ओह, नहीं, नहीं एक और interuption, कैसे हर रोज़ distractions से निपटने के लिए
हर दिन मैं कबाड़ मेरे लिए इंतजार कर मेल मिल जाए, चाहे वह घोंघा मेल या ईमेल है. इसके साथ मैं तुरंत सौदा जब तक, मैं अवांछित कागज, या एक पूर्ण इनबॉक्स है, जो सिर्फ मुझे distracts के ढेर के साथ सामना किया जाएगा. यह बहुत हो सकता है कुछ है जो एक दराज में दफन या कागजों के ढेर के नीचे छिपा है ढूँढ़ने की कोशिश कर निराशा होती. न केवल यह ध्यान भंग होता है, लेकिन यह भी समय लगता है और कहा कि तनाव बढ़ सकता है. हर बार जब आप एक ढेर की ओर देखो लापरवाह कागजात आप बस देख सकते हैं अपने आप को sighing और नोटिस भी, कैसे अपनी ऊर्जा एक और काम के बारे में दोषी महसूस में बँट दूर अभी तक अव्यवस्था - कुछ भी है कि आप विचलित, कुछ होगा done.Clear नहीं है उस जगह ले लेता है, या शारीरिक या मानसिक रूप से. उदाहरणों में शामिल हैं: एक गन्दा मेज या कार बकाया बिलों की एक अव्यवस्थित अलमारी अवांछित giftsWhat ढेर दूर अपना समय और ऊर्जा लेता है? उदाहरणों में शामिल हैं: बातें फोन पर या कॉफी मशीन एक नियमित रूप से काम कर रहे चीजें हैं जो तुम्हें याद नहीं कर सकते हैं जहाँ आप के रूप में हम हम पर सनस्क्रीन डाल leftJust के लिए खोज नहीं रिश्तों पर अप्रत्याशित दौर छोड़ने के दोस्तों दौर सूरज की हानिकारक किरणों के खिलाफ की रक्षा, हम कभी कभी खुद को लोगों, स्थानों और वस्तुओं से बचाने की जरूरत है. रोकथाम इलाज से बेहतर है! आप अन्य लोगों से नहीं रोक सकते नकारात्मक या उनके जीवन जी रहा है एक नाटक से दूसरे, लेकिन तुम अपने आप से रोकने में चूसा जा सकता है them.Dawn बिंदु तक पहुँच था जब वह सब करना चाहती थी उसके हाथ में काम करने पर नोटिस किया गया. क्योंकि वह तो अपने काम से गया था पीछे, वो लॉग इन पर उसे कम्प्यूटर के लिए घर पर, के बाद वह बिस्तर पर अपने बच्चों लगा दिया था. तो काम के साथ गठबंधन की कोशिश कर रही मातृत्व के लिए बहुत - यह सिर्फ काम नहीं मालूम था. दिन के दौरान, उसकी टीम लगातार उसे जब वह था बाधित के बारे में अपने काम को शुरू करने के लिए, प्रश्नों के साथ उसने महसूस किया कि वे वास्तव में करने के लिए जवाब जानना चाहिए. "वे खुद के लिए क्यों नहीं काम कर सकते हैं?" उसने महसूस किया कि वह said.She के रूप में जाल, में गिर गया था तो कई प्रबंधकों करते हैं, उन्हें प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्वयं के पहले उत्तर के साथ आए बिना बाहर छँटाई उसकी टीम के लिए समस्याओं का. वह उन्हें पूछने के लिए उसके साथ छोड़ देगा. और जाहिर है, कि उनके पीछे से एक बंदर और एक था अधिक पर उसका है. कोई आश्चर्य नहीं कि वह work.So वह दो चीजों को समस्या का सामना किया था पर समय की सबसे अधिक जोर दिया था. वह एक की संख्या को उसके कर्मचारियों के साथ हैं, वृद्धि और समय का उपयोग के माध्यम से बात अपनी टीम और काम का बोझ मुद्दों का सामना कर रहे थे वे कुछ. के लिए एक लंबे समय से उसकी टीम को अपने काम के लिए जिम्मेदारी ली में पहली बार. दूसरा, उन्हें आमंत्रित करने के बजाय उसके साथ समस्याओं को छोड़ने के लिए, वह या तो उन्हें करने के लिए कहा अपने विचारों के साथ वापस आया, एक पत्र का मसौदा उदाहरण के लिए, या सुझाव दिया है कि वह उन लोगों के साथ मिलने का दिन, बाद में होता है जो समय वे आम तौर पर themselves.Dawn के लिए मान्यता प्राप्त बातें हल किया था कि एक के रूप में अपनी भूमिका टीम प्रबंधक हमेशा किया गया है सकते हैं के रूप में स्पष्ट रूप में नहीं किया गया था. उसने सोचा कि वह उन्हें उनके लिए अपने काम कर रही द्वारा समर्थन कर रहे थे. "मैंने सोचा कि मैं नियंत्रण में था, लेकिन मैं कुछ महसूस नहीं हुआ था और सच्चाई से था. नियमित रूप से रुकावट और मेरे गरीब समय प्रबंधन के लिए तनाव का योगदान कितना. "उनकी टीम है, हालांकि पहले सदमे में है, फलना शुरू कर दिया. वे अपनी क्षमताओं में और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने का समाधान शुरू समस्याएं, डॉन और जब वे समर्थन की जरूरत हमेशा वहाँ था. वह भी एक कम से कम उन लोगों के साथ बहुत नरम है, जो वे उसे टीम से रुकावट को कम करने appreciated.In लग रहा था, डॉन मजबूत स्थापित किया गया निजी boundaries.You चुन सकते हैं कि तुम कैसे प्रतिक्रिया या दूसरों को जवाब. आप पा सकते हैं अपने आप को पल में प्रतिक्रिया तो अगले दो दिनों में खर्च भयानक लग रहा है कि आप किसी पर बोले. यह सब उस समय हो इन विचारों से कब्जा कर लिया है और आप अपने जीवन में तनाव को कम करने के बारे में हो सकता है कुछ कर रहे हैं. इससे पहले कि आप अभिनय भी सोचो अगर यह अभी के लिए 30 seconds.Emotions अवसर पर आप बेहतर हो सकती है, अगर वे तुम्हें करना खोज तना हुआ है और हम में से अधिक stress.Most कारण से बातें नहीं रोक सकता है वह मुश्किल से अपने आप को बदलने के लिए पर्याप्त है. यह और भी ज्यादा दूसरों के परिवर्तन है मुश्किल है. तो अगर आप पाते हैं अपने आप को दूसरों के द्वारा कार्रवाई पर जोर दिया, बदल तुम कैसे प्रतिक्रिया के बजाय दूसरों की उम्मीद को change.As आपको बदलने के लिए, दूसरों को देख कर चारों ओर बदल! कैरोलिन Matheson है एक राष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त कोच, लोकसभा अध्यक्ष और 'की हाँ कम तनाव को लेखक. "कैरोलिन एक है मास्टर प्रमाणित कोच, और अधिकारी और दुनिया भर में अपनी टीम के साथ काम करता है. उसने कोचिंग के लिए एक नवीन दृष्टिकोण का बीड़ा उठाया है, एक समग्र दृष्टिकोण के साथ उच्च प्रदर्शन कोचिंग की कई वर्षों से संयोजन नेताओं का काम जीवन / शेष है और प्रशिक्षित सैकड़ों और उनके दल. एक प्रस्तोता, दोनों राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय स्तर के रूप में अपने अनुभव, spans 20 वर्ष, के साथ वर्तमान में यूरोप, ऑस्ट्रेलिया, मध्य और सुदूर में ग्राहकों को पूर्व, और USA.Her नई पुस्तक हाँ, कम तनाव को उपलब्ध उसे वेबसाइट, http://www.areustressed.com पर ऑनलाइन है
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
