एसिड भाटा और अपने आहार
वहाँ एसिड भाटा और आहार की घटना के बीच एक संबंध नकारा नहीं जा सकता है. आपके शरीर में सब कुछ एक नाजुक संतुलन है. मानव शरीर प्रणालियों के एक चमत्कार है कि सिर्फ सही शर्तों के रखने का कहना है आराम से चल रहा सब कुछ. यह आदर्श है इसलिए जब वहाँ एक अम्लीय संतुलन या संतुलन है. पेट के साथ अम्लीय पाचन एंजाइमों को नियंत्रित करता है कि प्रबंध alkaline या बेसल में एसिड परिवर्तित पदार्थों. फिर भी, जब वहाँ एक से अधिक है एसिड के उत्पादन, आम तौर पर ज्यादा खा या धूम्रपान की तरह जीवन शैली विकल्पों के साथ मदद की, एसिड भाटा के लिए होने की संभावना है, और अगर यह अनियमित, एसिड भाटा रोग जाता है कर सकते हैं develop.Fortunately, एसिड भाटा और आहार प्रभावी ढंग से कुछ जीवनशैली में परिवर्तन की शुरूआत तक सुधार कर सकते हैं. सबसे महत्वपूर्ण बातें तुम ईर्ष्या शांत कर सकते हैं में से एक को कुछ खाद्य पदार्थों से बचना है. कई मामलों में, बस आहार बदल सब है एसिड भाटा नियंत्रण आवश्यक है. अधिकांश स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर एक कम एसिड और alkaline या बेसल खाद्य पदार्थ शामिल आहार सलाह देते हैं. ऐसी चॉकलेट फूड्स के रूप में, एक बहुत कुछ के साथ खाद्य पदार्थ अतिरिक्त पनीर, टमाटर की चटनी या कैटचप आधारित खाद्य पदार्थ, प्याज, मिर्च, caffeinated पेय पदार्थ, वसा या तला हुआ भोजन, शराब, टकसाल, और खट्टे फल को पाचन बढ़ जाने जाते हैं, एसिड के लिए उत्प्रेरक के रूप में कार्य reflux.So जो खाद्य पदार्थ खाने के लिए सुरक्षित हैं? ईर्ष्या में महत्वपूर्ण गुणों के अनुकूल आहार, ज्यादातर लोगों के लिए, कम वसा और गैर मसालेदार हैं. तो, उस के साथ दिमाग में शायद आप अनुमान लगा सकते हैं कि पत्तेदार साग और ब्रोकोली, दुबला में कटौती की ग्रिल किया हुआ मांस, अंडे का सफेद, कम feta, सेब और केले, बहु अनाज ब्रेड की तरह मोटी चीज, और कम वसा सलाद ड्रेसिंग अच्छा विकल्प हैं. जंक फूड? कभी कभी, पर सावधानी से, मोटी मुक्त कुकीज़ चुनते हैं, तो बेक्ड आलू के चिप्स, या लाल नद्यपान. एक अच्छा व्यायाम है अगर तुम ईर्ष्या से ग्रस्त नियमित रूप से एक डायरी खाना बनाने और 2 या 3 हफ्ते के लिए अपने भोजन का सेवन लॉग है. तो फिर हर बार ध्यान दें अनुभव ईर्ष्या तुम क्रम में खाद्य पदार्थ आप को बेहतर खाना पसंद करने के अलावा avoid.In लक्ष्य की जरूरत है, अपने हिस्से की धारणा को बदलने पर विचार करें. ज्यादा खा एक और एसिड भाटा aggravator है. व्यायाम गरमी conscientiousness और चुनाव छोड़ कि दूसरे की मदद करने या फैटी साइड डिश, धीमी और पीने के पानी की बहुत खाते हैं. ईर्ष्या के बिना जहाँ किसी की मुट्ठी में है, और चिकित्सा उपचार की जरूरत कठोर नहीं होना चाहिए. सरल, उचित संशोधन में अपने खाने की आदतों शमन एसिड भाटा के लिए आश्चर्य करने के लिए समग्र health.Acid भाटा जानकारी में सुधार का जिक्र नहीं कर सकते, कारण, लक्षण, इलाज पर विस्तृत जानकारी प्रदान करता है, और सामान्य आहार के साथ जुड़े
Article Source: Messaggiamo.Com
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