नया साल? संकल्प s: अपने शरीर को प्यार करता हूँ!
आह, नए साल की शुरुआत. एक बार और नए सिरे से अपने आप को प्रतिबिंबित करने के लिए: नई उम्मीदें, सपने, लक्ष्यों को शुरू करते हैं. जिसमें से बोलते हुए, तुमने लिया है कि आपके शरीर के सभी महत्वपूर्ण सूची, अभी तक? क्या यह साल तुम जा रहे हो को बदल कर? ताज्जुब कैसे शुरू करें? पर पढ़ें? अधिकांश लोगों को बयाना में एक नया साल शुरू हो, एक नया सुगठित शरीर निर्माण का सपना देख. हालांकि, जनवरी के अंत में वे अपनी वही पुरानी आदतों को वापस आ गए हैं. इस साल बनाने के यह आसान है पर अपने आप को, बस अपने आप को स्वस्थ शरीर का निर्माण करने के लिए. आराम करना आसान है: आप ही की जरूरत है उचित शिक्षा और समय प्रबंधन बीनना करेंगे. यहाँ, मैं पांच बुनियादी कदम बताया है ताकि आप आसानी से शुरू कर सकते हैं अपने को स्वस्थ, सुडौल नया साल: एक कदम: आरंभ तुम कहाँ हो प्रतिबद्धता. यह तर्कसंगत लगता है लेकिन यह सच है. तुम सब सच है इस पल है, आज. पिछले आप के पीछे है, यह सीखना है, तो इसे जाने. उद्देश्य तुम सही अब कहाँ, तुम कौन हो के लिए धन्यवाद देने के लिए आभारी हैं. तुम और अद्वितीय विशेष कर रहे हैं. वास्तव में, कुछ समय लेने के लिए अपनी सबसे बड़ा उपहार के सभी सूची. उन पर प्रतिबिंबित और दे दो thanks.Step: बस के रूप में आपको चाहिए तुम कहाँ हो, क्या तुम प्यार आपके शरीर के रूप में यह सही है अब शुरू होगा. शायद तुम यह अभी तक पता नहीं है, लेकिन अपने शरीर पूर्ण स्वस्थ है और पूरी बस के रूप में है. यहां तक कि अगर यह तुम क्या पूर्णता के रूप में परिभाषित की छवि नहीं है, तुम्हारे भीतर स्वास्थ्य के लिए क्षमता, सौंदर्य है और अच्छी तरह से जा रहा है. दो सुंदर इस मशीन के लिए धन्यवाद! यह सुंदर शरीर है कि तुम्हारी क्षमता बड़े बड़े काम करने के लिए है. इस समय: व्रत महान देखभाल करने के लिए की यह शरीर और उसके प्राकृतिक क्षमता शामिल तीन healthy.Step हो: क्या और भी कम है. तुम जरूरी महंगे उपकरण या जिम सदस्यता की जरूरत नहीं है करने के लिए अपने शरीर का ख्याल रखना, अपने आप को मिल रही द्वारा शुरू रोज और अपने भोजन के लिए कुछ छोटे बदलाव. यहाँ कुछ सरल विचार कर रहे हैं: अपने नमक और शक्कर का सेवन और कुछ, तब तक आराम से चलता ले कमी. गले कितना अच्छा यह आपके शरीर को अच्छी तरह से व्यवहार और इसे में लगता है गति. फार्म आपके शरीर बेहतर खिलाने की आदत है और मिल रही. जल्दी ही आप एक नियमित व्यायाम में इन प्रयासों काम और एक ध्वनि पोषण चार program.Step होगा: समर्थन प्राप्त करें. ऐसे कई तरीके से समर्थन में मिल रहे हैं अपने ब्रांड नई शारीरिक: और ऑनलाइन बनाने से. यदि आप वजन कम जरूरत है, वजन पहरेदार की तरह लोगों को पता है कि कैसे काम मिल दिमाग का एक समुदाय बनाया गया है. आप अपने स्थानीय अध्याय मिल या उन्हें बाहर की जाँच कर सकते हैं पर ऑनलाइन http://www.weightwatchers.com भी कई समुदायों के उस समूह का समर्थन किया है बाहर की जाँच: http://www.groupdiets.com हैं. वे एक उत्कृष्ट समुदाय है, वजन घटाने, और उचित पोषण में विशेषज्ञता exercise.Step पांच: एक वर्ष के लिए लक्ष्य निर्धारित करें, तो इसे तोड़ने के नीचे. अंत में, अपने बड़े वार्षिक लक्ष्य निर्धारित! लेकिन रुकिए - इससे पहले कि तुम भयभीत हो - 12 छोटे लक्ष्यों; प्राप्त बातें आप प्रत्येक कर सकते में इस बड़े लक्ष्य को तोड़ने महीने. अगले, बाहर विशिष्ट "व्यायाम समय काटना" तुम्हारा दिन में शुरू करते हैं. तुम एक सुबह व्यक्ति हैं? क्या तुम बिस्तर से पहले अपने ऊर्जा के सबसे अधिक है? हो इन बातों की जानकारी आप अपने अभ्यास में कदम जब शुरू "आदत बनाने." सभी को अपने आप को इस साल के प्रस्ताव को शिक्षित बनाने के अधिकांश. हाँ, तुम, स्मार्ट और फ़िट हो सकता है! व्यायाम पर बाहर की जाँच करें किताबें (ब्रांड नई शारीरिक देखें> http://www.1brand-new-body.com) अंत में, इनाम == 2004 के माध्यम से अपने आप प्रगति के रूप में. भोजन की बजाय, एक मालिश, स्पा एक दिन के लिए एक सप्ताहांत यात्रा या सिर्फ अपने लिए एक दिन ले प्रयास करें. हाँ, कभी कभी एक नए साल के कठिन हो सकता शुरुआत है, लेकिन यदि आप एक योजना का समर्थन किया है और प्रेरणा का एक बिट: आप सफलता की संभावना के साथ मिलेंगे रहे हैं! AuthorLaura टर्नर के बारे में, CPT के लिए मदद से आप एक नया Body.She बनाने की है एक ऑनलाइन सामुदायिक स्वास्थ्य भवन में करना चाहता है http://www.1brand-new-body.com. निर्धारित लक्ष्यों को, खो वजन, फिट और स्वस्थ हो जाओ. कोई और बहाने! @ Aol.com प्रारंभ now.VioletProsePubs
Article Source: Messaggiamo.Com
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