शीर्ष 7 तरीके कि व्यायाम मधुमेह रोगियों में मदद करता है
व्यायाम आपके मधुमेह के प्रबंधन में एक महत्वपूर्ण उपकरण है, ताकि एक लंबी और स्वस्थ जीवन जीने के लिए. [* बी.आर. *] [* * 1] बी.आर.. व्यायाम वृद्धि इंसुलिन संवेदनशीलता और ग्लूकोज चयापचय. 2 प्रकार की प्रमुख समस्या मधुमेह है इंसुलिन असंवेदनशीलता, या इंसुलिन प्रतिरोध. आप कितनी अच्छी तरह अपने इंसुलिन कार्य में सुधार कर सकते हैं कसरत से, यह आपकी मदद करता है आपके रक्त शर्करा का स्तर नियंत्रित करने के लिए. [* बी.आर. *] [* 2] बी.आर.. व्यायाम आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार. व्यायाम कोलेस्ट्रॉल की अच्छी तरह (एचडीएल) को ऊपर उठाने और कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) की बुरी तरह से घटाने में मदद करता है. व्यायाम से भी कम कर सकते हैं ट्राइग्लिसराइड स्तरों. इस के रूप में मधुमेह रोगियों के लिए अच्छी खबर है मधुमेह रोगियों में बढ़ रहे हैं हृदय रोग के लिए जोखिम है. मैं अपने आप को कोलेस्ट्रॉल समस्याओं पड़ा है, लेकिन उचित आहार और व्यायाम और दवाओं के बीच नहीं, अब मैं एक बहुत स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * 3]. व्यायाम से रक्त में कमी कर सकते हैं दबाव. कई मधुमेह भी उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप है. दोनों को कम कर सकते हैं कसरत अपने आराम रक्तचाप और प्रयास (व्यायाम सहित के दौरान अपने ब्लड प्रेशर). यह बहुत महत्वपूर्ण है के लिए है हृदय रोग और स्ट्रोक के अवसरों को कम करता है. मैं भी इस्तेमाल किया रक्तचाप दवा पर हो, और गया के लिए रवाना दवा मिल कर पाए हैं. क्योंकि मजबूत आनुवंशिक घटक का, यह अभी और आहार से अधिक लिया व्यायाम, मैं कई की खुराक ले विशेष रूप से मदद करने के लिए स्वस्थ पर्वतमाला में मेरा रक्तचाप रखो. मैं भी तनाव प्रबंधन और ध्यान पर काम है, लेकिन अभ्यास में सबसे कम करने के लिए यह एक प्रमुख घटक है लोगों को. [* बी.आर. *] [* 4] बी.आर.. व्यायाम भी हृदय की कार्यक्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और इसे कम काम करते हैं. यह भी हृदय जोखिम कारकों के साथ मदद करता है. आप को कड़ी मेहनत का प्रयोग कर सकेंगे और यह मुश्किल नहीं लगता. यह अपने दैनिक कार्यों होगा आसान प्रदर्शन करते हैं. बहुत से लोग व्यायाम क्योंकि उन्हें लगता है कि वे ऊर्जा की ज़रूरत नहीं है नहीं है. उन्हें अभ्यास की जरूरत है ऊर्जा मिलता है. अपने दिल की दर आराम भी कर सकते हैं कम है. [* बी.आर. *] [* 5] बी.आर.. व्यायाम आपके मन में सुधार कर सकते हैं. मधुमेह एक रोग तनावपूर्ण हो, मदद से आप मानसिक रूप से बेहतर महसूस कर सकता हूँ व्यायाम कर सकते हैं. व्यायाम भी अवसाद जो एक बीमारी की तरह के साथ एक मुद्दा हो सकता है सुधार कर सकते हैं मधुमेह [. बी.आर. * *] [* 6] बी.आर.. व्यायाम से वजन में नाटकीय रूप से एड्स से हानि और वजन को बनाए रखने-नुकसान. विशेष रूप से, सही तरह और व्यायाम में एड्स की सही मात्रा में वसा हानि और मांसपेशियों के ऊतकों का संरक्षण. हार वजन रक्तचाप, इंसुलिन प्रतिरोध, ग्लूकोज के स्तर में सुधार सकते हैं, और अधिक कोलेस्ट्रॉल के स्तर को और आगे क्या अकेले अभ्यास करता है. [* बी.आर. *] [* 7] बी.आर.. अभ्यास में मदद करता है आप के अवसरों को कम करने के लिए मधुमेह जटिलताओं. आपके रक्त शर्करा के बेहतर नियंत्रण में मदद करता है मधुमेह की गंभीर जटिलताओं अंधापन, न्युरोपटी सहित, रोकने के लिए, और गुर्दे की विफलता. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कृपया अपने डॉक्टर से बात करने और कसरत शुरू करो! तुम इतना अच्छा लग रहा है! [होगा * *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] कैटरीना McKenna अग्रणी मधुमेह और हृदय रोग फिटनेस विशेषज्ञ है बी.आर.. वह आगामी पुस्तक 'मधुमेह राज: के लेखक तुम हार कैसे कर सकता है वजन, नियंत्रण आपके रक्त में शर्करा, मधुमेह के साथ महान और महसूस ग्रेट देखो. अधिक जानकारी के लिए और उसे मुक्त स्वास्थ्य और स्वास्थ्य जर्नल की सदस्यता कृपया http://www.metamorfitness.com: जाने [* बी.आर. *]
Article Source: Messaggiamo.Com
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