10 गठिया दर्द से राहत के लिए घरेलू उपचार
आपके उपाय नहीं 1 ============== खींचो शक्ति और यह Mobility.When के लिए हल्के से गठिया की बात आती है, दर्द होता जा रहा है, लेकिन चलती destroys.Incorrect जा हानि पहुँचाता नहीं है, लेकिन बुद्धिमान जा heals.Yoga आंदोलन सिखाता के साथ उचित संयुक्त संरेखण जो लाने के विकृत जोड़ों में मदद करता है उचित मांसपेशियों के रूप में सामान्य स्थिति में वापस और lengthened strengthened.Consider एक निजी सत्र एक अनुभवी शिक्षक के साथ हैं या एक किताब खरीदने के लिए leam सही poses.But याद है, स्मार्ट योग व्यायाम गठिया के जोड़ों के लिए स्वास्थ्य बहाल करने के लिए महत्वपूर्ण है. बीमारी से लगाया सीमा के भीतर कार्य, लेकिन अपने आप को it.Your उपाय नहीं 2 द्वारा immobilized हो नहीं ============ कम Stress.If के माध्यम से राहत खोजें तुम और चोट पहुँचा रहे हो तुम परेशान हो, तुम्हें चोट more.People जो नियंत्रण के अधीन उनके जीवन में कुछ दर्द है बेहतर मैनेजर बनने से लोग हैं, जो डॉन करेंगे ' t.Recent अनुसंधान गठिया के दर्द गठिया relief.People पर मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के महत्व की पुष्टि के लिए स्वयं को गति कैसे जानने के लिए और सब कुछ करने की कोशिश कर वे संभवतः जब वे महसूस कर रहे हो दिन पर कर सकते हैं की जरूरत नहीं है good.All करता है कि आप थक गए हैं और गले में अगले दिन है. थोड़ा सा एक दिन की कोशिश करो, कि क्या आप एक भड़क अप या not.Learn आराम कर रहे हैं. प्राकृतिक प्रसव से सबक लें. बच्चे के जन्म के बहुत दर्दनाक है, लेकिन महिलाओं कैसे उस दर्द के साथ कैसे relax.Books और विश्राम तकनीकों शिक्षण audiotapes को सीखने के सौदे को जानने के हैं कई bookstoresIdle जोड़ों पर उपलब्ध दर्दनाक जोड़ों बन सकता है. यदि आप दर्द पर ध्यान केंद्रित, यह दर्द होता है ज्यादा हैं, लेकिन यदि तुम अन्य बातों के लिए महत्वपूर्ण है कि आप कर रहे हैं व्यस्त, तुम it.Your उपाय नंबर 3 महसूस ============ सुप्रभात Stiffness.Almost के लिए नाइट की रोकथाम की कोशिश नहीं जा रहे हैं रोगियों के 90 प्रतिशत पीड़ित सुबह से Stiffness.Apply रात में एक मांसपेशी को बिस्तर पर जाने से पहले मरहम के कुछ प्रकार की. यह आप relaxe और तुम well.The कारण के रूप में एक मनोवैज्ञानिक बढ़ावा देता है? गठिया के साथ लोग महसूस करते हैं सब बेहतर अगर वे कठोर नहीं कर रहे हैं जब वे morning.Your उपाय नहीं 4 ============ फ्लोट दर्द away.Studies में जाग दिन पता चला है कि विशेष रूप से डिजाइन तैरने की क्रिया तालाब में तैरते, यह भी ज्ञात अलगाव या संवेदी के रूप में अभाव टैंक, गठिया के pain.You आमतौर tank.The दर्द राहत में एक घंटे के बारे में खर्च राहत तनाव में कमी से उत्पादन कर सकता है. शरीर को आराम है, मांसपेशियों को आराम कर रहे हैं, और इस के लिए प्रेरित लगता है endorphins की रिहाई, शरीर के टैंक में प्राकृतिक painkillers.Water ठीक '93.5ÃƒÆ एक ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ° एफ, त्वचा के रूप में ही तापमान, और चारों ओर की हवा को गरम किया जाता है और गरम है शांत, गहरी relaxation.Your निदान 5 नहीं ============ मिक्स तेल और Water.Recommendation: गर्मी और नीलगिरी मरहम, एक मोटी, तेल आधारित Eucalypta बुलाया उत्पाद के रूप में अग्रणी - टकसाल, दोनों के लिए काम पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटी arthritis.Use नम है कि गर्मी के साथ संयोजन के रूप में जब कठिन लग रहा है या होने pain.Simply इसे रगड़ना पर और रैप प्लास्टिक लपेटो में संयुक्त. नम गर्मी गर्म तौलिए, या के साथ लागू किया जा सकता तुम अपने हाथ या गर्म water.Your उपाय नहीं 6 ============ कॉपर BraceletSometimes दीर्घायु age.Artifacts है कि शायद ही कभी अपने दिन में देखा और नए अर्थ पर ले रहे थे के साथ सम्मान प्रदान में पैर सोख सकता है पता चला है कि गठिया के साथ कुछ लोगों को लगता है जैसे वे time.Such भर में लागू हैं मूल्य तांबा कंगन, जो दशकों से गठिया राहत के लिए पहना दिया गया है और लोकप्रिय today.Studies रहता है के साथ मामला है मुश्किल से खाना खाने से वे तांबे metabolizing है, से pain.The भंग तांबे की वृद्धि हुई अग्रणी [एक तांबे] कंगन शरीर में प्रवेश करने से त्वचा के माध्यम से मौखिक मार्ग नजरअंदाज. यह हो सकता है केवल रास्ता arthritics कभी तांबा अपने शरीर की जरूरत है कि तांबे अध्ययन वास्तव में pain.Physicians दूर कर सकती है दिखाया है प्राप्त कुछ रह कंगन के बारे में संदेह है लेकिन उन्हें पूरी तरह से कर either.Copper, खारिज नहीं कर सकते एक भूमिका है. यह संभव है कि एक तांबे की कमी वृद्धि संयुक्त सूजन है, और ऐसा लगता नहीं है कि भोजन में तांबे का सप्लीमेंट it.Your उपाय नंबर 7 कार्य ============ पहनने के रूप में एक ही प्रभाव है पानी किसी भी गठिया के इलाज के फायदे के बारे में एक दर्जन डॉक्टरों Excercise.Ask के साथ आश्चर्य और तुम एक दर्जन अलग राय मिलेगी. लेकिन उन्हें पानी में कसरत के बारे में पूछना है और वे सब के लिए अभ्यास agree.Water लगते excellent.Your दर्द कर रहे हैं काफी पानी में कम होगी, और तुम पानी में अधिक से अधिक लचीला हो तुम air.The शुरुआत व्यायाम तकनीक में हो रहे हैं आसान के लिए किसी का पालन करें. वे शामिल की लहराते, घूमना, और सीने में प्रदर्शन किया गतियों गहरे water.The झुकने और अधिक उन्नत आंदोलनों जलीय नृत्य को पानी के प्राकृतिक प्रतिरोध और कोमल buoyancy.Your उपाय नहीं का लाभ लेने के लिए डिज़ाइन कदम की तरह दिखते 8 आपका जीवनसाथी Involved.Though यह एक पति या पत्नी के लिए केवल प्राकृतिक करना जो एक दोस्त जो दर्द हो रहा है मदद संभव है जाओ ============, अक्सर ऐसे मदद कर सकते से एक good.When अधिक नुकसान पत्नी को करने की कोशिश करता सब कुछ खुद ही है और लगातार अपने पति पूछ कैसे उसे लगता, वह उसकी pain.Advice मजबूत है: क्या ध्यान नहीं होगी और सहायक जब अपने पति दर्द में है, लेकिन जब भी वह या वह और अच्छा लग रहा है जा रहा है 'active.That समय कहना एस, "मैं बहुत खुश हूँ तुम बातें कर देख" की स्तुति करो. वाकई महत्वपूर्ण है और कुछ लोगों को उपचार के लिए 9 नहीं ========== do.Your भूल जाती है == का प्रयोग करें बर्फ Pain.Recommend ठंड को रोकने के लिए वे जब एक संयुक्त अति प्रयोग से जोर दिया गया है समय के लिए उपचार या एक प्लास्टिक की थैली में एक जेल पैक पर बर्फ overwork.Use या फ्रोजन मटर की एक बैग बस के रूप में well.Apply 15 से 20 मिनट के लिए करते हैं, फिर से 10 के लिए दूर 15 मिनट. कि एक समय में घंटे के लिए किया जा सकता है अगर needed.Your उपाय नहीं 10 ============ फास्ट दोहराया गाजर Juice.A सब्जी-रस तेजी से महत्वपूर्ण रुमेटी संधिशोथ के साथ कई रोगियों के लिए दर्द को कम कर देता है के साथ. गाजर रस, अजवाइन का रस, गोभी का रस, टमाटर का रस या कुछ भी नहीं है लेकिन सब्जी का रस पर used.Fast पहले हफ्ते में एक दिन के लिए के लिए मिल सकता है started.Follow कि वैकल्पिक उपवास द्वारा दो दिनों के लिए के दौरान अगले सप्ताह (यानी, और सोमवार बुधवार) और तीसरे सप्ताह (सोमवार बुधवार और शुक्रवार). प्रयास अपने डॉक्टर के पर्यवेक्षण के बिना उपवास के किसी भी प्रकार मत के दौरान तीन दिन, however.Dr रशीद महाराष्ट्र गठिया दर्द राहत एक
Article Source: Messaggiamo.Com
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