छुट्टी का मौसम यात्रा - स्वस्थ रहने के लिए 5 टिप्स अपनी यात्रा के दौरान
छुट्टी का मौसम यात्रा - 5 युक्तियाँ स्वस्थ आपका TripBy लौरा Halik के दौरान रहना करने के लिए छुट्टियों के लिए कहीं भी जा रहे हैं इस साल? भीड़ के बीच मिल क्रिसमस के लिए तैयार करने के लिए कई लोगों को भी प्रवेश कर रहे हैं तैयार होने के लिये एक यात्रा करने के लिए अपने पोषित दोस्तों या रिश्तेदारों के देखते हैं. बड़ी भीड़ के साथ, पागल मौसम, और व्यस्त यात्रा कार्यक्रम के मौसम के तनाव को जोड़ने के लिए, यह एक बहुत बड़ी चुनौती के लिए उठा से रखने के हो सकते हैं सर्दी या वायरस और नीचे बीमार सही आ रहा है तुम दादी के घर जब मिलता है. तो यहाँ कुछ सुझाव आपको इष्टतम स्वास्थ्य में रहने जब तुम ताकि आप सबसे अच्छा छुट्टियों का आनंद यात्रा कर सकते हैं का उपयोग कर सकते हैं अपने प्यार के साथ पेश किया है हैं: 1: एक सकारात्मक रवैया बनाए रखें: चलो चेहरा, छुट्टियों के तनावपूर्ण रहे हैं बहुत हो लेकिन अगर हम चिड़चिड़े और पागल महसूस कर रहे हैं, यह उन सब को और अधिक तनावपूर्ण है और इस नकारात्मक तनाव अपने टोल ले जाएगा बनाता है पर आपके शरीर. यदि आप एक अल्हड़, प्रसन्नचित, सकारात्मक दृष्टिकोण के अधिक बनाए रखने की कोशिश कर सकते हैं, यह आपके तनाव का स्तर कम हो और तुम्हें छोड़ कम ठंडा जो कुछ भी है या वायरस आप कीटाणुओं का शिकार होने की संभावना कम हो जाएगी रास्ते में जब भर में आओ. मुझे पता है यह आसान हो सकता है कभी कभी से किया, लेकिन अगर हम कोशिश एक अच्छा विचार से सिर्फ़ एक छोटी, यह एक और एक और जल्दी ही इसमें कई स्नोबॉल, और फिर तुम करेंगे में ले जाएगा ने कहा कि सूचना है कि आपके बाह्य अनुभव और बदल गए हैं कि क्योंकि आप अपने अंदरूनी विचारों और ऊर्जा को बदलने में सफल रहे है. 2: पी बहुत पानी का है: मैं हम सब इस बार सुन पता है, पीने के पानी की बहुत है. अच्छा, यह सच है. इष्टतम स्वास्थ्य के लिए, शरीर की जरूरत के पानी की है और बहुत अच्छी तरह से हाइड्रेटेड होगा. जब शरीर हाइड्रेटेड है इसे और अधिक करने के लिए किसी भी हानिकारक ठंडा और वायरस कीटाणुओं के प्रवेश द्वार के वार्ड में सक्षम होने की संभावना है. शराब पीने है बहुत पानी की अपनी आंतरिक विषाक्त पदार्थों की भी मदद करता है छुटकारा शरीर. यह अनुशंसा की जाती है कि आप 8 औंस पानी के आठ गिलास एक दिन पीते हैं. ठीक है, ठीक है, मैं शायद तैर, हूँ तो मैं कहता हूँ बस के रूप में ज्यादा पीने के रूप में आप शुरू कर सकते हैं और वहाँ पर. 3: लो अतिरिक्त विटामिन: यदि आप अपने दैनिक विटामिन भी जब तुम व्यस्त हो गोली ले लो और बल दिया याद में अच्छा कर रहे हैं, जो पूरी तरह से अद्भुत है तो. हालांकि, हम में से कई के लिए, और अधिक व्यस्त पर जोर दिया कि हम कर रहे हैं, कम विटामिन हम ले याद है. सच तो यह है, कि जब हमारे शरीर उन्हें सबसे ज्यादा जरूरत है. तुम्हारे साथ प्राकृतिक, हर्बल और एंटीऑक्सीडेंट विटामिन पूरक पैकेट लेने पर विचार करें कि आप सिर्फ और पीने के लिए पानी जोड़ें. यह एक बढ़िया तरीका है अपनी विटामिन हो और आपके प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के साथ ही आपके शरीर भी हाइड्रेट जब आप सफ़र कर रहे हैं. या फिर आप भी उन में पहले से ही पानी के साथ विटामिन पेय मिल सकता है, जो भी तुम्हें पसंद है और अपने थैले में के लिए कमरा है. दोनों स्वाद बहुत स्वादिष्ट होते हैं और जल्दी और उपयोग करना आसान. 4: पी हरी चाय: हम हरी चाय एंटीऑक्सीडेंट लाभों के बारे में सभी बार सुना है. हरी चाय, जैसे कैमोमाइल चाय के कई फायदे है लेकिन इसके ऊपर लाभों में से एक है यह है कि यह शरीर पर एक शांत प्रभाव पड़ता है. अगर तुम महसूस कर रहे हैं पर बल दिया और बेचैनी, बस गरम पानी की एक कप में कैमोमाइल चाय की एक बैग पॉप और आप जल्दी ही होगा अपने मन और शरीर को और अधिक आराम और शांत महसूस नोटिस. एक और अधिक आराम से मन और शरीर के साथ आपको अधिक होने की संभावना रखने के अपने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और स्वस्थ. 5: प्रयोग हाथ प्रक्षालक: अन्त करना, सक्षम होंगे एक छोटे से तरल जेल हाथ प्रक्षालक का तुम्हारे साथ बोतल. यह छोटे, कॉम्पैक्ट है और अपने पर्स या जैकेट की जेब में अच्छी तरह से हो गया. इससे पहले कि आप खाते हैं, यकीन है कि तुम्हारे जाने के बाद एक टॉयलेट या उस बात के लिए किसी भी सार्वजनिक स्थान, से बाहर आया और इस्तेमाल हाथ हो अपने हाथ धोने के अलावा प्रक्षालक. मैं जानता हूँ कि वहाँ अपनी असली sanitizing लाभ के रूप में कुछ अटकलें है, तथापि, क्लीनर तुम अपने हाथ रख सकते हैं, बेहतर उठा कोई और नहीं कीटाणुओं तक के अपने संभावना उन्हें सचमुच लगा सीधे आपके शरीर में. मैं तो बस कहीं भी एक बोतल के बिना, न जाने क्या बात वर्ष यह है की क्या समय नहीं है. अधिक प्राकृतिक के लिए, हरे, स्वस्थ रहने युक्तियाँ, उपकरण, समाचार और सूचना, हमारा मुफ्त साप्ताहिक ezine, प्राकृतिक जीवन और आत्मा http://www.globalpartnersinternational.net पर या लौरा के Halik, लेखक और ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं से http://www.naturallifeandspirit.com में हमारे ब्लॉग की यात्रा की सदस्यता लें एक स्वस्थ, हरे जीवन और पर्यावरण. अनुच्छेद स्रोत के लिए प्राकृतिक उत्पादों और समाधान में विशेषज्ञता:
Article Source: Messaggiamo.Com
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