हाइपोग्लाइसीमिया के लिए आहार
हाइपोग्लाइसीमिया के लिए एक अच्छा आहार है बस उसी के रूप में यह होगा अगर आप कुछ वजन कम करना चाहते हैं. कम carb, उच्च प्रोटीन. यह अपने हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज का सबसे अच्छा तरीका है. यदि आप परिवर्तन करते हैं आप अपने में बनाने की जरूरत है आहार तो आप सुधार या भी खत्म करने के अपने हाइपोग्लाइसीमिया करने में सक्षम हो सकता है.
यदि आप carbs में कटौती तो आप अपनी स्थिति नाटकीय रूप से सुधार करना चाहिए. हटा दें या कम से कम अपने सेवन में कटौती शराब के. शराब बहुत hypoglycemic उदाहरणों की आवृत्ति को प्रभावित कर सकते हैं.
अपने आहार में शर्करा की मात्रा को घटाएँ. पीने पॉप बंद करो. पॉप हाइपोग्लाइसीमिया के लिए एक आहार में कोई जगह नहीं है. कट सफेद चीनी के अपने उपयोग के नीचे, भी. लेकिन बस आँख बंद करके पीने के आहार पॉप शुरू नहीं करते हैं, या तो, आहार पॉप जहर है और आहार पॉप में इस्तेमाल किया रासायनिक वास्तव में वसा रहने में आपके शरीर चाल.
अपने फाइबर सेवन बढ़ाएँ. फाइबर शर्करा है कि आप खाने के अवशोषण को विनियमित मदद कर सकते हैं. साबुत अनाज, ताजे फल, सब्जियों, नट और legumes की मात्रा में वृद्धि की कोशिश करो. फाइबर के सभी पूर्ण और बहुत अच्छा के लिए तुम.
अब, अगर आप कुछ शोध कर रहा है, आप ने पाया है कि तीन भोजन एक दिन नहीं रह मानक है. तुम क्या कर किया जाना चाहिए खासकर अगर आप मधुमेह या hypoglycemia के है, कई छोटे भोजन एक दिन खाने के बाद. लघु भोजन आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर और नियंत्रण के अधीन रखने में मदद मिलेगी.
कैफीन अपने आहार का एक और पहलू है कि तुम सीमा या भी चाहिए को खत्म करने. कैफीन वास्तव में मदद मिलेगी और आप पूर्ण या कम से कम कम भूख लग रहा है इसलिए आप जिस तरह से तुम चाहिए नहीं खाऊँगा. कैफीन एक अच्छा भोजन के लिए एक विकल्प नहीं है.
ये हैं महत्वपूर्ण परिवर्तन है कि तुम बनाने के लिए और जब हाइपोग्लाइसीमिया या यहाँ तक कि मधुमेह के निदान के साथ सौदा करने के लिए सीखने के साथ छड़ी की कोशिश करनी चाहिए. रहने के सकारात्मक और बातें तुम नहीं रह हो सकता है के रूप में लगता है कि इस का नहीं. के बारे में सोचो इस बाहर सब नई चीजें आप कर सकते हैं ढूँढने में एक साहसिक के रूप में. जब आपके रक्त शर्करा स्थिर है तो आप शायद भी कुछ पुरानी बातें आप प्यार करते थे reintroduce कर सकते हैं, अब से सिर्फ मात्रा में पर.
मधुमेह या hypoglycemia के एक मौत की सजा नहीं है, जब तक आप क्या इसे नियंत्रित करने के लिए आवश्यक नहीं है के लिए चुनते हैं. तो फिर तुम अपने आप को मुसीबत में मिल सकता है. बड़ी मुसीबत. हल्के के लिए लक्षण हाइपोग्लाइसीमिया उदारवादी मिचली, ठंड लगना, शांत, चिपचिपा त्वचा, पसीना, भूख, दिल palpitations, चिड़चिड़ापन, anxiousness, भ्रम, blurry दृष्टि, और चक्कर आना. गंभीर hypoglycemia के नुकसान के लिए नेतृत्व कर सकते हैं चेतना, दौरे, कोमा, और मौत, अगर अनुपचारित छोड़ दिया. हाइपोग्लाइसीमिया के लिए एक अच्छा भोजन के बाद
आप जटिलताओं के लिए अपने जोखिम को कम करने और यहां तक कि एक पूर्ण बनने के लिए अपने जोखिम को कम मदद कर सकते हैं उड़ा मधुमेह. यदि आप कर रहे हैं या एक पूर्ण विकसित मधुमेह बन तो आप अन्य चीजें आप अपने आप को चिंता के साथ की आवश्यकता होगी होगा. यह मधुमेह रोगियों के लिए आम है अपने extremities को रक्त के प्रवाह में कमी आई है. कब ऐसा होता है यह अल्सर और अन्य त्वचा की स्थिति के लिए नेतृत्व कर सकते हैं. गंभीर यदि पर्याप्त कम रक्त प्रवाह ऊतक मौत और विच्छेदन के लिए की जरूरत करने के लिए नेतृत्व सकता है. हाइपोग्लाइसीमिया के लिए आहार:
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Article Source: Messaggiamo.Com
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