्त करने कि एक बड़ा उद्देश्य से फिट, की कोशिश से और सब कुछ एक ही बार में सभी को पूरा. यहाँ कुछ सरल उपाय है कि आप उपयोगी खोज: तैयार करना हो सकता है दो से तीन लक्ष्यों कि तुम अगले छह महीने में की ओर काम करना चाहता हूँ. स्मार्ट तकनीक इस्तेमाल की मदद करने के लिए आप इन लक्ष्यों: 1) विशिष्ट परिभाषा - स्पष्ट, ठोस लक्ष्य निर्धारित करें. कुछ उदाहरण एक व्यायाम लागू हो सकता है योजना, एक प्रमाण पत्र की ओर काम कर रहे हैं, या अपने spouse.2 के साथ अपने संबंधों में सुधार) नापने - मार्कर से संकेत मिलता है कि जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं की पहचान. यदि आपका लक्ष्य एक व्यायाम योजना लागू कर रहा है, एक मार्कर जिम जा रहा है प्रति सप्ताह में तीन बार. या, यदि आप चाहते हैं आपके पति एक मार्कर उसके साथ में जाँच कर सकता है day.3 प्रति कम से कम 10 मिनट के लिए / उसके साथ एक अच्छा रिश्ता है) प्राप्त किया - यह सुनिश्चित करें कि अपने लक्ष्यों को यथार्थवादी है. अपने आप को क्या वास्तव में अपने लक्ष्य को प्राप्त है या नहीं के प्रश्न पूछें, और ईमानदार! उदाहरण के लिए, दो हफ्ते में 10 पाउंड खोने का लक्ष्य निर्धारित यथार्थवादी (और निश्चित रूप से नहीं है ! स्वस्थ .4)) प्रासङ्गिक - लक्ष्य है कि अपने व्यक्तिगत या व्यावसायिक विकास के लिए लागू कर रहे हैं का चयन करें. सुनिश्चित करें कि इन लक्ष्यों को कुछ तुम सच में निवेश कर रहे हैं, क्योंकि तुम एक महान सौदा हो ध्यान केंद्रित करेगा समय और them.5 पर ऊर्जा) समय से संबंधित - किसी समय रेखा कि आपकी प्रगति मार्गदर्शन करती है. तुम सड़क के नीचे दो वर्ष के लिए एक लक्ष्य निर्दिष्ट एक शक्तिशाली है कि तुम अगले छह months.Once के लिए सेट के रूप में एक प्रेरक के रूप में नहीं है अपने लिए लक्ष्य के दो सेट है कि आप सहज महसूस के साथ, एक परिवार के करीबी सदस्य या मित्र के साथ उन लक्ष्यों को साझा करें. अक्सर उन्हें व्यक्त करता आया ज़ोर से उन्हें बहुत अधिक ठोस है, और हो सकता वृद्धि आपके उन तक पहुँचने के लिए प्रेरणा. इसके अलावा, व्यक्ति आप इन लक्ष्यों के साथ सौंपना एक जयजयकार हो सकता है, और किसी को अपनी सफलता का जश्न मनाने के लिए स्मार्ट लक्ष्य बहुत स्थापित करने के महत्व को Hansen राशियाँ with.Rick : अच्छी तरह से "आप लक्ष्य निर्धारित करें. चुनौतीपूर्ण होगा उसी समय, यह वास्तविक और प्राप्य होना चाहिए, असंभव को पहुँच नहीं है. यह काफी चुनौतीपूर्ण चाहिए तुम्हें खंड, लेकिन अभी तक कि तुम तोड़ना. "डा. Tanja Haley कैलगरी, अलबर्टा में निजी व्यवहार में एक मनोविज्ञानी है वह जोड़े के साथ काम करने में माहिर हैं. और वयस्कों के तनाव, अवसाद से निपटने और आघात मुद्दों के साथ. साथ एक पूर्ण समय के साथ निजी प्रैक्टिस, Tanja भी और परामर्श एक Oral अलबर्टा मनोवैज्ञानिक के कॉलेज के लिए परीक्षक है परिसर अलबर्टा कार्यक्रम के लिए सिखाता है. तुम dr.tanja पर Tanja @ shaw.ca संपर्क कर सकते हैं, या उसे वेबसाइट पर जाएँ:
Article Source: Messaggiamo.Com
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