अपने डेस्क व्यवस्थित करें? अब जी!
यह दूर की कौड़ी लग सकती है, लेकिन अपने डेस्क के आयोजन द्वारा, आपके बेडरूम, आपकी रसोई, और रिक्त स्थान है जहां आप समय बिताने के सभी, तुम हो सकता है जोड़ने साल अपने जीवन के लिए. संक्षेप में, तनाव आपके जीवन छोटा कर सकते हैं. एक हार्मोन कहा जाता cortisol आपके शरीर में बाहरी दबाव को एक प्रतिक्रिया के रूप में जारी की है. वहाँ cortisol के सामान्य स्तर कि दैनिक कामकाज के लिए जरूरी हैं, पर आप अपने जीवन, इन स्तरों को जब अनावश्यक तनाव जोड़ें खतरनाक बन उच्च, कुशिंग सिंड्रोम जैसी बीमारियों के प्रमुख और तुम जल्दी उम्र के कारण से आप अपने जीवन के आयोजन में मदद तनाव का प्रबंधन कर सकते हैं should.So? बिल्कुल! यहाँ क्यों है: संगठित होने के नाते आप की अनुमति देता है निजी नियंत्रण की भावना है. यदि आप जानते हैं, जहां सब कुछ (इसलिए है और सब कुछ पता है, जहां से दूर रखा, तो आप अपने और इस वातावरण में मदद मिलेगी आप आराम महसूस करने में कुछ स्वामित्व है कम तनाव). अपने स्थान पर होने के बजाय आप नियंत्रण अधिनियम को प्रतिक्रिया देता है. उदाहरण के लिए, हम कहते हैं कि तुम एक रिपोर्ट ने पिछले महीने और अपने मालिक सोचा कि यह बढ़िया था और उस में से कुछ को दिखाना चाहता है उसका लिखा colleagues.Two बातें हो सकता है: 1) आप रिपोर्ट के लिए पागलपन खोज शुरू (आप बाहर मुद्रण याद है एक प्रति सकता है, लेकिन आप अपने कंप्यूटर पर जहाँ बचाया? मालिक आज यह चाहता है, लेकिन जहां पृथ्वी पर है यह? तुम फिर से यह लिख सकता है, लेकिन समय नहीं है. तुम उस तरक्की कभी नहीं अगर तुम उसे दिखा नहीं? सक्षम हैं) आप तनाव निर्माण महसूस कर सकते हो क्या करेंगे? इस स्थिति के लिए सबसे गंभीर रूप से आपके और दिन बाधित होने की संभावना है अन्य बातों के तुम पर काम कर रहे थे प्रभावित करते हैं. या किस तरह के बारे में दूसरी संभावना: आप एक प्रति बाहर निकाल फ़ाइल से रिपोर्ट की) 2 (जहां तुम्हें पता है क्योंकि आप सब कुछ के लिए एक विशिष्ट स्थान है बैठी है) और अपने मालिक के लिए कहते हैं, "यह रिपोर्ट है, मुझे अगर किसी को भी कोई प्रश्न है" पता है. जाहिर है # 1 परिदृश्य में व्यक्ति बेतरतीब और एक दैनिक आधार पर उच्च तनाव की संभावना है. का आयोजन किया जा रहा है आप अपने समय का बेहतर इस्तेमाल करने के लिए अंततः और जीवन के बर्बाद कर याद नियुक्तियों पर समय और नहीं खो मदों से बाहर निकलने की अनुमति देता है. योजना और निवारण मदद कर सकता हूँ तुम अनपेक्षित आपात स्थितियों और सीमा को कम करने के लिए समय तुम खर्च "बाहर आग लगा." तो आगे जाओ और चीजें आप अपने घर के हर कमरे में के रूप में अच्छी तरह से अपने कार्यस्थल में के रूप में की जरूरत नहीं है छुटकारा पा लिया. फिर, बातें आप रखना चाहते हैं के लिए एक जगह मिल. और याद है, संगठन एक जीन है कि हम साथ पैदा होते हैं नहीं है. यह अभ्यास और रहने के लिए स्वच्छ और व्यवस्थित है, तो सब कुछ के लिए एक जगह मिल प्रतिबद्धता लेता है और उसकी जगह में सब कुछ डाल दिया? और कहते हैं एक शांत को नमस्कार existence.Stacy Tabb एक लेखक और कई सफल सूचना के वेबसाइटों के प्रकाशक एक antiaging उम्र की रोकथाम-शर्तों के उद्देश्य से संबंधित वेबसाइट शामिल है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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