Savu से अवरक्त? इतिहास और saunas के स्वास्थ्य लाभ
Saunas के स्वास्थ्य लाभ एक हाल ही में खोज नहीं हैं. भाप या धूम्रपान के प्रयोग के लिए शरीर को शुद्ध स्नान और तनाव को कम किया गया है के एक भाग के धार्मिक, सामाजिक, और कई संस्कृतियों में परिवार की परंपराओं के लिए हजारों साल. मूल अमेरिकी, रूसी, रोम, और भूमध्य संस्कृतियों सभी स्नान सुविधाओं और रस्म किसी तरह खेला था कि उन समुदायों में दोनों निजी और सार्वजनिक जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका. लेकिन यह Finns जो आधुनिक sauna.The फिनिश SavuHistorical सबूत और रिकॉर्ड के विकास का श्रेय दिया जाता है संकेत मिलता है कि Finns 2000 के पहले साल में पहली लकड़ी saunas का निर्माण किया. जल्दी फिनिश सौना एक पहाड़ी या तटबंध में खोदा गया था. के रूप में उपकरण और तकनीक उन्नत, वे बाद में जमीन से ऊपर बना लकड़ी के लॉग का उपयोग कर रहे थे. चट्टानों एक लकड़ी आग से एक पत्थर चिमनी में गरम थे. आग से धुआं भरा हवा warmed.Once तापमान वांछित स्तर तक पहुँच के रूप में कमरे, धूम्रपान करने के लिए स्पष्ट और bathers में प्रवेश की अनुमति दी थी. लकड़ी धूम्रपान खुशबू अभी भी lingered और सफाई पूजा का हिस्सा था. इस प्रकार के पारंपरिक धूम्रपान सौना एक savu कहा जाता है, जो SaunaEventually सौना Finnish.The के विकास में धूम्रपान का मतलब था एक धातु woodstove, या kiuas का उपयोग करें (के-wus) विकसित, एक चिमनी के साथ. हवा का तापमान औसत एक परंपरागत फ़िनिश सॉना में चारों ओर 180F लेकिन अक्सर अधिक 200 डिग्री. भाप भाप भी बुलाया lÃÆ'à † एक € ™ Ã⠀ SA, एक ¶ yly लो (-लू), गरम rocks.The भाप पर पानी splashing द्वारा बनाया गया और उच्च गर्मी के कारण bathers पसीना आना, इस प्रकार के शरीर से दूर निस्तब्धता दोष और विषाक्त पदार्थों. Finns भी इस्तेमाल किया vihtas (veh-tas) या भूर्ज टहनियाँ के बंडलों धीरे त्वचा थप्पड़ मारने के लिए और आगे की उत्तेजना पैदा pores और cells.The भी एक जगह पर मन को साफ, फिर से युवा के रूप में इस्तेमाल किया सौना Finns और भावना ताज़ा करें, और दफनाने के लिए मर तैयार करते हैं. सौना दैनिक जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था, और परिवारों स्नान एक साथ घर सॉना में है, लेकिन लिंग सार्वजनिक saunas में मिश्रण नहीं किया. क्योंकि सौना था अक्सर साफ संरचना और आसानी से, फिनिश महिलाओं उपलब्ध पानी भी sauna.When में जन्म Finns दिया दुनिया के अन्य क्षेत्रों के लिए चले गए, वे अपने सौना डिजाइन और उनके साथ परंपराओं लाया, आनंद और saunas के स्वास्थ्य लाभ के लिए अन्य संस्कृतियों शुरू. इस सॉना के आगे विकास के लिए नेतृत्व बिजली सौना स्टोव, जो और आविष्कार 1950 के दशक में लागू किया गया था और अभी तक अवरक्त saunas, जो पिछले कई decades.Infrared saunas में लोकप्रिय बन सहित एक विशेष हीटर कि उत्पन्न का उपयोग करें अवरक्त विकिरण किरणों द्वारा निर्मित है कि सूरज की तरह है. सूरज की पराबैंगनी विकिरण के विपरीत अवरक्त है, समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद होगी कहा जाता है. एक अवरक्त सॉना में, बिजली के heaters हवा गर्म और भी त्वचा के भीतर प्रवेश पसीना को बढ़ावा देने का ही स्वास्थ्य लाभ के कई उत्पादक पारंपरिक भाप saunas.Today वहाँ सौना विकल्प की एक विस्तृत विविधता है. गर्मी के सूत्रों की लकड़ी, बिजली, गैस और शामिल अन्य ऐसे सौर शक्ति के रूप में अपारंपरिक तरीकों. वहाँ गीला saunas, शुष्क saunas, धूम्रपान saunas, भाप saunas हैं, और अवरक्त तरंगों के साथ उन है कि काम के रूप में वर्णित above.You अपने घर में एक सौना या हो सकता है अपार्टमेंट, अपने पिछवाड़े में, अपने छत या किसी वाहन में भी या एक पीपे का पुल नाव पर. अंतहीन संभावनाएं पैदा कर रहे हैं और अभिनव और कभी कभी quirky डिजाइन सौना की अपील की गई है हिस्सा स्नान. , स्वास्थ्य लाभ हो लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, यह अभी भी स्वास्थ्य लाभ है कि मुख्य attraction.A वाइड स्वास्थ्य BenefitsAs saunas के ऐरे हैं लोकप्रियता में मिली है और अधिक व्यापक रूप से प्रलेखित है. शायद सबसे मान्यता प्राप्त लाभ सफाई भारी perspiration.Sauna उत्साही के कारण कार्रवाई की है, का कहना है कि पसीना एक सॉना में उच्च गर्मी के कारण जहरीले रसायन, शराब, कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकते हैं, सेल्युलाईट, निकोटीन, और यहां तक कि ऐसे पारा के रूप में भारी धातुओं. न केवल पसीना विषाक्त पदार्थों को दूर करता है, यह खोलता है और cleanses त्वचा स्वस्थ त्वचा बनाने pores और एक सफाई में सुधार के लिए complexion.In इसके अलावा pores और कोशिकाओं, saunas से गर्मी में सफेद रक्त कोशिकाओं को उत्तेजित और प्रचलन है, जो बारी में संक्रमण और ऊतक चोटों के उपचार को बढ़ावा सुधार कहा जाता है. यह भी गठिया और अन्य से दर्द eases संयुक्त विकार. कहना है कि कुछ लोगों का मानना है कि अधिक गर्मी है, खासकर कि अवरक्त saunas से भी कैंसर symptoms.Some कम किया जा सकता है एक सौना चयापचय बढ़ाने के लिए और वजन घटाने के लिए प्रोत्साहित करेंगे. अध्ययनों से पता चलता कि एक व्यक्ति 300 जला सकते हैं - एक मिनट 20 से 30 सौना के दौरान 400 कैलोरी. इसके अलावा, यहां तक कि एक संक्षिप्त सौना हृदय की दर और कार्डियक आउटपुट है, saunas के हृदय fitness.Repeated उपयोग को बेहतर बनाने में मदद के लिए उठ कहा है एक व्यक्ति को पसीना बहाल करने की क्षमता. स्टीम saunas को नाक मार्ग खोलने और साइनस परेशानी कम जाना जाता है. एक सौना, एक शॉवर ताज़ा और नीचे की अवधि के बाद शांत करने में मदद नींद में सुधार ज्ञात किया गया है पैटर्न. Saunas के शारीरिक स्वास्थ्य लाभ की सूची extensive.In इन भौतिक लाभ के अतिरिक्त है, saunas मदद मांसपेशी तनाव और दर्द सहजता से छूट को बढ़ावा देने, और नहीं के साथ एक पर्यावरण को बढ़ावा देने के distractions या मांगें. एक व्यक्ति के आधार पर प्रयुक्त, एक सौना एकान्त प्रतिबिंब के लिए एकदम सही अवसर प्रदान कर सकते हैं. समूह की भागीदारी अंतरंग बातचीत और bonding.It पैदा कर सकते हैं नोट महत्वपूर्ण यह है कि उच्च गर्मी और भारी मात्रा में हवा असहज और कुछ लोगों के लिए संभवत: खतरनाक हो सकता है. गर्भवती महिलाओं और हृदय की समस्याओं, मल्टीपल स्केलेरोसिस, और अन्य स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं चाहिए बात करने के साथ लोगों को अपने डॉक्टर के साथ पहले एक सॉना का उपयोग कर. और मदद हालांकि एक सौना कहा जाता है कि शरीर से शराब और अन्य विषाक्त पदार्थों को हटाने, या शराब का प्रयोग एक साथ चिंताओं के कारण सौना नहीं होना चाहिए दवाओं के प्रभाव में उन बातचीत के रूप में के रूप में अच्छी तरह से साल के out.For हजारों, saunas और पसीना स्नान पासिंग के खतरे को बेहतर बनाने का इस्तेमाल किया गया अच्छी तरह से शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक-जा रहा है. उन्होंने यह भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है सामाजिक संपर्क. आज के saunas के लिए प्रौद्योगिकी, डिजाइन की एक विस्तृत विविधता प्रदान विकसित किया है, और व्यक्तिगत रूपांतरों. लेकिन कुल मिलाकर आनंद और saunas के स्वास्थ्य लाभ के लिए भर में लाखों लोगों से यह अपील जारी globe.About लेखक: मुख्य न्यायाधीश Gustafson Saunas के साथ एक पेशेवर लेखक एन सौना-Kits.com, पारंपरिक फिनिश डिजाइन, अवरक्त saunas और पोर्टेबल saunas पर उपभोक्ता जानकारी प्रदान कर रहा है. वह पहली है हाथ
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
