कम छुट्टियों के तनाव के लिए युक्तियाँ
छुट्टी तनाव? कुछ टिप्स होने अद्भुत छुट्टियां होने के LessWe सब सपने के लिए. हम एक दिन के मौसम की भावना से भरा शुरू करते हैं. हम प्यारा ताजा बर्फ गिर देखो, और दुनिया की सुंदरता पर मोहित होना. परन्तु हमें इसे स्वीकार करना - जीवन तनावपूर्ण हो सकता है. बार हम बच्चों के उठो, तैयार हो, और तंग करके, कुछ सुबह scuffles रेफरी, पता होमवर्क, binkies खो दिया है, और चाबी, क्षेत्र के कुछ फोन कॉल, बाहर कार खुदाई, हमारे रास्ते बना सुबह यातायात के माध्यम से, और कुछ क्रिसमस स्थानीय लक्ष्य, अच्छा महसूस किया पर खरीदारी की कोशिश है ... अच्छी तरह से चला गया. खुशी और मौसम के जादू को आसानी से दायित्वों, जिम्मेदारियों को भारी पड़ सकता है, क्रेडिट कार्ड से खर्च पागल हो गया है, और, बेशक रिश्तेदार,. अगर यह किसी भी परिचित लग रही है, तुम अपने आप पूछ रहे हो सकता है - हम पागलपन कैसे खत्म हो सकता है? खैर, यहाँ कुछ सुझाव के लिए मौसम थोड़ा jollier कर रहे हैं -- या कम से कम से कम पागल .* अपने दृष्टिकोण को समायोजित करें: आपका परिप्रेक्ष्य लग रही काँच जिसके जरिए आप दुनिया देख रही है. यह केंद्रीय तुम कैसे भावनाओं, परिस्थितियों का अनुभव है, और सामान्य जीवन में. स्थानांतरित करके अपने परिप्रेक्ष्य तुम, प्रभाव में, आप अनुभव को बदल सकते हैं. यह तुम्हारा जीवन है - बातों पर सकारात्मक स्पिन रख - क्या तुम ढीले पर नीला! अपने जीवन को आसान बनाने * है: जाओ का आयोजन किया है, अव्यवस्था में कटौती, और कोशिश अपने कार्यों को प्राथमिकता. कई खतरनाक दायित्वों स्वयं लगाया है. याद तुम सच में सब कुछ करना .* अभ्यास अति आत्म परवाह नहीं है: क्या समय के लिए तुम क्या प्यार करो - एक फिल्म में लेने, एक संग्रहालय में जाओ, ऊपर कर्ल एक किताब के साथ या एक लंबी गर्म बुलबुला स्नान. अपने आप को लाड़ प्यार! यह तुम्हारा जीवन है - यह आनंद लें! चिंता मत करो - व्यंजन तक पैक और शहर छोड़कर नहीं जा रहे हैं. नींद की काफी लो - थकान तनाव में एक मुख्य कारक है -- और अधिक लिप्त नहीं है. सभी अवकाश उपहार का आनंद लें, लेकिन इतना संचालन करते हैं. कुछ उदारवादी व्यायाम जोड़ें और तुम स्वस्थ हो जाएगा और अधिक ऊर्जा .* छोटी चीज़ों के लिए आभारी हैं: अभ्यास प्यार सरल है जीवन में बातें, अपने बच्चों के साथ खेल खेल, एक बर्फ शीतकालीन सुबह टहलने ले, या के बाद अपने प्रिय के साथ cuddling बिस्तर में सब लोग. जब हम खुशी से हमारे दिल खोलो, हम अक्सर देखते हैं कि यह चारों ओर है हमें लचीलेपन के साथ शांति करें .*: आप सफलता जश्न और बाकी स्लाइड चलो. के प्रवाह के साथ जा जानें. आराम करो एक साँस लो. छुट्टियों के .* गले लगाओ भावना छोटे सामान पसीना मत नहीं: एक दिन नमस्कार के साथ छुट्टी की भावना और दया, करुणा, सुंदरता और love.Yes के साथ अपने जीवन भर, वहाँ अब भी व्यस्त क्षणों और तनावपूर्ण घटना होगी, लेकिन आप किस हद तक आप उन्हें जवाब नियंत्रण. खुला होना संभावना है कि छुट्टियों के पावन जा सकता है अपने आप को, और तुम अभी मिल सकता है अपने आप को उन क्रिसमस carols.Deborah मार्टिन में से कुछ के साथ सीटी एक माँ, लेखक, जीवन प्रशिक्षक, और सह के संस्थापक है महिला परियोजना. वह अपने साथी और son.About AuthorDeborah मार्टिन एक माँ, लेखक, जीवन प्रशिक्षक, और सह महिला परियोजना के संस्थापक के साथ है शिकागो के उपनगर में रहती है. वह साथ शिकागो के उपनगर में रहती है उसे साझेदारों और son.www.rightpathcoaching.com; dm@rightpathcoaching.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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