चावल क्यों?
चावल क्या है और क्यों तुम्हें क्या जरूरत है? सूजन को कम करने और मामूली चोटों के इलाज के लिए सिफारिश की सबसे मजबूत तकनीकों में से एक चावल, आराम के लिए एक परिचित करा, बर्फ, संपीड़न और पदोन्नति है. यह सबसे अच्छा है खींच मांसपेशियों, में मोच आ गई स्नायुबंधन, कोमल ऊतकों को चोट के लिए उपयोग किया, और संयुक्त दर्द करता है. आवेदन चावल उपचार में दर्द, सूजन, मांसपेशियों की ऐंठन कमी है, और ऊतकों को नुकसान सूजन है. इसे कम करने के द्वारा इस प्राप्त चोट के पास स्थानीय जहाजों से रक्त प्रवाह और सेल damage.To के परिणामस्वरूप प्रशासन चावल निम्नलिखित निर्देशों हड्डी रोग के अमेरिकन अकादमी द्वारा सुझाए उपयोग के रूप में तरल पदार्थ ख़ून का बहाव कम सर्जन: अन्य घायल हुए शरीर के भाग को तत्काल का उपयोग कर बंद करो. यदि आप दर्द महसूस होता है जब तुम चलो, यह तुम्हारी एक संकेत भेजने के लिए घायल area.Ice की गतिशीलता में कमी शरीर: घायल क्षेत्र को एक आइस पैक लागू करें, उपयोग कर रहा है एक तौलिया या शीतदंश से आपकी त्वचा की रक्षा कवर. अधिक बर्फ पैक अनुरूप क्रम में चोट के लिए बेहतर है, treatment.Compression को अधिकतम प्रदर्शन: एक दबाव पट्टी या लपेट प्रयोग में प्राप्त आइस पैक मदद करने के लिए सूजन को कम. कभी पट्टी या बंद रक्त के प्रवाह में कटौती के मुद्दे पर लपेट मजबूत करनी होगी. तुम दर्द या एक tingly उत्तेजना महसूस नहीं करते compression.Elevation प्रयोग: उठाएँ चाहिए या उठंगाना घायल क्षेत्र इतना है कि वह अपने heart.How के स्तर से ऊपर निर्भर करता है लंबे समय बर्फ, जबकि चावल का अभ्यास कर लागू किया जाना चाहिए के लिए यह प्रभावी हो? वहाँ ठंड त्वचा से महसूस किया: शीतलता के चार स्तरों; एक या अतिसंवेदनशील हैं जलन, दर्द दर्द की भावना, और अंत में सनसनी या अकड़ना की कमी है. जब क्षेत्र सुन्न लगता है, टुकड़े करना बंद कर दिया जाना चाहिए. त्वचा को फिर से मजबूत किया पहले सामान्य शरीर के तापमान को वापस आ जाना चाहिए. स्तब्ध हो जाना आम तौर पर 10 से 20 मिनट में प्राप्त किया जा सकता है. कभी 30 से अधिक मिनट के लिए एक समय या ऊतकों को नुकसान हो सकता occur.It पर बर्फ लागू आमतौर पर 4-6 घंटे के अंतराल पर अभ्यास के लिए चावल की अनुशंसा की जाती है 48 घंटे के लिए एक चोट के बाद. गर्मी उपचार कुछ चोटों के लिए उपयुक्त हैं, लेकिन केवल सूजन के बाद होना चाहिए माना जाता है सिकुड़, लगभग 72 घंटे एक चोट के बाद. यदि शरीर के हिस्से के जवाब के लिए नहीं है 48 घंटे के भीतर चावल चिकित्सा, यह घटना एक गंभीर चोट ऐसी आंतरिक रक्तस्राव या एक टूटी हुई bone.For मामूली चोटों के रूप में हुआ है में आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श बुद्धिमान, होगा चावल के बजाय का उपयोग करें पेशेवर चिकित्सा उपचार या सलाह के लिए एक विकल्प के रूप में बर्फ सादे! यह जानकारी इरादा नहीं है. हमेशा एक गंभीर injury.About AuthorLouise एक प्रकार की मछली की स्थिति में अपने चिकित्सक से सलाह है के संपादक पर एक लाइन स्वास्थ्य और रखरखाव न्यूजलेटर. वह गया है शोध, परीक्षण और SnowPack, एक पेटेंट ठंडे उपचार है कि बर्फ के रूप में ही प्रदर्शित गुणों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है. उसे चोट निवारण और उपचार लेख चलाने पर प्रकाशित किया गया है, और रखरखाव वेबसाइटों घूमना. अधिक जानकारी यात्रा के लिए: http://www.snowpackusa.com या NewsFlash * SnowPack में: newsflash http://home.netcom.com/ ~. लुईस कर सकते हैं एक प्रकार की मछली
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
