तुम शरीर मोटा क्यों जला देना चाहिए.
क्या आप मोटे? तो फिर तुम शायद कुछ वजन कम करना चाहता हूँ. यह स्पष्ट है कि youll अपने चयापचय बढ़ाने से वसा शरीर जला है. लेकिन यकीन है कि तुम क्या जला है, मोटी नहीं मांसपेशियों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुछ आँकड़े [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] 25 की उम्र के बाद, अमेरिका के लाभ आधा किलो या उससे अधिक एक वर्ष है, जो 50 साल की उम्र एक औसत व्यक्ति £ 25 या अधिक भारी है पर इसका मतलब में औसत व्यक्ति से वह या वह 25 था साल . पहले [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के रूप में आप उम्र अपनी चयापचय धीरे चल रही है, जिससे आपके शरीर को जला कम वसा. [* * बी.आर.] [नियमित रूप से व्यायाम के बिना * * बी.आर.], औसत अमेरिकी के एक पाउंड खो देता है मांसपेशी प्रत्येक वर्ष [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] एक अमेरिकियों के अल्पसंख्यक एक महत्वपूर्ण तरीके से व्यायाम है, जो प्रति सप्ताह के अभ्यास से कम 50 मिनट का मतलब है. अमेरिका के पांच में से दो बिल्कुल व्यायाम नहीं है. [*] [* बी.आर. * वजन के लिए] की मंशा बी.आर. हानि [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ज्यादातर लोगों के वजन घटाने के लिए प्राथमिक प्रेरणा के लिए अपनी शक्ल में सुधार है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अन्य प्रेरक कारक कई उचित पोषण और नियमित रूप से स्वास्थ्य लाभ कर रहे हैं व्यायाम [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] क्यों मोटापा खतरनाक है [*] [* बी.आर. अतिरिक्त वसा शरीर की कमी *] अच्छे स्वास्थ्य और रोग से बचने को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है बी.आर.. [* बी.आर. *] * [ बी.आर. *] मेडिकल सबूत है कि मोटापे से पता चलता है बन गया है स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरे के रूप में अच्छी तरह के रूप में लंबी उम्र के लिए:. अतिरिक्त वसा शरीर से जुड़ा [* बी.आर. है *] [* बी.आर. *] दिल की बीमारी [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कैंसर [बी.आर. * *] [बी.आर. * मधुमेह *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] पित्ताशय बीमारी [*] [* बी.आर. *] गैस्ट्रो आंतों की बीमारी [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यौन रोग [* बी.आर. *] [* बी.आर. पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. स्ट्रोक *] बी.आर. [ * बी.आर. *] [* बी.आर. *] क्यों अतिरिक्त शरीर में वसा हृदय रोग से जुड़ा [क्या है? * * बी.आर.] [* * बी.आर.] के बारे में हृदय रोग और कैंसर के कारण होने वाली मौतों की 4/5s, जीवन से जुड़ी शैली के कारण हैं, निष्क्रियता शामिल थे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम्हारा दिल को कड़ी मेहनत काम करने के लिए फेफड़ों को रक्त पंप और अतिरिक्त चर्बी के लिए है भर में अपने शरीर. इसलिए यह तुम्हारे लिए अधिक ऊर्जा की साँस लेता है. इस अतिरिक्त बोझ अपने दिल के कारण बढ़े और उच्च रक्तचाप हो और जीवन अनिश्चित दिल की धड़कन की धमकी दे हो सकता है शायद परिणाम हैं. [* बी.आर.] [* * * बी.आर.] भारी लोग अक्सर भी उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर है, उन्हें अधिक धमनीकाठिन्य विकसित होने की संभावना बन गया है. कब रक्त वाहिकाओं इतना संकुचित कर रहे हैं कि हृदय या गुर्दे जैसे महत्वपूर्ण अंग मस्तिष्क पर्याप्त खून न हो, इस जीवन की धमकी दे जाता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह कहे बिना जाना हो सकता है, लेकिन संकरा रक्त वाहिकाओं, हो तुम्हारा दिल जोर से बढ़ाकर खून में है, जो परिणाम पंप है दबाव. . उच्च रक्तचाप ही कई स्वास्थ्य जोखिम बन गया, दिल का दौरा, स्ट्रोक और गुर्दे की समस्याओं को पसंद है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अतिरिक्त वसा शरीर कारण कैंसर है? [*] [* बी.आर. *] सामान्य में शोध है, बी.आर. लिंक कैंसर रसायन carcinogens (जिससे अधिक से), दरअसल ये एक भंडारण के लिए जगह के रूप में. [*] [* बी.आर. *] महिलाओं के लिए अत्यधिक वसा है स्तन और गर्भाशय के कैंसर की एक उच्च दर को जोड़ा गया है बी.आर. [बी.आर. * * [] * बी.आर. *] अतिरिक्त चर्बी है बृहदान्त्र और पुरुषों के लिए प्रोस्टेट कैंसर से जुड़े. गया [*] [*] कैसे अतिरिक्त वसा शरीर मधुमेह से संबंधित है? बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इसमें शरीर के रिश्तेदार राशि के बीच एक नाजुक संतुलन है बी.आर. वसा, रक्त शर्करा का स्तर और हम हार्मोन इन्सुलिन फोन [. * *] [* बी.आर. *] अधिक रक्त शर्करा जिगर और अन्य महत्वपूर्ण अंगों में संग्रहित है बी.आर., और जैसे ही इन अंगों को मिला है कि वे क्या यह की जरूरत है. वसा में बदला [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अग्न्याशय अधिक वजन वाले लोगों की अक्सर अधिक से अधिक इंसुलिन पैदा करती है. समस्या तथापि, है कि शरीर में सक्षम है. नहीं इस का उपयोग अपने रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] रक्त और चीनी का यह गरीब विनियमन इंसुलिन प्रणाली, मधुमेह में जो परिणामों में एक असंतुलन पैदा होता है. इस रोग अपनी बारी का कारण हृदय रोग, गुर्दे की विफलता, अंधापन, विच्छेदन में, हो सकता है और मौत. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कैसे शरीर में चर्बी को कम करना रोग के जोखिम को कम कर देता [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक अमेरिकी विश्वविद्यालय में शोधकर्ताओं ने एक निश्चित वजन प्रबंधन कार्यक्रम के बाद लोगों का एक नमूना अध्ययन किया. इस अध्ययन से पता चला [*] [* बी.आर. *] एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम बी.आर. स्तर [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ट्राइग्लीसराइड का स्तर घटा, [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] रक्तचाप कम. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] वृद्धि हुई कमर को नितंब अनुपात, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक सक्रिय जीवन शैली धीमी या बीमारी की प्रक्रिया रोकने के लिए कर सकते हैं ज्यादातर लोगों, यहां तक कि परिवार में हृदय रोग का एक इतिहास के साथ थे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अन्य अध्ययनों से पता चला है कि कार्यक्रम भी शामिल है कि [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि, [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] कम वसा आहार [*] [* बी.आर. *] तनाव में कमी बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] रिवर्स हृदय रोग प्रक्रियाओं. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] जबकि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि एक सक्रिय जीवन शैली के माध्यम से शरीर में वसा को कम करने और कम वसा वाले आहार का जोखिम कम मतलब के लिए [*] [* बी.आर. *] पुरुषों के लिए प्रोस्टेट कैंसर बी.आर., [*] [* बी.आर. *] स्तन और गर्भाशय के कैंसर से महिलाओं के लिए [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दोनों लिंग के लिए गैर इंसुलिन निर्भर मधुमेह बी.आर. मैं. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो क्या होगा ? क्या [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तुम एक नई जीवन शैली को बदल दिया है, अपने आप को एक दीर्घकालिक प्रक्रिया के लिए प्रतिबद्ध है कि धीरे धीरे आप स्वस्थ जीवन के लिए ले जाएगा द्वारा. इस प्रक्रिया को दृढ़ता और धैर्य, विशेष रूप में की आवश्यकता है शुरुआत. यदि आप रहने लगातार, अपना नया जीवन शैली स्वतः पर ले जाएगा, और यह आपके लिए प्राकृतिक हो जाएगा. इस प्रक्रिया को रोकने के [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] मॉडरेट, दीर्घकालिक वसा हानि करेगा [* बी.आर. *] [* बी.आर. * एरोबिक] व्यायाम [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] ताकत का प्रयोग [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] यह लाभ अधिक वजन के 90 प्रतिशत लोगों को यह सलाह पीछा कर रहा है है कमाए: [*] [* बी.आर. *] सुधार दिल बी.आर. समारोह में, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सुधार हुआ खून दबाव, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सुधार ग्लूकोज सहनशीलता, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार, [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] दवा आवश्यकताओं को कम करने के लिए, [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] आठ बार कम से कैंसर से मरने की संभावना , अयोग्य [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] 53 प्रतिशत कम करने के अयोग्य के अलावा अन्य बीमारियों से मरने की संभावना [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आठ गुना कम अयोग्य लोगों से हृदय रोग से मरने की संभावना है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन, मैं कैसे प्राप्त कर सकते हैं शुरू [? * *] [* बी.आर. *] ऐसी प्रक्रिया में पहले चरण के लिए मुश्किल यह ज्यादातर लोगों को बाहर छोड़ यहाँ है दिखाया है बी.आर.. आप इस प्रक्रिया में रहना अब, और अधिक होने की संभावना आप सफल रहे हैं. और मुझे विश्वास है, आप के बाद -- persistency और धैर्य के माध्यम से - यह महत्वपूर्ण चरण शुरू, मज़ा और उत्तेजना तुम धीरे धीरे बदल अच्छी तरह के प्रयास के लायक बनाना होगा अनुभव होगा बीत चुके हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तुम फैसला करना चाहिए इस प्रक्रिया को बदल जीवन शैली का संकल्प लें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यदि आप कभी भी परीक्षा लगता है एक दिन के लिए छोड़ या भी छोड़ देना, अपने आप को अपनी प्रतिबद्धता के साथ सामना है, और पर चलते हैं. [* * बी.आर.] [ * बी.आर. रहने * कैसे] के लिए प्रेरित [? * बी.आर. *] [* बी.आर.] परिवर्तन के लिए समय की बहुत * अनुमति दें. तुम अपने आप परिवर्तन के लिए कई वर्षों के लिए जगह लेने देना चाहिए. यदि आप ऐसा करते हैं, आपके शरीर को आराम से समायोजित करने और बनाए रखने की संभावना होगी यह स्थायी रूप से स्वस्थ जीवन शैली, उच्च सकता है. [जाएगा * बी.आर. *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] तेर्जे ब्रूक्स Ellingsen एक लेखक और इंटरनेट बाज़ारिया है. वह रन [* बी.आर. * वेबसाइट] http://www.11-weight-loss.net [* बी.आर. *] तेर्जे को सलाह देते हैं और तेजी से वजन घटाने के साथ लोगों की मदद, देखो http://www.11-weight-loss.net/rapid_weight_loss.htmwith नकारात्मक प्राप्त है कैलोरी भोजन, देखो
Article Source: Messaggiamo.Com
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