क्रिस स्कॉट से स्वस्थ रहने युक्तियाँ
'युवाओं बुद्धि और शरीर के लिए दुनिया को हराने के लिए सक्षम है, लेकिन जीवन में कुछ भी शाश्वत नहीं है. क्रिस स्कॉट स्वस्थ रहने वाले बेहतर स्वस्थ जीवन अग्रणी के लिए अद्भुत ऑनलाइन युक्तियाँ प्रस्तुत करता है. बदलें नियम है जीवन की. हालांकि हमारे शरीर प्रणालियों हमारी उम्र के हिसाब से बदल सकते हैं, हमारे शरीर प्रौढ़ उम्र में भी चलाने में सक्षम होना चाहिए.
अगर हम युवा उम्र में हमारे फिटनेस संरक्षित नहीं रखता है, इसे बाहर बारी के लिए अत्यंत हो जाएगा बड़ी उम्र में स्वस्थ जीवन शैली जीने के लिए मुश्किल है. अच्छी फिटनेस है और हमारे भविष्य के जीवन के लिए पोषण स्तर को बनाए रखने के लिए यह सही उम्र है. यह बहुत ज्यादा जरूरी है के बाद लग रही है और लंबे समय के लिए हमारे स्वास्थ्य की रक्षा जीवन. हम सिर्फ स्वस्थ रहने के लिए कुछ सरल क्रिस स्कॉट सैन डिएगो प्रयासों के कर की आवश्यकता है.
स्रोत: क्रिस स्कॉट स्वस्थ रहने लीड
दिनचर्या स्वस्थ आहार लेना सबसे जरूरी हिस्सा है क्रिस स्कॉट स्वस्थ रह रहे हैं. पौष्टिक और स्वस्थ खाद्य पदार्थों का भोजन अपने प्रतिरक्षा संरचना का निर्माण होगा, इस प्रकार नीचे संक्रमण से प्रभावित होने की संभावना ट्रिम. एक स्वस्थ और हार्दिक आहार लगातार एकजुट होना चाहिए पर्याप्त नींद और अभ्यस्त काम से बाहर के साथ. यह हमारी जीवन शैली को समृद्ध होगा.
चलो क्रिस स्कॉट स्वास्थ्य के कुछ सुझाव है कि बाहर मदद से आप स्वस्थ रहने के लिए होगा पर एक नज़र है:
जल बनाता है अपने प्रतिरक्षा प्रणाली:
यह एक आदत के लिए पानी की पर्याप्त पीते हैं, के रूप में पानी के मौजूदा मुख्य रूप से महत्वपूर्ण तत्व है. हमारे शरीर का 75% पानी होता है, इस प्रकार यह हमारे शरीर hydrated रखने के लिए आवश्यक है. पानी रक्त कोशिकाओं relieves सभी अंगों के लिए कुशलतापूर्वक. यह भी अंगों हाइड्रेटेड रखता है. चाय, कॉफी, कार्बोनेटेड पेय, और शराब के प्रत्येक दिन सेवन हॉप और उन्हें नींबू पानी, ताजा रस के साथ स्वैप फल, सब्जियां, और मक्खन दूध.
स्वस्थ खाद्य: स्वस्थ तुम: क्रिस स्कॉट सैन डिएगो:
खट्टे फल की राशि में उच्च गुणवत्ता की जोड़ें खपत के रूप में वे विटामिन सी के सबसे अमीर आपूर्ति कर रहे हैं और एंटीऑक्सीडेंट. विटामिन सी महत्वपूर्ण है करने के लिए बेहतर बनाने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली और एंटी शरीर से सभी विषाक्त सामान फ्लश को सुविधाजनक बनाने के. विटामिन सी के रूप में, शरीर में शेयर नहीं जा सकते हैं, यह हर में भस्म किया जाना चाहिए दिन के भोजन. संतरा, स्ट्रॉबेरी, कीवी, cantaloupe, भारतीय करौदा, रास्पबेरी, पपीता, नींबू, और क्रैनबेरी की तरह फल के अतिरिक्त विटामिन सी BR 1BR2BR3 अपने नियमित मेनू में सभी ग्रीन सब्जियों जोड़ें के सबसे अमीर आपूर्ति कर रहे हैं:
क्रिस स्कॉट स्वस्थ रहने के लिए ताजा हरी सब्जियां और विशद फल में जोड़ें. सब्जियां और फल विटामिन, खनिज, और अतिरिक्त आवश्यक पोषण के साथ भर रहे हैं. उन्होंने यह भी उच्च राशि का शामिल पानी है, जो शरीर से बाहर सभी विषैले पदार्थ फ्लश करने के लिए आवश्यक है. यह अच्छे स्वास्थ्य को प्रोत्साहित करती है और आजीविका के शानदार राशि देता है क्रिस स्कॉट स्वास्थ्य सुझावों की आवश्यक है.
क्रिस स्वस्थ रहने स्कॉट कहते हैं: कैलोरी की मात्रा अधिक कमी:
प्राकृतिक स्वीटनर शहद के साथ अपने सफेद चीनी बदलें. सभी रोटी के साथ साथ पूरी गेहूं, के साथ सफेद आटे से बने सामान स्थानापन्न. पूरी गेहूं की रोटी खाओ, पूरे अनाज और रक्षाहीन अनाज. नीचे प्रसंस्कृत खाद्य सामग्री के सेवन लाओ. जमे हुए फल से बचने और ताजे फल की पकड़ ले लो.
कड़ाई से एक धूम्रपान या तम्बाकू inhaling के अंत तक लाने के.
के लिए उठाओ सामान्य प्रकाश बाहर काम है कि एरोबिक्स, योग, घूमना, या जॉगिंग शामिल कर सकते हैं. हालांकि अक्सर को पूरा workouts. यह सबसे अधिक परेशानी मुक्त क्रिस स्कॉट स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ रहने टिप है. चलना बेहतर बनाता है हमारे शरीर की श्वसन प्रणाली. इस प्रकार, उचित श्वास समर्थन करते हैं.
करने का प्रयास अपने आप को घरेलू कार्यों कि शारीरिक ऊर्जा के कुछ राशि की जरूरत है में संलग्न. आप शायद पिछवाड़े बागवानी के लिए चुनते कर सकते हैं, रोपण, छत की सफाई, घास trimming, या अपनी तालिकाओं को व्यवस्थित. दूर एक कार में ड्राइविंग के एक विकल्प के रूप में किराने की दुकान में चलो. स्वस्थ छोड़ दो और ताजा लग रहा है और अपने जीवन और अधिक बढ़िया जगह बनाने के लिए रहते हैं क्रिस स्कॉट सैन डिएगो द्वारा क्रिस स्कॉट स्वस्थ रहने वाले सुझावों के साथ.
श्री क्रिस स्कॉट एक वैज्ञानिक और एक पीएचडी, जो कई वर्षों के लिए बीमारी स्वास्थ्य का अध्ययन किया गया है है. क्रिस स्कॉट अब दे रहा है के लिए युक्तियाँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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