फोड़ो छुट्टी तनाव!
छुट्टियों के यहाँ से पहले आपको यह पता चल जाएगा. स्पष्ट और अधिक आनन्द, प्रेम और अर्थ इस साल के लिए 'द्वारा पर्दाफाश "छुट्टी के इन स्रोतों तनाव रास्ता: 1. भी बहुत कम TIMEThis हफ्ते में क्या, छुट्टी सेट ज्यादा अपने परिवार के साथ प्राथमिकताएं. चर्चा परंपराओं क्या रखना है, जो अलग करना, और जो नई परंपराओं को एक छुट्टी try.Make को अब सूची है और जब एक item.Avoid पूरा करने के लिए एक कार्यक्रम बनाने के यथार्थवादी overscheduling.Ask tasks.2 छुट्टी के साथ मदद के लिए परिवार के सदस्यों को. Weekends.If तुम छोटे बच्चों के साथ खरीदारी कर रहे हैं, नमकीन साथ ले पर लंबी सूची या इंटरनेट, और बचने के माध्यम से STORESShop में लाइनों की दुकानों, किताबें, खिलौने या अन्य मदों कतार में इंतजार कर अधिक सुखद बनाने के लिए. या, यदि आप पर्याप्त uninhibited रहे हैं, तो आपके child.If तुम अकेले खरीदारी कर रहे हैं, का उपयोग करें समय और और अपने आप को ध्यान के केंद्र के साथ आराम से इंतज़ार कर के साथ छुट्टी गीत गाओ या प्रार्थना. अपने पेट पर अपने सांस लेने के लिए आपका ध्यान निर्देशन की कोशिश करो. या दया की आंखों के माध्यम से अपने चारों ओर देख लोगों को पहचानने के बिना अभ्यास,. धन्यवाद देना या चिकित्सा, शांति, या दूसरे के लिए प्रार्थना अपने heart.3 के निकट से संबंधित है. मुश्किल कुछ शांत समय RELATIVESTake अपना रिश्तेदार जो "अपने बकरी हो चारों ओर ध्यान रखने के लिए एक योजना विकसित करने के लिए." एक चिकित्सक का उपयोग करने में मदद करके खुद में निवेश एक को अपने boundaries.4 की रक्षा की योजना बनाते हैं. पागल KIDSThink "छोटों के साथ एक खुशी मनाने के लिए कम कुंजी". याद रखें कि अपने छोटे बच्चे को अपना पूरा ध्यान पर पनपती और एक सीमित क्षमता है पर 'वयस्क' की जरूरत है "के लिए अपने बच्चे की naptime और playtime.Spend" मंजिल अपनी हर day.5 बच्चे के साथ समय "hurry.Protect को समायोजित करें. परंपरा है कि परिवार में लोगों को देने के शामिल COMMERCIALISMCreate कम लागत या नहीं लागत छुट्टी traditions.Help बच्चों की उम्मीदों यथार्थवादी रखने पर need.Focus. उदाहरण के लिए, तुम कहते हो. "शायद तुम 6 प्रस्तुत की एक ही राशि के बारे में मिल के रूप में आप अपने जन्मदिन पर किया जाएगा." मनोरंजक और gifts.If क्रेडिट कार्ड के लिए एक छुट्टी बजट पर BILLSDecide भी आसान बनाने के overspending, purchases.7 छुट्टी के लिए नकदी की छड़ी. LOSSIf तुम खो दिया है एक एक प्यार करता था, छुट्टियों के अपने दु: ख को तेज कर सकते हैं. पता लगाने के तरीके www.griefnet.org में सामना / पुस्तकालय / लेख / hfa-tips.html या www.mayoclinic.com/invoke.cfm?id=FL00055.If "छुट्टी उदास जारी रहती है" या लग विशेष रूप से गहन, संकोच नहीं करते तक पहुंचने के लिए पेशेवर मदद की. अपने चिकित्सक या clergyperson तुम एक referral.8 दे सकते हैं. बाद HOLIDAY लश्कर मज़ा बाहर DOWNSpread कम से कम स्कूल में छुट्टी के अंत के माध्यम से बाहर या प्रत्येक दिन के लिए घर में एक मजेदार समय की योजना बना कर. थोड़ा सा पूर्वविवेक और आप छुट्टियों खुशी बनाने की दिशा में एक लंबा रास्ता जा सकते हैं योजना - बजाए सिर्फ खुशी होने के आ रहे हैं पर जब वे कर रहे हैं. अपने ज्ञान छुट्टी की कुंजी धारण 'joy.ÃƒÆ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA ¢ एक एक © 2004 नोर्मा श्मिट, कोच, LLCNorma श्मिट, कोच, LLC, मदद कर काम कर रहे माताओं संतुलन बनाने में माहिर हैं. वह कार्यशालाओं, teleclasses और व्यक्तिगत और ऑफर समूह कोचिंग. वह भी शेष प्वाइंट संपादन "," एक स्वतंत्र ई मेल = न्यूजलेटर. यात्रा http://www.NormaSchmidt.com अधिक जानने के लिए.
Article Source: Messaggiamo.Com
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