समझ कोलेस्ट्रॉल के स्तर और दिल के दौरे और स्टोक्स के जोखिम को कम
[* बी.आर. *] तथ्य: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * दिल की बीमारी के बारे में दावा है? मिलियन अमेरिका में प्रति वर्ष जीवन [*] * उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर हृदय रोग में एक भूमिका ignificant [* बी.आर. खेलने बी.आर. *] * अध्ययन शो अगर आप कम कोलेस्ट्रॉल स्तर, हृदय रोग के जोखिम को कम से 40% [* बी.आर. है *] [* बी.आर. *] क्या? कोलेस्ट्रॉल [* बी.आर. है *] इससे पहले कि हम कैसे अपने कोलेस्ट्रॉल को कम करने में जाओ, चलो देख ले क्या वास्तव में कोलेस्ट्रॉल है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है कि लीवर द्वारा निर्मित और अपने काम के लिए है: है - [* बी.आर. *] [* बी.आर.] * पित्त अम्लों के पाचन के साथ मदद की उपज है * वसा [* बी.आर. *] * कोशिकाओं के निर्माण और मरम्मत और [बी.आर. * * *] एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन हार्मोन का उत्पादन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इसलिए कोलेस्ट्रॉल शरीर का एक महत्वपूर्ण कार्य है, शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बहुत अधिक है लेकिन एक खतरा बन जाता है [* बी.आर. *] के रूप में यह ऊपर और धमनियों यह कर सकते हैं रोकना कर सकते हैं दिल के दौरे और स्ट्रोक के कारण हो. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोलेस्ट्रॉल लक्षण [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह आश्चर्य की बात है जानने के लिए कि वास्तव में कोई लक्षण नहीं करने का निदान कर रहे हैं अगर आप उच्च कोलेस्ट्रॉल है. ऊँचा कोलेस्ट्रॉल आम तौर पर एक रक्त परीक्षण के द्वारा की पहचान की है. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. हालांकि, अगर तुम ऐसे हृदय रोग, रोग या स्ट्रोक के रूप में स्वास्थ्य मुद्दों कर रहे हैं, तो यह उच्च कोलेस्ट्रॉल का नतीजा हो सकता है आपके शरीर में स्तरों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के लक्षण: [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कोरोनरी रोग [*] * एनजाइना बी.आर. [*] * सीने में दर्द बी.आर. [* * बी.आर.] * मतली [* बी.आर. *] श्वास की तकलीफ * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] रोग [* बी.आर. *] * एक कस कम extremities में सनसनी [*] * अल्सर या खुले घावों कम extremities पर बी.आर. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्ट्रोक [बी.आर. * *] संतुलन और चक्कर के नुकसान * [* बी.आर. *] * के भाषण का slurring और मुश्किल में समझ [* बी.आर. *] चेहरा, हाथ या पैर का सुन्न * सनसनी [* बी.आर.] * * इस छोटे या नहीं चेतावनी के साथ अचानक घटना [*] [* बी.आर. *] जो लोग अधिक वजन और नहीं कर रहे हैं बी.आर. हो सकता है सभी में व्यायाम करने वालों के साथ हैं उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर. [*] [* बी.आर. *] बी.आर. इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक कोलेस्ट्रॉल को रक्त परीक्षण हर तीन वर्ष में है अगर तुम हर 5 साल और अधिक वजन रहे हैं अगर तुम एक सामान्य स्वस्थ हैं वजन [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] कैसे कम कोलेस्ट्रॉल को [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] यदि आपका रक्त परीक्षण से पता चलता है कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर बहुत अधिक है, तो आप तत्काल उपाय करने में मदद ले [* चाहिए बी.आर. *] अपने कोलेस्ट्रॉल कम है. आपका डॉक्टर आप कार्रवाई का सर्वोत्तम कोर्स पर सलाह, लेकिन शुरू में इसके लिए आदर्श है [* बी.आर. *] तुम एक कम कोलेस्ट्रॉल आहार का पालन करें. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] एक कम कोलेस्ट्रॉल आहार आम तौर पर एक आहार है, जो है, में कम संतृप्त वसा और खाने में शामिल हैं: होगा - [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] * skinless कुक्कुट [* बी.आर. *] * दुबला मांस [* बी.आर. *] * मछली और कस्तूरा [* बी.आर. *] * कम वसा वाले डेयरी उत्पादों [* बी.आर. * ] फल * [* बी.आर. *] सब्जियों * [* बी.आर. *] * पूरा अनाज खाद्य पदार्थ [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कुक या [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] grilling * [* बी.आर. *] बेकिंग * [* बी.आर. *] * गश्त करके अपना खाना [* बी.आर. उबलते *] * [ * बी.आर. *] * अवैध शिकार [* * बी.आर.] माइक्रोवेव * [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भून चरबी में अपना खाना या मत तेल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] आपका चिकित्सक भी आप एक दवा को कम कोलेस्ट्रॉल के साथ निर्धारित अगर वह / उसे लगता है कि कम कोलेस्ट्रॉल खुराक पर्याप्त नहीं होगा. सकता [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] के बारे में लेखक: [* बी.आर. *] क्लेयर Bowes है एक सफल लेखक और फ्रीलान्स के मालिक [* बी.आर. *] http://www.lower-your-cholesterol.infowebsite आप अपने [* बी.आर. कोलेस्ट्रॉल *] घटाने पर जहां अधिक जानकारी और संसाधनों को ढूँढ सकते हैं [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] [बी.आर. * *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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