क्यों तुम सच में एक स्वस्थ भोजन की योजना की जरूरत है
शायद तुम एक आदर्श वजन पर पहले से ही कर रहे हैं और एक नियमित आधार पर वास्तव में अच्छा लग रहा है. यदि ऐसा है तो, आपको लगता है कि हो सकता है वहाँ अपने आप को एक स्वस्थ भोजन की योजना के साथ चिंता करने की जरूरत नहीं है. कौन जानता है, शायद तुम एक उन भाग्यशाली हैं आत्मा है जो स्वाभाविक रूप से सबसे अच्छा खाद्य पदार्थ खाता है, और आप किसी भी समय है तुम क्या खाने के बारे में चिंता खर्च नहीं है. शायद तुम कुछ भी आप चाहते हैं और कुछ भी नहीं है लेकिन सही स्वास्थ्य के लिए यह दिखाने के लिए है खाने के लिए सक्षम होने लगते हैं.
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आप हम में से अधिकांश की तरह हो सकता है और वास्तव में तुम खाद्य पदार्थ खाने के लिए कुछ विचार दे हो सकता है. जबकि हम में से ज्यादातर सच है कि सब कुछ नहीं देते एक स्वस्थ भोजन की योजना के लिए सोचा है, हम सच में करना चाहिए. निष्पक्ष होना करने के लिए, आप शायद खाना है आप समय - समय पर खाने के बारे में सोचते हैं. उदाहरण के लिए, यह काफी आम है जंक फूड का एक बहुत कुछ खाने के लिए और फिर द्वारा क्षतिपूर्ति करने की कोशिश दिन के आराम के लिए स्वस्थ भोजन. यह अच्छा है कि आप की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन इस प्रकार के व्यवहार काफी एक भोजन की योजना के रूप में योग्य नहीं है. क्या आप की जरूरत है एक आहार है कि बड़ी तस्वीर पर दिखता है.
हम में से अधिकांश वास्तव में हम कितना चीनी में ले जा रहे हैं नहीं पता है, उदाहरण के लिए. हम भी एक बहुत अधिक वसा की तुलना में हम के बारे में पता कर रहे हैं खा जाते हैं. इसके अलावा, हम एक स्वस्थ भोजन की योजना पर होने के बारे में सोच करने के लिए नहीं करते हैं सब पर, जब तक वहाँ एक अच्छा कारण है. एक आगामी घटना (शादी, समुद्र तट मौसम, वर्ग के छात्रों के पुनर्मिलन, आदि), या स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं (मधुमेह, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप) के लिए वजन कम करने की ज़रूरत आम कारण हैं.
हम केवल के लिए स्वस्थ भोजन जब इस तरह से सामान होता के बारे में सोचना शुरू करते हैं. समस्या यह है कि यह बहुत कम हो सकते हैं, बहुत देर हो चुकी है. यह करने के लिए उचित आहार के माध्यम से बीमार स्वास्थ्य की मरम्मत संभव हो सकता है, लेकिन एक बार नुकसान किया है, वहाँ कोई गारंटी नहीं है कि यह तय किया जा सकता है. यह भी यह काम करने का सबसे अधिक प्रयास ले जाएगा. लेकिन हम अच्छी तरह से शुरू से ही खा गया था, वहाँ एक बहुत अच्छा मौका है इन बुरे प्रभावों होता है कि कभी नहीं हुआ है. इसलिए, यह एक बहुत अधिक समझ में आता है एक स्वस्थ भोजन की योजना के रूप में संभव के रूप में जल्द ही शुरू.
अगर तुम अच्छे स्वास्थ्य में अब कर रहे हैं, तो आप अब भी खतरे में हो सकता है अगर आप नहीं मिल सकता है आपके जांच में आहार. पर्यावरणीय कारकों है कि लंबे समय से खराब स्वास्थ्य के लिए योगदान किया जा सकता है. कुछ रोगों के एक परिवार के इतिहास भी अपने जोखिम को बढ़ा सकता है. मजेदार बात यह है कि कुछ लोगों को इन का उपयोग करें कचरा कुछ भी नहीं खाने के बहाने के रूप में जोखिम कारकों. वे आंकड़ा वे वैसे भी इन रोगों के लिए जा रहे हैं, इसलिए है कि उन्हें एक मुफ्त टिकट के लिए खाने के लिए जो वे चाहते देता है. यह दुख की बात है. सच तो यह है कि वहाँ नहीं कर रहे हैं गारंटी है कि एक स्वस्थ भोजन की योजना के लिए इन जोखिम कारकों को दूर करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन यह अपने जोखिम काफी कमी होगी. तो, यह केवल अच्छी तरह से खाने के लिए समझ में आता है. इसके अलावा, यह भी शुरू करने के लिए देर से कभी नहीं है.
टैग: स्वस्थ भोजन की योजना, स्वस्थ आहार
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Article Source: Messaggiamo.Com
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