चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम: सरल स्वयं युक्तियाँ मदद
यदि आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (Ibs) के साथ का निदान किया गया है, आपको पता चल जाएगा कितना मुश्किल का इलाज है. डॉक्टरों ऐसे दस्त, कब्ज और सूजन के रूप में Ibs लक्षण के इनकार हो सकता है, और जब इलाज है की पेशकश की यह सिर्फ थोड़ी देर के लिए मदद से पहले विक्षुब्ध लक्षण return.Sufferers अक्सर देखते हैं कि वे अपने लक्षणों के साथ सौदा किया है, स्वयं के माध्यम से-तरीकों और पूरक आहार, मदद के बजाय द्वारा पारंपरिक दवाओं के प्रयोग से. हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वहाँ सुधार की कोई उम्मीद नहीं है. अपने अनुभवों को साझा करके, पीड़ित क्या सच में IBS.All स्व आसानी इस सुझाव में मदद करने में मदद करता है के बारे में बहुत कुछ सीख सकते हैं लेख Ibs पीड़ित जो एक तरह से अपने चिड़चिड़ा चमकेगी नियंत्रण पाया है से आए हैं. आत्म का किसी भी रूप-मदद करने की कोशिश कर रहा से पहले, सुनिश्चित करें कि आप अपने डॉक्टर की मंजूरी है, और जाँच लें कि आप कुछ करते हैं तो कृपया किसी भी दवा तुम taking.Calcium tabletsLinda, जो गंभीर दस्त से पीड़ित हैं के साथ हस्तक्षेप नहीं की कोशिश करो, कहते हैं: "क्या मुझे दो से अधिक वर्षों के लिए मदद की है कैल्शियम कार्बोनेट है, पर एक--काउंटर पूरक. मैं तीन दिन की गोलियां, एक भोजन में एक लो. सर्वाधिक सफलता कैल्शियम के पूरक है कि 600 Caltrate प्लस विटामिन डी और खनिजों के साथ की तरह है की किसी सूत्र का उपयोग कर से आया है. केवल पक्ष प्रभाव है पर कैल्शियम लेने के बाद तुम कुछ गैस या अपच हो सकता है की शुरुआत है, पर. यह आम तौर पर कुछ दिनों के लिए एक नियमित खुराक लेने के बाद चली जाती है यदि आपको "कब्ज के बजाय दस्त से पीड़ित है, तुम कोशिश कर सकते हो मैग्नीशियम की खुराक की जगह है, क्योंकि ये एक मामूली effect.Digestive एंजाइमों रेचक और probioticsKim, जो भी बुरा दस्त से पीड़ित हो सकता है, कहते हैं, मैं acidophilus से पाचन एंजाइमों लेने की कोशिश की और पाया: " तीन दिनों के भीतर महत्वपूर्ण राहत. मुझे डर नहीं हूँ, अब खाने पर पाते हैं कि मैं अभी भी बहुत अधिक परिष्कृत चीनी या उच्च फाइबर सब्जी नहीं खा सकता. मैं भी एक कप या प्रति दिन दो जोड़े पुदीना और कैमोमाइल चाय. मैं एक प्रकरण यह दिन में देर हो गई है और अगली सुबह मैं वापस सामान्य महसूस कर रही हूँ से तब होता है जब है. "आपके dietLaura पर खोज का वर्णन कैसे उसके आहार के एक करीबी परीक्षा उसके Ibs में मदद की:" मैं था दवा की हर प्रकार पर रखा है, और कभी कभी वे अल्पावधि में काम किया है, कभी कभी वे सभी पर काम नहीं किया. चिकित्सक के चक्र में मेरा आहार, बदलने की कोशिश कर रहा है और हम अंत में सुझाव दिया है कि मांस खाने की खोज की थी मेरी समस्या है. मैं एक और शाकाहारी अब लगातार समस्या बन गया. कभी कभी मैं भी सब पर किसी भी दर्द के बिना साल चलते हैं. यह सभी प्रयास आप में डाल दिया जब तुम अंततः अच्छा लगता है. "यह भी पाया मीना लायक है कि आहार को बदलने में मदद की पारंपरिक दवा के साथ उसके लक्षण, नियंत्रण: "मैं अपने आहार में परिवर्तन के लिए कई बनाया है. मुझे दूध का सफाया किया है और ज्यादातर कोई डेयरी, तला हुआ भोजन, सबसे अधिक हिस्सा है, पॉप के लिए चीनी, शराब, आलू के चिप्स, मसालेदार भोजन, चावल, पास्ता और रोटी. सबसे हाल ही में मैं आटे का सफाया कर रहा हूँ. लेकिन मेरी वर्षों की पिछले कुछ के लिए सबसे अच्छा दोस्त Imodium त्वरित भंग गोलियाँ रहा है. मैं कभी घर नहीं छोड़ कर बिना उन्हें. मैं सिर्फ यकीन है कि मैं यह ज्यादा नहीं देना पड़ता है. अगर मैं कभी सोचता हूँ मैं दवा के लिए प्रतिरक्षा हो एक असली गड़बड़ होने वाला है! "आपके आहार FlaxseedWatching कभी कभी करने के लिए पर्याप्त है पूरी तरह से लक्षण, और नियंत्रण नहीं मैं प्राकृतिक या हर्बल सप्लीमेंट मदद के रूप में Marion की खोज कर सकते हैं: "एक horrendously प्रतिबंधक आहार (अल्ट्रा कम नहीं कच्चे veggies या केले के अलावा फलों के साथ वसा शाकाहारी) और Metamucil, बहुत सारे के बारे में छह महीने के बाद को नियंत्रण में ले की तरह सफल रहे. लेकिन अगर मैं भोजन से भटक, पुराना दस्त वापस आ जाएगा. मैं किसी ने मुझे बताया कि वह हाल में एक साथ flaxseed जमीन का एक बड़ा चमचा लेकर उसके Ibs मदद की थी मिले पानी या रस हर morning.I के शीशे सोचा कि यह एक बेवकूफ का इलाज किया गया है, लेकिन अंततः मैं इसे आजमाने का फैसला किया. उसने मुझसे कहा था कि पूर्व जमीन flaxseed क्योंकि सन बीज को जैसे ही oxidize काम शुरू नहीं किया जैसा कि आप इसे पीसने और है कि पूरे सन बीज अच्छा नहीं कर रहे हैं या तो, क्योंकि वे ठीक से नहीं पचा सकता है. Ibs के वर्षों के बाद, दो सप्ताह यह बस चला गया के बारे में. मैं विश्वास नहीं कर सकता कि मैं अब पूरी तरह से सामान्य है, नियमित रूप से मल त्याग. "फाइबर, पानी और yogaPam, जो कब्ज के साथ संघर्ष, बातें हैं जो उसके लिए काम करने का एक संयोजन का विकास किया है:" मैं (psyllium फाइबर) हर दिन Metamucil पीने और आराम करने के लिए, या प्रार्थना की कोशिश ध्यान, थोड़ा भी योग है. और मैं अपने आप को शांत और डी के लिए समय लेने के तनाव से बेहतर मैं अपनी समस्या का प्रबंधन कर सकते हैं. मैं समय के लिए अपने आप को पता है बहुत से कभी कभी आ कठिन है, लेकिन मैं अगर मैं जा रहा हूँ है इस लेते हैं. मैं पानी के कम से कम तीन बोतलें एक दिन पीने की कोशिश करो. यह भी मुश्किल है लेकिन मैं कभी कभी मेरा ध्यान सबसे अच्छा मैं कर सकता हूँ लेना है. मैं भी एक हल्के विरोधी ले अवसाद. यह मेरा तनाव में एक झुंड में मदद मिली है विभाग और बदले में अपने Ibs मदद की है. "तनाव और IBSDaniel का मानना है कि उसके लक्षण अपनी भावनाओं और तनाव से जुड़े हुए हैं मैंने सोचा था कि जब मैं शौचालय पर फंस गया था, सबसे गंभीर अनुभव:" ऐंठन, मैं सोच के बारे में दर्द से बाहर करना था, जैसे मैं ऊपर फेंक लग रहा था, मैं केवल एक ही था. मैं अब भी यह काम करने की कोशिश कर रहा हूँ, लेकिन मेरा मानना है कि यह एक बहुत अपनी मानसिक स्थिति के साथ नहीं है. मैं कहना है कि यह क्योंकि यद्यपि मैं नहीं भी किसी एक क्षण में बाहर जोर दिया है, मैं पैसे और सामान्य जीवन के बारे में चिंता है. मुझे पता है जब मैं इन बातों को मैं जितना दर्द नहीं मिलता के बारे में चिंता नहीं कर रहा हूँ, अगर all.It में 'करते हैं s आसानी से कहा कि पाठ्यक्रम के किया, मैं सिर्फ पैसे या मेरे भविष्य के बारे में चिंता नहीं रोक सकता है, लेकिन जा रहा है इन सब बातों के बारे में पता करने में मदद लगता है - आशावादी जा रहा है और सब कुछ जानते हुए भी कि सिर्फ अस्थायी है. मैं ले जा रहा है Colpermin (एक preventative जो अक्सर के लिए मदद मिलती है और जब मैं दर्दनाशक जो मुझे लगता है कि मदद ली एक. "घुलनशील बनाम अघुलनशील fiberSome पोषण विशेषज्ञ के रूप में विश्वास पुदीना कैप्सूल) जो Ibs 'से ग्रस्त मरीजों आंतों अलग घुलनशील और अघुलनशील फाइबर पर प्रतिक्रिया है, और यह किया गया है छात्र अनुभव: "ड्रग्स और स्वस्थ भोजन की सभी प्रकार की कोशिश कर के बाद, मेरे दर्द अभी भी वहाँ थे. दुर्घटना है कि मैं ऐसा नहीं था बहुत से क्या मिला मैं खा लिया, लेकिन क्या मैं इसे एक पूर्ण या नहीं पेट खा लिया. मेरा failsafe एक खाली पेट पर पास्ता है, मैं कोई प्रतिक्रिया हो - यह है घुलनशील फाइबर कि जाहिरा तौर पर बृहदान्त्र सुलझेगी. मैं जल्दी से व्यंजनों के लिए इंटरनेट पर खोज की घुलनशील फाइबर में उच्च और मैं improved.Most उल्लेखनीय है कि मैं कोई दवा पर हूँ और यह मेरे Ibs के नियंत्रण में कहते हैं, नहीं अन्य चारों तरफ. मुझे लगता है कि यह महत्वपूर्ण है के रूप में तनाव निश्चित रूप से चालू कर सकते हैं बंद लक्षण. मैं अघुलनशील फाइबर से बचने नहीं है क्योंकि यह शरीर के लिए जरूरी है, लेकिन मैं सुझाव है कि आप इसे एक पूर्ण पेट पर खाते हैं. "सोफी ली Ibs से 15 से भी अधिक वर्षों से पड़ा है. वह Ibs दास्तां रन http://www.ibstales.com वेबसाइट पर आप Ibs और स्वयं के व्यक्तिगत अनुभव के सैकड़ों युक्तियाँ मदद कहाँ से पढ़ सकते हैं.
Article Source: Messaggiamo.Com
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