व्यावहारिक तरीके से अपनी छुट्टियों के मौसम के दौरान नियंत्रण में रखने के जोड़
क्या है नवम्बर धन्यवाद अनुभव है तुम दिसम्बर छुट्टियों dreading? उपहार, परिवार का विचार है, और लगता है? बहुत दिनों की छुट्टी पर हम सब जानते हैं कि छुट्टियों वर्ष की सबसे तनावपूर्ण समय में से कुछ हैं. कब एक योजक को खरीदारी, पाक कला, यात्रा में विसर्जित हो शुरू होता है, और परिवार के संबंधों, उनके जोड़ें मामला जटिल हो सकता है. आप पा सकते हैं अपने आप को जल्दी से महसूस कर अभिभूत और अतिभारित. तुम में सक्षम नहीं हो सकता है इन भावनाओं को पूरी तरह से बचने के लिए, लेकिन वहाँ कुछ रणनीति तुम मदद करने छुट्टी season.The पहली बात यह है कि तुम अपने आप को कुछ समय के लिए कर सकते हैं के दौरान अपने जोड़ें नियंत्रण में रखने के काम कर सकते हैं "समय आप". कुछ है जो अपनी बैटरी पुनर्भरण होगा - एक चल ले खोजें, एक सैर के लिए जाते हैं, एक पसंदीदा की कुर्सी पर चुपचाप बैठ, ध्यान, व्यायाम, लेट और अपनी आँखें बंद करो, आदि कुछ पता है कि काम के लिए तुम, और यह हर दिन कर रखना. रुको जब तक आपको लगता है कि अपने नियंत्रण से बाहर हो न जोड़ें. छुट्टियों के मौसम के पहले दिन से अधिक से अधिक दिन के लिए तीव्र हो सकता है. रिचार्जिंग दैनिक रोकने के लिए एक विधि है जा रहा है overwhelmed.Another बात की तीव्र भावना है कि आप अपने जोड़ें नियंत्रण में रखने के लिए कर सकते हैं अराजक समय में अक्सर टूट ले रहा है. पहले, अपने तनाव की पहचान. निजी तौर पर, मैं अपने आप को मिल अभिभूत और उत्तेजित जबकि छुट्टी के मौसम में खरीदारी. सड़कों, मॉल, और सभी दुकानें इतनी भीड़ हो, कि यह करने के लिए आप कहाँ जाना चाहते हो मुश्किल है, बातें तुम्हारी ज़रूरत है खोजने और अपना रास्ता नेविगेट बिना लोगों में bumping! कुछ लोगों को यह अनुभव मन नहीं है, लेकिन वह तुरन्त मुझे पड़ा. तो मुझे यकीन है कि मेरे खरीदारी यात्राएं कम कर रहे हैं, और मैं अपने आप को समय लेने के लिए बाहर से बाहर जाने या एक कप के साथ बैठने की अनुमति कॉफी जब मैं महसूस कर अपने आप को उत्तेजित हो रही है. मैं दबाव नहीं है अपने आप को यह करने के लिए सभी time.And अंत में, एक और अच्छी रणनीति को अपने कार्यों को प्राथमिकता है, का एक सेट राशि में. क्या आप पहले से ही आपकी सूची का मन बना रहा है साथ छुट्टी कार्ड भेजने के लिए, सजावट प्रस्तुत करने के लिए उपहार खरीदने, आदि के लिए? जब से तुम में योजना की जरूरत है, और बाहर काम इतना फैला कि आप खत्म नहीं अंतिम क्षण में पांव मार है. सब बातें तुम्हारी ज़रूरत है की एक सूची बनाएँ करना, और फिर इसे प्राथमिकता. अपनी सूची के बाद, प्राथमिकता प्रदान की उन बातों के लिए कुछ करने का समय है. एक अतिरिक्त प्रोत्साहन के रूप में, नियुक्तियों में अन्य लोगों के साथ यह सब करने के लिए करते हैं. अपने पति से पूछो एक दिन में करने के लिए डाला सजावट ऊपर, एक दोस्त को आमंत्रित करने कॉफी और कार्ड को एक साथ लिख, देखने के लिए कि अपनी माँ तुम्हारे साथ खरीदारी के लिए जाना चाहता है तुम तस्वीर सामने आती है? कार्य मजाक उड़ा रही है और सामाजिक सहायता कर सकता है तुम्हें रखने पर track.Remember, छुट्टियों सभी के लिए तनावपूर्ण रहे हैं, विशेष रूप से ADDers, लेकिन आप जांच में अपने जोड़ें रख सकते हैं. दैनिक समय रिचार्जिंग में अनुसूची. टूट लो तुम उन्हें जब जरूरत है. और आगे की योजना procrastinating से बचने के लिए. इन का प्रयोग आपकी मदद आप इस छुट्टी का मौसम अपने नियंत्रण में जोड़ें AuthorJennifer Koretsky के बारे में! रखेंगे क्षमता को बेहतरीन रणनीति एक व्यावसायिक जोड़ें प्रबंधन कोच में मदद करता है जो वयस्क उनके जोड़ें और चाल का प्रबंधन है आगे जीवन में. वह ग्राहकों को स्व वृद्धि जागरूकता, ताकत और प्रतिभा पर ध्यान केंद्रित करने को प्रोत्साहित करती है, और यथार्थवादी कार्रवाई की योजना बनाते हैं. वह एक 90 दिन की गहन कौशल निर्माण कार्यक्रम, कार्यशालाओं प्रदान करता है, और निजी कोचिंग. उसका काम तमाम मीडिया में विशेष रुप से प्रदर्शित किया गया है, न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका और टाइम्स (ब्रिटेन) भी शामिल है. जेनिफर को निःशुल्क ईमेल न्यूज़लेटर की सदस्यता लें, जोड़ें प्रबंधन गाइड, तो कृपया पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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