छुट्टी परहेज़: एक मिठाई तरीका धोखा!
यदि आपका आहार आप इस सीजन में एक छल कर रहा है, वहाँ कुछ अच्छी खबर है. बाहर अंधेरा चॉकलेट, कि अवनति का मिठाई देता है, आप के लिए वास्तव में अच्छा हो सकता है! हाँ, हाल ही में आयोजित की अमेरिकी जर्नल में प्रकाशित अध्ययन नैदानिक पोषण का पता चला है कि गहरे रंग की चॉकलेट की एक खुराक स्वस्थ परिणामों की सभी प्रकार की ध्यान देना होगा. और साथ बस कोने के आसपास छुट्टियाँ, इस समाचार को एक बेहतर time.So पर सिर्फ मनोरंजन के लिए नहीं आ सकता है, मैं सोचा था कि मैं एक मिनी अपना अनुसंधान परियोजना और पतली "मिल हमारे दोस्त डार्क चॉकलेट पर" आचरण था. यहाँ दिलचस्प "factoids": मैं के साथ आया कोको-अग्रदूत साबित करने के लिए कुछ है चॉकलेट - एक लंबे समय के आसपास किया गया है. कुछ हजार साल, वास्तव में. यह सोचा है कि कोको बीन्स क्रिस्टोफर Columbus.Cocoa, द्वारा 1500 के बाद चॉकलेट में किया, को दी गई में यूरोप में लाया गया है WWII में अमेरिकी सैनिकों. उच्च ऊर्जा के स्रोत, प्रत्येक सैनिक प्रति दिन तीन चॉकलेट बार राशन दिया था, ऐतिहासिक data.Researchers के अनुसार अधिक इसमें शामिल हो रही है जब अध्ययन दिखाना शुरू कर दिया है कि शुरू में एक उच्च ऊर्जा भोजन होने के अलावा, चॉकलेट भी ऊंचा मूड उद्दीप्त लगता है. शोधकर्ताओं ने इस सत्य को पाया, कि गहरे रंग की चॉकलेट दिखा रहा है, वास्तव में, मन की वृद्धि हुई स्तर ऐसे रसायनों के रूप में बदलने serotonin और endorphins.Some शोधकर्ताओं को भी प्रमुख अध्ययन करने के लिए चॉकलेट और एक सच्चे शारीरिक लालसा के बीच संबंध साबित करने पर गए हैं. (बाहर की जाँच करें ", प्रश्न के लिखित क्यों महिला चॉकलेट की आवश्यकता" Debra Waterhouse, पंजीकृत 1999 में आहार विशेषज्ञ द्वारा) और., सबसे अच्छी खबर अभी तक नहीं. आगे अध्ययन करने पर यह पाया गया है कि गहरे रंग की चॉकलेट में "flavonoids" वैज्ञानिक को antioxidants के रूप में कार्य सिद्ध हो गया है, रोकने "बुरा रक्त में 'कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) ऑक्सीकरण और arteries.So clogging से, यदि आप एक स्वस्थ तरीका है" धोखा "इस छुट्टी का मौसम की तलाश में हैं, गहरे रंग की चॉकलेट सब एक साथ नहीं हो सकता बुरा विकल्प. अलग तथ्य, तथापि, और इससे पहले कि आप बाहर चला अपने खरीददारी पूरी गाड़ी, इन मन में दिशा निर्देशों: अरस्तू की सलाह पर ध्यान रखने को भरने के लिए: "मॉडरेशन में सब कुछ." लेने से बचना "चॉकलेट फैक्टरी का दौरा." अपना चॉकलेट एक न्यूनतम के लिए तय कर लो. यह आनंद लें, लेकिन कृपया आप पर do.When नहीं चॉकलेट के लिए खरीदारी कर रहे हैं, कम से कम 70% cocoa.Also के साथ 'गहरे रंग की किस्मों' ढूँढ़ने की कोशिश, listed.If यकीन है कि चीनी "बनाने के" या "मक्खन वसा" पहले आइटम नहीं हैं आप का इलाज नहीं छोड़ और मज़ा की तरह, यह मज़ा चॉकलेट की वेबसाइट से एक चॉकलेट आभासी पोस्टकार्ड भेजना चाहते हैं (कोई कैलोरी शामिल): http://www.virtualchocolate.com/index.cfmTo मेरे निष्कर्ष संक्षिप्त, यह है कि गहरे रंग की चॉकलेट प्रतीत होता है बल्कि हमारे दोस्त (और हम अपने निजी विचार विमर्श के लिए अपने कामोद्दीपक गुण छोड़ दूँगा में है समूह). जैसा कि cravings के लिए? धन्यवाद. ठीक है, हम वास्तव में "जरूरत" चॉकलेट? सर्वेक्षण कहता है: पता नहीं. लेकिन, हम पर छुट्टियों के साथ, एक Hershey विशेष डार्क एक बार एक समय में चॉकलेट की चीनी "में उपलब्ध मुफ्त "विविधता, तुम मन - मुझे बहुत मीठा लगता है. (रिसर्च जवाबजवाबजवाबजवाबजवाब को मारो, Hatherill कैंसर. 1998 सेंट Martins प्रेस, न्यूयार्क) AuthorLaura टर्नर, प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर के बारे में की एक श्रृंखला विकसित की है खाना स्वास्थ्य, स्वास्थ्य, पोषण और http://www.1brand-new-body.com पर उपलब्ध युक्तियाँ 21 दिनों में आप बना सकते हैं स्वस्थ नए तुम, उसे आप कैसे दिखा! उसे मुक्त रिपोर्ट प्राप्त करें: एक खाली भेज कर 7 कदम एक उच्च प्रदर्शन के लिए शारीरिक ईमेल:: mailto के लिए @ aol.com hiperformbody@getresponse.comVioletProsePubs
Article Source: Messaggiamo.Com
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